▂ ▃ ▄ ▆ ZAL35 ▆ ▄ ▃ ▂

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

18857516

zal375

▂ ▃ ▄ ▆ ZAL35 ▆ ▄ ▃ ▂

За здоровое поколение 💪😜

Индивидуальные занятия с учётом возрастных и половых особенностей организма. Общая физическая подготовка (ОФП) ◾Нужна в первую очередь для укрепления здоровья. ◾Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. ◾Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения, обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ◾ Общая физическая подготовка не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись, она подготавливает базу для специальной подготовки в конкретном виде спорта или трудовой деятельности. Направления и их составляющие:⬇ ЛФК (лечебная физическая культура) ◾коррекция имеющихся дефектов здоровья ; ◾стабилизация функциональных систем организма; ◾профилактика вторичных изменений при определенных соматических заболеваниях; -максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья. ОФК (основы физической культуры) ◾ обучение основам физического воспитания; ◾ формирование привычек здорового образа жизни; ◾формирование потребности самовоспитания и самосовершенствования. ОФП (общая физическая подготовка) ◾укрепления здоровья ; ◾повышение иммунитета; ◾увеличение сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам; ◾развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. ОПС (основы прикладной самообороны) ◾изучение ударной и борцовской техник; ◾упражнения на развитие внимания и координациии движений; ◾упражнения на развитие психофизиологической устойчивости к стрессовым ситуациям. СП (специальная подготовка) ◾Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. ◾В некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. ◾Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целями специальной подготовки является: ◾развитие специальных физических качеств; ◾воспитание необходимых двигательных умений и навыков; общее повышение уровня физических возможностей организма. _______________________________ Наш адрес: г. Алматы, ул. Желтоксан 118 _______________________________ Контакты : 📞тел :+7-707-35-35-351 📧 e-mail : [email protected] 🌐 http://vk.com/zal375 📷 Instagram : zal35

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

не указан