Алексей Красиков, 22.09

Алексей Красиков

23.07.2021 18:00:08

🎉 Начался набор на 23 сезон! Если вы подписаны на Алексея Красикова в Инстаграме (https://www.instagram.com/krasikovofficial/), то наверняка уже слышали о том, что у нас начался набор на 23 сезон. И, наверное, вы в курсе, что это за программа. Если же нет, мы сейчас вам расскажем! 🧠 Сезон — это регулярный онлайн-курс, который проводится примерно раз в 3 месяца. На этом курсе Алексей Красиков обучает своих студентов навыкам управления эмоциями и стрессоустойчивости. По сути этот курс нужен для того, чтобы вы стали сами для себя психологом, поняли причину своего невроза и научились договариваться с самим собой. Это и есть путь избавления от невроза. 🔗 Подробнее о сезоне: http://krasikov-aleksey.ru/sezon/?utm_source=vk ⚙ Немного технической информации: • 23 сезон начнётся 16 августа • Всего будет 7 занятий по 1,5 часа • Проходить они будут по понедельникам и четвергам • Время занятий одинаковое — с 20:00 до 21:30 (мск) • 3 месяца доступа к записям занятий 📋 Чем 23 сезон отличается от прошедших и про что он будет? • Как принимать решения • Сверхценные потребности детства и патогенез невроза • Откладывание на потом и неврозы • Страх провала и неудач • «Я хочу доказать, но у меня не получается» • Ограничивающие убеждения и их проработка • Как наше тело общается с нами и на что намекает симптомами • Девочка «на костылях одобрения» окружающих • Любовные треугольники и правда неврозов в личной жизни • Другие вопросы по теме неврозов и стрессоустойчивости ✅ Хочу на сезон: http://krasikov-aleksey.ru/sezon/?utm_source=vk ❗ Обратите внимание! Стоимость участия в 23 сезоне повышается каждую неделю! Сейчас самая доступная цена — 6500 руб. Уже через 2 дня — в ночь с воскресенья на понедельник — она повысится! 👨🏻‍💻 Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете написать Владимиру — нашему техническому специалисту — по контактам ниже. 📱 WhatsApp: https://wa.me/79996996889 📱 Telegram: https://t.me/vladimir_verkhovod 📧 Электронная почта: vladimir@bez-nevroza.tv Искренне ваша, команда Школы Эмоционального Интеллекта 🙏🏻💜

Алексей Красиков

28.07.2021 17:06:35

Навязчивые мысли и мысли, от которых не отделаться! Поймите: мысль становится навязчивой только тогда, когда вы к этой мысли присоединяете эмоцию! Пример 1. Для вас страшно и недопустимо завалить собеседование. Вы думаете об этом, мысли о собеседовании всё чаще и чаще. Пример 1/2. Вам всё равно на то, возьмут вас на работу или нет. Возьмут — хорошо, а если нет — ну и ладно. Тогда навязчивой мысли нет! Любая мысль становится навязчивой, если вы её как-то оцениваете! Пример 2. Вы подумали о сексе с парнем подруги. Оценили эту мысль как плохую и сказали себе, что вас это как-то характеризует, и вообще так думать — это плохо! Теперь вас преследует эта мысль и она становится всё навязчивее! Пример 2/2. Вы подумали о сексе с парнем подруги. Посмеялись об этом, удивились, даже нашли это забавным. И вам в целом всё равно на эту мысль, вы её не оцениваете. Она не станет навязчивой! Поняли идею?! Навязчивые мысли — это проявление того, как вы оцениваете даже свои мысли: хорошие, плохие, нормативные или нет! Часто за такой симптоматикой стоит потеря уверенности в себе, либо хронически, либо после какого-то события. Например, девушка в целом в себе не уверена или она потеряла уверенность после развода, увольнения или рождения ребёнка.

