Центр спорта инвалидов Югры, 16.11

Центр спорта инвалидов Югры

04.08.2021 16:40:17

Урайцев ждет новый старт проекта по роллер-спорту! Местная общественная организация г. Урая [club202465218|"Арена Спорта"] при поддержке Центра адаптивного спорта стала победителем конкурса на предоставление грантов губернатора Югры. Проект «Старты мечты» направлен на реабилитацию и приобщение детей с инвалидностью к занятиям роллер-спортом. Сумма гранта составила более 470 тысяч рублей. Центр адаптивного спорта в качестве партнёра оказывает организации материальную, информационную и методическую помощь. Так, в 2020 году Центр приобрел и передал в безвозмездное пользование оборудование – ролики, ски-виллы и роляторы – на сумму более 250 тысяч рублей. Ранее проект «Старты мечты» победил в конкурсе Фонда президентских грантов и реализовался в городе с 15 июля, а 1 сентября начнется его новый сезон. Общая сумма на реализацию «Стартов мечты» составит боле 1,2 млн рублей. Стать участником программы физкультурно-оздоровительной направленности может любой человек с диагнозами детский церебральный паралич, аутизм, синдром Дауна, а также нарушением зрения и слуха в возрасте от четырёх до 15 лет, который может стоять самостоятельно или с поддержкой. «Старты мечты» являются частью всероссийской комплексной программы реабилитации личности «Лига мечты». Узнать подробности и записаться можно по телефону: 8 908 896-97-15, Подчувалова Юлия Робертовна. #демография86 #ВокругЮгра #Нацпроекты86 #СпортНормаЖизни #ЦентрАдаптивногоСпортаЮгры #ЛигаМечты

Центр спорта инвалидов Югры

04.08.2021 09:24:24

Сегодня – среда, а это значит, пришло время для нашей рубрики «Центру адаптивного спорта – 15 лет». На кануне Паралимпиады хочется поговорить о пауэрлифтинге. Этот вид спорта входит в программу Игр с 1964 года. Тогда Токио принимал II Паралимпийские игры. Вначале состязания проходили лишь среди мужчин. Только с XI Игр в Сиднее в 2000 году вместе с мужчинами в борьбу за медали вступили и женщины. Стоит отметить, что в российской команде была югорчанка Ольга Сергиенко, вошедшая в 10-ку сильнейших спортсменок планеты. На следующей Паралимпиаде Ольга улучшила свой результат, но остановилась в шаге от медалей, расположившись на 4 строчке итогового протокола. Многие чемпионы и призеры Паралимпийских игр приезжают в Югру, чтобы померяться силами на Международном инклюзивном турнире по жиму лежа «Кубок чемпионов» на призы чемпионов и рекордсменов мира Э.В. Исакова и А.А. Воробьева. #ЦентрАдаптивногоСпорта #ПоедемВТокио

Центр спорта инвалидов Югры

03.08.2021 07:05:53

Сегодня празднует юбилей заслуженный мастер спорта России, игрок сборной команды Югры по сурдлимпийскому волейболу Роман Симановский. В сборной Роман зарекомендовал себя как очень талантливый и перспективный игрок. Его амплуа на площадке – доигровщик. Дебют на международной арене у именинника состоялся в 2017 году. Минуя чемпионаты Европы и мира, югорчанин сразу попал на главные старты четырехлетия – Сурдлимпийские игры. Бронзовую медаль Игр Роман получил раньше, чем смог в составе сборной Югры завоевать золото чемпионата России! Уважаемый Роман, в день Вашего 30-летия коллектив Центра адаптивного спорта Югры желает Вам крепкого сибирского здоровья, благополучия! Ставьте и уверенно покоряйте новые спортивные вершины, пусть близкие и родные люди будут рядом, продолжайте радовать нас своей игрой и победами! 🏆

Центр спорта инвалидов Югры

30.07.2021 15:28:03

Друзья, сегодня мы хотим поделиться с вами лучшими кардио тренировками: 1.Тренировки Табата. Высокоинтенсивная тренировка, суть которой состоит в том, чтобы в течение 20 секунд выполнять упражнение, затем 10 секунд отдыхать и сделать около 8 таких подходов. Типичная «Табата» может состоять из 4 упражнений: отжиманий, приседаний, прыжков и упражнений на пресс, но вы можете составлять сет самостоятельно. Первые два круга могут показаться простыми, но не обольщайтесь, уже на 5-й подход вы ощутите, что тело работает максимально. Преимущество этой тренировки в том, что вы сжигаете до 450 ккал за полчаса, а также укрепляете мышцы. 2. Бег Бег – это первое, что приходит в голову, когда начинается разговор о кардио. Действительно, это самый доступны, к тому же эффективный и простой вид кардионагрузки. Впрочем, важно, чтобы у занимающегося не было проблем с коленями, а бегал он в подходящей для этого обуви. Бег хоть на улице, хоть на дорожке в фитнес-клубе будет одинаково полезен для организма 3.Тренировка с гирями Эффективный вид тренировки, объединяющий в себе как кардио тренировку так и силовую. Является эффективным средством жиросжигания. 4.Круговая жиросжигающая тренировка — это прекрасный способ проработать все основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. Но важно помнить, что отдых между кругами просто необходим, иначе до финиша доберутся немногие. 5. Гребля одно из самых энергозатратных занятий. Во время таких тренировок активизируются группы мышц по всему телу, ускоряется метаболизм, усиливается работа органов дыхания. В домашних условиях заменить спортивную греблю может специальный тренажер гребля для похудения. Он сочетает в себе кардионагрузку с силовой, сжигает калории, развивает мышцы ног, ягодиц, спины, пресса и рук. Увидимся на тренировке в #ЦентрАдаптивногоСпортаЮгры в @csi.surgut Более подробно о нашем Центре вам расскажут наши менеджеры по тел.: 8(3466) 22-97-18 Публикация подготовлена на основе материалов сайта чемпионат. #демография86 #нацпроекты86 #ЦентрАдаптивногоСпорта