Группа ТАЛИЯ-КЛУБ. Фитнес в Оренбурге размещена в разделе Фитнес-центр. Официальный домен/сайт taliaclub.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
31296687
Домен
taliaclub
Название
ТАЛИЯ-КЛУБ. Фитнес в Оренбурге
Статус
Эффективный фитнес по доступной цене
Описание
ЖЕНСКАЯ ТЕРРИТОРИЯ ФИТНЕСА И СПА
Единый абонемент на:
Групповые тренировки
Тренажеры
Роликовый массаж, термопроцедуры
А также у нас:
Солярий
Ручной массаж
Заберите свою СКИДКУ на сайте👇
🏃 Давно хотите начать заниматься своей фигурой и здоровьем?
А Вы знаете, какое самое выгодное время для оформления абонемента на фитнес?
☀ Конечно летом максимальные скидки! А вот ближе к осени цены на занятия всегда начинают расти, потому что наступает высокий сезон в фитнес-индустрии!
Выбирайте удобный абонемент:
📌12 месяцев 25 900 - 55% = 11655
📌 6 месяцев 15900 - 55% = 7155
🔥 4 месяца 14533 - 🎉 69% = 4500 👍
📌 3 месяца 9400 - 55% = 4230
📌 1 месяц 3700 - 40% = 2220
👍 Посещайте тренажеры, групповые тренировки, расслабляющий массаж и спа для получения гарантированного результата!
Оформить абонемент со скидкой можно до 8 августа, а начать заниматься, когда удобно (в течение 30 дней)
📛 Забронируйте абонемент со скидкой сейчас, и получите анализ состава тела в подарок!
КАРДИО или СИЛОВЫЕ? То и другое, и можно без хлеба! 😜
Вы счастливая обладательница нашей клубной карты? Поздравляем! 👏
Для вас: ⤵️⤵️⤵️
🔹тренажеры
🔹СПА-процедуры
🔹групповые тренировки
🔹массаж
🔹солярий
Боитесь заблудиться в услугах клуба? Не волнуйтесь. Главное - научиться, правильно сочетать тренировки и СПА-процедуры, тогда эффект превзойдет все ваши ожидания! 💣💥
Так, КАРДИОТРЕНИРОВКИ помогают похудеть и избавиться от жировых отложений, а СИЛОВЫЕ – увеличить мышечную массу.
☝️Если вы стремитесь поддерживать хорошую физическую форму, то оба тренинга необходимо КОМБИНИРОВАТЬ. Их можно объединять в рамках одной тренировки либо чередовать кардио с силовыми в течение недели.
Зачем же в наборе услуг по фитнесу - СПА и массаж? А вот тут пойдёт речь об усилении эффекта!
Если во время тренировки вы немного переусердствовали и теперь чувствуете боль в мышцах - запишитесь на массаж. Так вы не только избавитесь от неприятных ощущений, но и ускорите процесс жиросжигания.
Благодаря процедуре антицеллюлитного массажа активно расщепляются жировые отложения. Процесс довольно эффективный. 😉
❗Обратите внимание, что на следующий день после сеанса аппаратного или классического антицеллюлитного массажа лучше отказаться от сильных нагрузок и отдать предпочтение пилатесу или йоге.
Выбирайте, комбинируйте, экспериментируйте, составляйте свою индивидуальную программу тренировок и спа-процедур. Если у вас возникают вопросы - наши опытные тренера всегда придут вам на помощь. 🤗
Смелее шагайте навстречу красивому и здоровому телу - мы рядом. ❤️
Зачем мне летом солярий? 🙄
Наверняка и вы не раз задавались этим вопросом. А между прочим, солярий летом также необходим, как и зимой. Для чего же? Чтобы подготовить кожу: ⬇️⬇️⬇️
🔅 к отпуску на море;
🔅 для пребывания в теплых странах;
🔅 к активному времяпровождению на солнце (на которое нам грех жаловаться в этом году 😎).
Да, наша кожа обладает умной системой защиты от интенсивных опасных УФ - лучей и активируется она самостоятельно. Но! При условии строгого соблюдения правил получения ультрафиолета: 20 минут в часы пассивного солнца - во время восхода или заката.☝️
🤔 Согласитесь, этих правил довольно сложно придерживаться, тем более, в условиях ограниченного временем отпуска.
💁♀️ Солярий же способствует быстрому запуску данной системы, предостерегая в дальнейшем кожу от солнечных ожогов. Только учтите, что парой походов в солярий вряд ли удастся обойтись.
❗Оптимальный рекомендуемый курс - 6-7 сеансов, в зависимости от типа вашей кожи.
