Эмили Нагоски – цитаты и высказывания

«И не забывай дышать!» Дыхание – это череда циклов, еще один пример биения жизни. Вдох – выдох.

Но, создавая смысл, мы помогаем себе не разрушиться даже в наихудшие периоды жизни.

Но порой пережить день и не забыть, зачем живешь, – уже победа.

Если вы заметили, что прячетесь от собственной жизни, значит, стресс перешел верхнюю отметку.

У стресса нет выходных.

С эмоциями легче разобраться, когда мы находим им названия.

«Пойду продавать наркотики, лишь бы уйти с этой работы» – так Джулия, подруга Амелии, ответила на вопрос «Как дела?».

Мы также знаем, что мозг способен обрабатывать лишь определённый? объем информации в единицу времени. То есть стресс можно рассматривать как избыточныи? объем информации, которыи? мозг уже не в состоянии обработать, и кажется, что слишком много всего происходит сразу. Мозг старается все это как-то рассортировать, выделить приоритеты, упростить, а кое-что и просто игнорирует.