Семейная осанка: фитнес от теории до практики

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

211315835

vera_fit_pro

Семейная осанка: фитнес от теории до практики

Если начнешь, я помогу. И у тебя получится! 📞

👋 Привет! Я Вера Фитнес-тренер по биомеханике, растяжке, мфр, специалист по осанке, хореограф и мама годовалого сына. Этот канал — для тех, которые хотят: 🔹 чтобы спина, ноги и шея их детей не болели с детства 🔹 понимать, какие упражнения безопасны, а какие — калечат осанку 🔹 самим не развалиться с ребёнком на руках, ну или просто не разваливаться Что вы найдёте здесь: ✅ Тесты на мышцы — головы, шеи, спины и так далее ✅ Разборы упражнений из школы и секций — как делать правильно по биомеханике ✅ Короткие тренировки на 10–15 минут для мам и пап 🧠 Мой подход: я не заставляю «сидеть ровно» и пыхтеть часами в зале. Я показываю, как не развалиться и сохранить здоровую осанку всей семье — без чувства вины. 📌 Хотите глубже? Подписывайтесь на канал сообщества — там мы разбираем темы от анатомии до упражнений, где вы выбираете темы голосованием.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

http://vera.dochpsy.tilda.ws/connectvera