Персональный тренер | Богдан Кожан

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

46645646

trenerkh

Персональный тренер | Богдан Кожан

Cделай тело-гуляй по пляжу смело!

Привет! Меня зовут Богдан Кожан — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним опытом и специалист по интегративной нутрициологии. Этот канал — для тех, кто: — хочет начать заниматься фитнесом с нуля; — ищет тренировки для новичков и офисных работников; — хочет похудеть без жёстких диет и вреда для здоровья; — не готов тратить часы в зале. Здесь вы найдёте: ✅ короткие тренировки 15–20 минут для дома и зала ✅ безопасные упражнения для начинающих ✅ разборы мифов о похудении, фитнесе и питании ✅ простые чек-листы и советы по питанию без строгих диет Я помогаю выстроить здоровое тело, привычки и мотивацию, даже если раньше «не получалось». Мой принцип: «Маленькие шаги — большие результаты» 💪

публичная страница

16+

Спортсмен

ограниченная

не указан