WISESPORT

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

222672462

wisesport712345

WISESPORT

👋🏻Дорогие любители спорта, в данной группе вы сможете узнать много полезной информации о мире спорта, а в частности о культуризме, его истории, известных личностях, методиках и программах тренировок и о правильном питании. ⭐️Теперь немного о себе: меня зовут Никита, мне 16 лет и я увлекаюсь культуризмом. Ранее, на протяжении 4 лет (с 10 до 14 лет) я занимался Боевым САМБО, что дало мне мощную базу и основу в мире спорта. После, я начал увлекаться занятиями на турниках с собственным весом и добился вот таких результатов: 100 подтягиваний за 5 подходов и 35 подтягиваний за один подход. В один момент я понял, что нужно развивать тело по максимуму и начал заниматься дома с гантелями и гирей, сам составил себе программу, питание и занимался так год, после чего перешёл в школьный спортивный зал и там я узнал о мире бодибилдинга. 💪🏼На данный момент я имею такие силовые показатели при собственном весе 68 кг: Становая тяга в классике – 130 кг на раз; Подъём на бицепс кривым грифом: свободный – 62,5 кг на раз, строгий (у стены) – 50 кг на раз; Жим лёжа: на раз – 82,5 кг, на повторения – 60 кг на 6 раз; Присед со штангой – 80 кг на 3 раза. Сведения будут обновляться и публиковаться по мере достижения новых результатов. Теги: #спорт #зал #культурзм #бодибилдинг #тренировки #WISESPORT #вешняковскиймедиа #искусство #ПП #правильноепитание #мистеролимпия #майкментцер #супертренинг #спортивноепитание #спортпит #креатин #протеин

публичная страница

16+

Другие виды спорта

ограниченная

не указан