Для всех, кто вынужден сидеть дома мы создали бесплатный Telegram-бот c видеотренировками #30днейFitStars. Под этим хэштегом мы объединили тех кто хочет быть счастливым и здоровым долгие годы.
Вся программа тренировок в видеоформате будет у тебя прямо в боте. Это очень удобно, потому что для доступа к ней не нужен ни компьютер, ни отдельные приложения! Программа будет подобрана в соответствии с твоими целями и временем, которым ты располагаешь.
И главная фишка – бот объединяет пользователей в пары для взаимного контроля выполнения тренировок, формирования ответственности и поддержки на пути формирования новой привычки. Поддержка единомышленника на пути к цели очень важна.
Скорее присоединяйся, проведи карантин с пользой: https://t-do.ru/FitStars30bot
В честь наступающего Нового года сегодня и завтра самая крупная распродажа 2019 года – 70% скидка на все тарифы подписки и подарочные сертификаты по промокоду HAPPYNY.
Подписка дает доступ к более, чем 30 программам тренировок и это число ежемесячно пополняется новинками. По одной подписке могут заниматься все члены твоей семьи.
Оформить подписку: yougifted.ru/checkout
Мы рады объявить о старте марафона #30днейYouGifted!
Хочешь сделать спорт частью своей жизни, изменить себя, свои привычки и получить за это 100 000 рублей? Уверены, что да! С сегодняшнего дня и по 10-е октября открывается месяц регулярных тренировок с YouGifted.
Подробнее: https://yougifted.ru/marafon
Мы рады объявить о запуске новой программы тренировок от Максима Игнаткова «Основы воркаута». Эта программа для тебя, если ты хочешь в самые короткие сроки освоить 3 базовых элемента воркаута: выход силой, стойка на руках и 360 с махом назад.
Все что вам потребуется: турник, стена и брусья. Для занятий по этой программе вы должны выполнять норматив:
- 15 подтягиваний
- 30 отжиманий от пола
- 30 отжиманий на брусьях
Программа тренировок рассчитана на срок от одного до трех месяцев – в зависимости от вашей подготовки и скорости прогресса.
Начать тренировку: https://my.yougifted.ru/training/47
Мы рады объявить о запуске новой программы тренировок от Татьяны Бебневой «Тренировки с резинками». Программа подойдет для проработки основных мышечных групп и поможет похудеть, увеличить мышечные объемы и улучшить пропорции.
30 дней – 10 тренировок. Тренировки на ноги и ягодицы чередуются с тренировками, рассчитанными на верх тела. Мы рекомендуем также добавить день отдыха между занятиями для лучшего восстановления.
«Именно спорт и здоровый образ жизни – основной постулат для достижения любых целей. Мой комплекс тренировок, научит тебя чувствовать свои мышцы, свое тело, улучшая самочувствие, настроение и качество жизни вцелом.» Татьяна Бебнева
Начать тренировку: https://my.yougifted.ru/training/54
Мы рады объявить о запуске сразу трех новых программ от Александра Назаренко: «40+», «50+», «60+». Программы подойдут тем, кто уже успел столкнуться с возрастными изменениями и разделены по возрасту, в соответствии с рекомендованными нагрузками. Александру, кстати, в этом году исполнилось 60 лет.
Если же вы моложе – возможно, эта программа станет отличным поводом подтолкнуть к тренировкам ваших родителей. Александр Назаренко предлагает комплекс упражнений, который поможет вам вернуть мышечный тонус, укрепить уверенность в себе и повернуть время вспять!
Три комплекса упражнений разной сложности.Выбирайте тот, который вам по силам. Вы можете попробовать все три и комбинировать упражнения из разных комплексов. Достаточно заниматься 3 раза в неделю по 30 - 40 минут.
Начать тренировку: https://my.yougifted.ru/training/49
#30днейYouGifted 💪🏻💪🏼💪🏽
Присоединяйся к нам в любой точке мира в любой квартире. Занимайся с нашими замечательными тренерами [id174391093|Татьяна Бебнева] [id1865430|Александр Назаренко] [id66071214|Валентина Бедретдинова] [id55846326|Евгений Фабер] и многими другими. 30 дней это лучший период для формирования здоровых привычек и изменения образа жизни. Регистрируйся сегодня - старт марафона уже 10-го сентября.
Все подробности в предыдущем посте, а также на сайте марафона по ссылке https://yougifted.ru/marafon
Самых активных ждут 🎁🎁🎁. Выкладывайте фото ваших тренировок с хештегами #марафонYouGifted и #iloveYouGifted . Мотивируйте себя и других результатами. Вместе мы достигнем большего.
Объявляем старт марафона #30днейYouGifted
Хочешь сделать спорт частью своей жизни, изменить себя, свои привычки и получить за это 100 000 рублей? Уверены, что да!
С 10-го сентября по 10-е октября мы открываем месяц регулярных тренировок с YouGifted.
От тебя потребуется всего несколько шагов:
— Подписывайся на [club160418570|@YouGifted] и делай репост афиши марафона;
— Приобретай любую подписку YouGifted. Подписка должна быть активна на период проведения марафона и определения финалиста (с 10.09.19 по 10.10.19);
— Выбирай программу тренировок, подходящую именно тебе;
— Регулярно занимайся по выбранной программе. Чем больше выполненных тренировок, тем выше шансы стать победителем;
— Публикуй результаты тренировок или сам процесс в Instagram с хештегами #марафонYouGifted и #iloveYouGifted Чем больше фотографий, тем выше шансы стать победителем. По количеству фотографий с хэштегами мы тебя не ограничиваем.
11-го октября мы выберем победителей среди самых активных участников.
Победителей ждут:
Главный подарок - 100 000 рублей
Два подарка по 50 000 рублей
Десять подарков по 10 000 рублей
Но и это еще не все. Каждый день мы будем выбирать одного счастливчика среди тех, кто опубликовал фото с хештегами #марафонYouGifted и #iloveYouGifted, и дарить ему фитнес-браслет MiBand.
Подробнее по ссылке:
https://yougifted.ru/marafon
Мы рады объявить о запуске программы по восстановлению «Миофасциальный релиз» от Владимира Васильева, специалиста по миофасциальному тренингу и преподавателя колледжа Вейдера. Все, что вам понадобится для тренировок по этой программе – спортивный валик.
Занятия помогут за считанные минуты:
- улучшить гибкость и снять мышечную боль;
- расслабить спазмированные мышцы;
- снизить риск развития целлюлита;
- восстановиться после сидячей работы;
- восстановиться после тренировки.
Если вы хотите в самые короткие сроки улучшить мобильность своего тела, сделать его гибким и функциональным, увеличить силу своих мышц, то эти тренировки для вас!
Начать тренировку: https://my.yougifted.ru/training/53
В честь обновления – 7 дней тренировок бесплатно!
Мы рады Вам представить самое крупное обновление с момента запуска сайта – новый личный кабинет пользователя. Теперь тренироваться по программам yougifted.ru стало еще удобнее!
В личном кабинете Вас уже ждет действующая подписка дающая доступ к более, чем 20 программам тренировок до 21 августа – просто авторизуйтесь под своим аккаунтом или зарегистрируйте новый: yougifted.ru/login