Алексей Красиков

25.07.2021 10:00:01

10 мифов и заблуждений о панических атаках Для многих панические атаки — это не какие-то непонятные переживания героев в американских сериалах. Это реальные проблемы, которые мешают жить и, самое главное, от которых практически невозможно избавиться самостоятельно. Люди, страдающие паническими атаками, живут в настоящем аду, окружая себя страхами и мифами. Вот несколько таких мифов мы и попросили развеять специалиста по паническим атакам и ВСД, психолога Алексея Красикова. Миф № 1: паническая атака — это сердечный или сосудистый приступ На самом деле, паническая атака — это только лишь острый испуг! Те физиологические процессы, которые происходят с человеком в это время, связаны с мощным выбросом адреналина. Сначала человек пугается новых непонятных ощущений, а потом доводит свой испуг до состояния паники. Это не приступ, это так действует адреналин. Миф № 2: панические атаки изнашивает сердце Давно доказано, что приступы страха, как и приступы радости, ничего не изнашивают. Острый испуг, как и любые эмоции, отрабатывается организмом природосообразно. Для миокарда нет никакой разницы, бежишь ли ты по беговой дорожке с пульсом 160-170 или чего-то пугаешься с таким же точно пульсом. Для сердца абсолютно не значимо, по какому поводу оно выполняет свою работу. Изнашивание миокарда — это один из мифов, который вводит людей в еще большую тревогу. Ничего не изнашивается. Сердце работает в естественном режиме. Миф № 3: панические атаки могут привести к смерти Ни одна паническая атака к смерти привести не может. Паника равнозначна любой эмоции. Ты же, к примеру, не боишься умереть от радости. Для работы организма разницы нет, радуешься ли ты, переживаешь, паникуешь. Данный миф взят из историй так называемой возрастной медицины. Когда бабушкам говорили: «Меньше нервничайте, это опасно». В действительности же к преклонному возрасту набирается ряд патологий сердца, при которых острые эмоциональные всплески могут привести к определенным последствиям. Но если ты прошла обследование и абсолютно здорова, то ни позитивные, ни негативные эмоции к здоровью сердца отношения иметь не будут. Миф № 4: паническая атака — это симптом какой-то болезни На самом же деле паническая атака — это не симптом, это острый испуг. Но возникает она на фоне вегетативного напряжения, которого человек потом пугается. А вегетативное напряжение возникает из-за эмоционального расстройства, которое в медицине называется неврозами. Поэтому искать проблему нужно в собственных эмоциональных состояниях, которые привели к такой вегетативной реакции. Миф № 5: панические атаки видно публично В действительности панику и все то, что с тобой во время нее происходит, совершенно не видно. Тебе только кажется, что ее видно, поэтому возникает стыд, который может ее только усилить. Со стороны это видится так, будто бы ты куда-то спешишь и чем-то взволнована, опаздываешь или забыла что-то дома. Миф № 6: паническая атака может довести до шизофрении Шизофрения, как патология большой психиатрии, и паническая атака — это два совершенно разных направления. Панические атаки развиваются на фоне невротических, эмоциональных расстройств. Они абсолютно обратимы и не приводят человека к органическим изменениям. А шизофрения — это генетическое заболевание или же приобретенное посредством травм коры головного мозга. Ни панические атаки, ни неврозы, ни ВСД не могут перейти в шизофрению. Никакого мостика между этими расстройствами нет. Миф № 7: панические атаки бывают только у больных людей За весь мой десятилетний опыт работы с предпринимателями, бизнесменами, домохозяйками, школьниками и политиками я убедился, что паническим атакам, как проявлениям невротических расстройств, подвержены абсолютно все. Неврозы — настоящий бич современности. Миф № 8: паническая атака опасна потерей контроля На самом деле никакой контроль не теряется. Наоборот, при выбросе адреналина организм мобилизирует все силы, знания, защитные функции и так далее. Все чувства максимально обострены. Человек, находящийся под действием паники, озабочен спасением. Миф № 9: как можно скорее нужно, чтобы паника прекратилась Он основан на предыдущих мифах, где люди считают, что паника может привести к смерти или шизофрении. Главный принцип работы с панической атакой — никуда не бежать, ничего не делать. Отнесись к своему напряжению с пониманием и, если хочешь, с юмором. Нужно максимально расслабиться, принять свое состояние, улыбнуться. «Ну, давай! Мне нехорошо, но я знаю, что мне ничего не грозит. Просто это такое мое эмоциональное состояние». Миф № 10: необходимо, чтобы во время панической атаки рядом были люди Запомни, ты не больна! Тебе не нужна скорая помощь. Тебе не нужно, чтобы тебя кто-то спасал. Это иллюзия под названием «паника». Ты должна доказать себе, что страх и тревога абсолютно безопасны. Не надо таскать на привязи мужа, подругу, чтобы они якобы успели вызвать скорую. Со своими приступами ты должна справиться сама. Должна доказать себе, что просто имеешь привычку пугаться. P.S. Самое главное в панических атаках — научиться понимать природу вегетативного напряжения. Если ты хочешь с ними справиться, нужно понимать, что паника — это последствие неправильной интерпретации твоего состояния. Если ты сможешь объяснить себе это, то легко с ней справишься. А потом уже вместе с психологом ты должна найти причины, которые вызывают это самое состояние.

