ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

213899476

trenirovkaonline

ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН

новые схемы тренировок и упражнения 😈

❤️Сообщество для тех, кто хочет с любовью изменить своё тело, самочувствие и образ жизни без жёстких ограничений Автор — Катерина Лозовская, 39 лет, набрала +20 кг за четыре года и уже избавилась от 15 кг. Путь продолжается 🎯 Здесь нет диет — только осознанный подход и поиск любови к себе ❤️ Моя философия проста: 🚫 Никаких строгих диет, только питание по принципу Гарвардской тарелки ☝️Ежедневная активность: минимум 10 000 шагов 🏋️Регулярные тренировки для тонуса и силы ✅Психология и разбор причин набора веса Здесь я делюсь своим путем к лучшей версии себя, проверенными рецептами, лайфхаками и поддерживаю на каждом этапе Присоединяйся, если твоя цель — не просто похудеть, а стать здоровее, энергичнее и счастливее ✅Здесь ты найдешь: ✔️ Домашние и онлайн-тренировки, проверенные мной ✔️ Книги на тему спорта и психологи ✔️ ПП и полезные привычки ✔️ Мотивацию к лучшей версии себя ✔️ Спортивную эстетику ✔️ Поддержку на пути к результату 👉Присоединяйся, если хочешь стать сильнее, увереннее и чувствовать себя лучше каждый день 💪✨

публичная страница

16+

Фитнес

ограниченная

https://youtube.com/@katelozovskay?si=WuzeJOoULOKTSoAt