@Йогабезнадрыва

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

212259972

yogabeznadriva

@Йогабезнадрыва

Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих. Авторская тренировочная методика «ОВСЯНКА» позволяет в прогрессе и без надрыва проработать все тело и значительно расширить свои возможности. Практика проста, безопасна и эффективна. Включает 12 циклов, в каждом из которых асаны (упражнения) соединены в последовательности для проработки какой- либо группы мышц, связок, суставов. Методика позволяет уделить больше внимания разогреву, растяжке, тренировке определённых групп мышц, что актуально для формирования базового мышечного каркаса и приводит к оздоровлению и омоложению каждого практикующего. В течение месяца последовательности в каждой группе практикующих не повторяются, обеспечивая стойкий прогресс и новизну в практике.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

не указан