У каждого человека свой индивидуальный сердечный ритм, то есть восприятие определенной частоты, которая вызывает эмоции! Это очень стимулирует во время тренировок! В клубах в основном музыка для фона и она может вам не подходить- пользуйтесь наушниками и увеличивайте свой потенциал и удовольствие от тренинга!
Групповые тренировки обеспечивают обширные возможности для улучшения спортивной формы, позволяют усовершенствовать Ваше тело, развить выносливость,
гибкость и координацию.
Помните, что разнообразная физическая нагрузка не только про гармоничное развитие тела.
Занятия в коллективе дают мощную мотивацию и заряд эмоций!
Выберите направление, которое подходит именно Вам!
#тула #вформетула #тулафитнес #гостинныйдвортула #тула71 #туласпорт #тулагородгерой #туласпортивная #туланаспорте #тулаlife
Замена #ВФорме на Зеленстрое
Уважаемые клиенты!
Обратите внимание
05.08 (четверг)
произошли изменения в расписании групповых занятий:
18:30 CROSS-TRAINING – Наталья
19:30 MAKE BODY – Наталья
Фитнес-мяч помогает задействовать глубокие слои мышц и улучшает тем самым метаболизм, помогая сжиганию жира. Так ли это? Все зависит от того, чем с этим мячиком заниматься. Если вся тренировка сводится к сидячим прыжкам и перекатыванию снаряда под собственной пятой точкой, особых результатов ждать не нужно. Скорее всего, «сжигания жира» вы вообще не добьетесь, особенно, если не соблюдаете грамотную диету.
📣БЕСПЛАТНЫЕ ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ВСЕМ!
С 04 по 21 августа любой желающий может посетить неограниченное количество раз бесплатные групповые уроки во всех клубах сети по календарю. 💪
Чтобы воспользоваться бесплатными уроками достаточно при первом визите просто зарегистрировать карту клуба.
Точное расписание календаря на август смотрите в карусели или на сайте (ссылка в шапке профиля).
Сохраняйте, чтобы не потерять!
*при первом посещении при себе иметь паспорт!
Более подробная информация:
▫ул. Демонстрации, 10б ТЦ "Талисман" 3 этаж +7(4872)58-06-09
▫ЖК "Зеленстрой", Калужское ш., 1а , ТРЦ "Платоновский Лес" 4 этаж +7(4872)28-06-09
▫Пролетарский, Ложевая, 122 ТЦ "Милан" 4 этаж +7(4872)28-08-09
◽️Заречье, Максима Горького, 10 д +7(4872)28-05-09
#тула #вформетула #тулафитнес #гостинныйдвортула #тула71 #туласпорт #тулагородгерой #туласпортивная #туланаспорте #тулаlife
С помощью тренажера можно акцентированно тренировать все указанные мышцы. Для этого следует выбрать правильную постановку стоп на платформе тренажера.
-Для тренировки квадрицепсов (медиальной и прямой мышцы), бицепса бедра и ягодичной мышцы стопы следует разместить по центру платформы на уровне плеч
-Следующий нюанс заключается в смещении стоп от центра платформы к ее верхнему или нижнему краю
-При постановке стоп ближе к нижней части платформы тренажера нагрузка акцентируется на четырехглавой мышце бедра
-Еще один нюанс жима ногами в тренажере – это ширина постановки стоп
-При жиме ногами с широкой постановкой ног основная нагрузка будет направлена на приводящие мышцы, портняжные, тонкие и медиальные широкие мышцы
Когда вы делаете обычные упражнения, вы нагружаете только целевые мышцы! Если же вы добавите нестабильную поверхность, то обычное упражнение превращается в целевую проработку+отличную тренировку мышц кора!
Добавьте к своим выпадам немного разнообразия-например ТРХ или нестабильную полусферу)