Алексей Красиков

24.07.2021 10:00:01

Девушка без крыльев или страх потерять Сразу скажу, что данная статья актуальна и к теме детско-родительских отношений. Надеюсь, эта публикация поможет многим осознать и переосмыслить мотивы своего поведения и страхов. На острове Бали есть парк птиц — это зоопарк, только там собраны птицы со всей планеты. На входе вас встречают большие и красивые попугаи. Они сидят на деревяшках, и с ними все фоткаются. Их гладят, чешут и так далее. Почему они не улетают — никому в голову не приходит. Не улетают они, потому что у них подрезаны связки, и они физически не могут улететь, даже если очень хотят. Представьте: вас трогают сотни людей, а вы не можете ничего сделать. Вы красивы, молоды, но у вас подрезаны крылья… Так себе, правда? В своей 15-летней практике я постоянно встречаю таких красивых и молодых «птиц» с неврозами, и это люди! Суть в том, что многие парни от своего комплекса и страха сами подрезают крылья той, которую они якобы любят. Всё начинается с истории: «Зачем тебе учиться? Зачем тебе работать? Вот тебе деньги на тумбочке, кайфуй!». Девушка привыкает жить в удовольствие, не напрягаясь. Это сильный стимул, к нему быстро привыкаешь! Проходят годы... В результате мы видим ситуацию, где она уже далеко не так спокойна и жизнерадостна, потому что понимает, что улететь не может! Работы нет, своих денег нет, образования нет, опыта работы нет! Приходится терпеть! Конечно, можно сказать: «А что тут плохого?!». Наверное, ничего нет плохого в том, чтобы жить хорошо и без забот. Но я думаю, что вы никогда не получите удовольствие от планеты с подрезанными крыльями, понимая, что не можете пролететь там, где вы хотите. Улететь туда, где вам хорошо или вообще просто летать там, где вам нравится! Чем руководствуются мужчины? Как правило, это страх потерять. Страх, что вы достанетесь кому-то ещё. Это понятные страхи, которые эволюция никуда не дела. Но это не имеет ничего общего с любовью! Вы говорите: «Я люблю тебя! И так проявляю заботу». Но я считаю, что любовь это желание, чтобы человек был счастлив и неважно с вами или без вас! Девушка с вами получит счастье только тогда, когда она умеет летать! Не факт, что она улетит, но вы будете видеть счастливые и реализованные глаза! Да! Возможно она улетит в другие страны и города, но это её право распоряжаться свободой выбора! Если вы любите человека, то не станете подрезать крылья и приложите все усилия, чтобы научить летать, причём без вас! Вот что такое любовь! Она это будет всегда помнить и уважать, и не важно, вместе вы летаете или нет! Девушки сами порой хотят этого подреза крыльев, заплатив за это комфортом. Но пройдут годы, и она может стать просто экспонатом без крыльев, который арендует новый хозяин. Сомневаюсь, что это счастье девочки! Парни! Научите девушку летать — это лучшее проявление любви!

Алексей Красиков

23.07.2021 10:00:02

Точки роста или как решения влияют на наше будущее Позволю себе в этой статье рассказать сначала о своём опыте. Надеюсь, читателю будет это тоже интересно. 2000 год. Сижу дома, я школьник (11 класс). Слышу по радио: «Завтра в казино Арлекин презентация дебютного альбома Димы Билана». Я почему-то решил, что мне очень надо там быть.))) Не спрашивайте, не знаю с чего бы это! Подхожу к отцу, спрашиваю, можно ли мне поехать, он не против. Еду на следующий день в место назначения. На входе меня встречает толпа людей. Я, надо сказать, нигде ранее не был на таких мероприятиях, от слова совсем. Протискиваюсь сквозь толпу с уверенным лицом. Подхожу к охране... «Ваш пригласительный?!» — спрашивает охранник. Я также уверенно отвечаю, что у меня его нет!) «Ну, тогда вы, наверное, в списках? Ваша фамилия!» — тактично продолжает охранник. Я называю фамилию и, естественно, в списках меня нет. Я продолжаю просто стоять и смотреть на него!) И тут выходит Юрий Шмильевич Айзеншпис — это первый продюсер Билана, ныне покойный. Он говорил по телефону, видит эту картину и просто говорит: «Пропустите его!». Больше я его никогда не видел. Я попадаю в зал, набитый артистами, селебрити. Так же случайно у бара знакомлюсь с парнем, который через 4 года скажет, что в один ресторан требуются менеджеры и предложит мне попробовать! И именно в том ресторане у меня начнутся мои панические атаки, которые потом приведут меня к той работе, которая начнётся в 2006 году и оформится в блог и частную практику к 2011 году. Мораль. Каждого человек в жизни ждут точки, в которых нужно принимать решения. Именно от этих решений и зависит потом вся цепочка событий. Принять решение поехать на презентацию без билета → случайное «пропустите его» → знакомство у бара → решение попробовать себя менеджером → уйти из модельного агентства и сменить рваные джинсы на костюм с галстуком… Все эти точки решения — это всегда неопределённость и она всегда пугает, многих просто отталкивает! Но именно такие точки и решения в них и определяют ваше будущее. Многие люди думают, что они должны чувствовать, быть точно уверены, должна Венера войти в Меркурий, и тогда они сделают шаг. Многие шаги, которые приводят к успеху это всегда: «А хрен его знает как получится», и именно такие шаги и создают возможности. Нет точного алгоритма успеха. Есть попытка, есть просто движение вперёд, несмотря на сомнения, неопределённость. Как говорят мои успешные клиенты: «Мы сначала ввязались, шагнув в неизвестность, и гребли по ходу событий». И сегодня они гребут на своей яхте на Средиземном море с ящиком дорогого шампанского! Я убеждён, что именно РЕШЕНИЯ и определяют ваше будущее! Расскажите в комментариях о ваших решениях, которые были сложные, а потом из этого вышло совершенно неожиданное успешное будущее.