Напоминаем, что в нашем клубе можно приобрести АБОНЕМЕНТ в СОЛЯРИЙ по выгодной цене - 1️⃣6️⃣ рублей за 1️⃣ МИНУТУ! ☀️
А вы уже обрели шоколадный загар или только собираетесь в отпуск? 😉
Поиграем? 🎯
И пусть немного отдохнет наш полезный контент! А мы, тем временем, немножко расслабим мышцы и напряжем мозги. 😉
Играем в ⤵️⤵️⤵️
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
АССОЦИАЦИИ
🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Смысл ИГРЫ до неприличия прост - каждый участник пишет ассоциацию на комментарий предыдущего участника. 📝
😎 Имеем честь быть первыми и задать темп нашей с вами забаве. Итак, наше слово:
"ФИТНЕС"
Ждем ваших ассоциаций. Поехали! 😜
ЛЕТО - самое время начать питаться правильно!
Наступило самое классное время года - изобилие овощей, ягод и фруктов дает море возможностей для организации правильного питания (ПП)!
💁♀️ Сегодня мы хотим поделиться с вами сытным ПП-обедом. ⤵️⤵️⤵️
🫑ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ с КУРИЦЕЙ и ОВОЩАМИ 🫑
Для одной порции нам понадобится:
🔸перец красный или оранжевый – 150 г
🔸куриное филе – 100 г
🔸морковь – 20 г
🔸цуккини – 10 г
🔸шампиньоны – 30 г
🔸зелень, соль, перец – по вкусу
👩🍳 Приступим к приготовлению:
1️⃣ С куриного филе снимаем все лишнее и нарезаем его на небольшие кубики.
2️⃣ Овощи и грибы очищаем, а затем мелко нарезаем. Перец нужно разрезать на две половинки и вычистить сердцевину.
3️⃣ В очищенные половинки перца выложить начинку из курицы, овощей и грибов, посолить и поперчить.
4️⃣ Блюдо запекаем в духовке при температуре 2000 С около 30 минут.
5️⃣ После приготовления посыпаем фаршированные перцы свежей зеленью.
Приятного аппетита! 🤤
⚡Блюдо содержит всего 54 ккал на 100 г, поэтому позволит вкусно пообедать без вреда для фигуры.
КБЖУ на 100 г:
🔻Калории: 54 ккал
🔻Белки: 8,6 г
🔻Жиры: 0,5 г
🔻Углеводы: 3,1 г
Сохраняйте рецепт себе в закладки, чтоб не потерять. ❤️
Уважаемые клиенты, праздничное мероприятие, награждение победителей, розыгрыш призов переносится с 29 июля на начало сентября.
Точную дату мероприятия мы опубликуем в социальных сетях и мобильном приложении.
Перенос связан с введением ограничений на проведение массовых праздничных мероприятий в регионе.
А также 2 победителя из 3 уехали из города в отпуск.
🏆В сентябре пройдет грандиозный розыгрыш призов и награждение победителей!
Все лотерейные билеты будут действительны на розыгрыше в сентябре
🔴Внимание! Тренировка Праздничная в 18:00 29 июля на Туркестанской остается в расписании и будет проведена. Еще остались свободные места!
🔴 Успейте оформить до 29 июля самый выгодный абонемент этого лета!
4500 за безлимит 4 месяца все включено! 🎉
🎁И получите лотерейный билет для участия в розыгрыше призов, который состоится 29 июля на Туркестанской,11 в 19:00
Подарки, который Вы можете выиграть:
1️⃣ Эпиляция всего тела в студии Елены Сухоруковой 😻 (https://instagram.com/sugaring.orenburg)
2️⃣ Подарочный сертификат на 1000 руб от магазина Sportzona (стильная одежда для спорта) 👍 (https://instagram.com/sportzona_56)
3️⃣ Подарочный сертификат на 1000 руб на авторские ювелирные украшения Оксаны Козыревой 💍 (https://instagram.com/okskozyreva)
4️⃣ Сертификат на релаксацию с массажем от телесно ориентированного психолога Валерии Пономаревой в центре психологии и психотерапии Елены Миропольской 💆 (https://instagram.com/elena.miropolskaya)
5️⃣ Экспресс-курс от ТАЛИЯ-КЛУБ безлимитный фитнес + массаж+спа ❤️
6️⃣ Дополнительная заморозка абонемента 👏
7️⃣ Продукты для здорового питания 🍫
8️⃣ Загар в солярии 🔆
🔷Чтобы получить лотерейный билет, напишите в комментариях "мне выгодный абонемент"
Считается, что понедельник - день тяжёлый. А у нас нет!
Почему? Потому что сегодня начинается новый год для нашего администратора Марии
Кто посещает клуб на Новой,29 видит Марию частенько. А все остальные видят Машу в постах и историях. Потому что она часто снимает нам классные видео. Полезные, юмористические!
Ну и, не нарушая наших традиций, давайте поздравим Марию с ее днём!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, МАША!
Какая-то я, неидеальная...
А так хочется быть - воздушной, невесомой, привлекательной и сногсшибательной!
🤔 Рано или поздно, но вопросом идеального веса задается каждая вторая (а то и чаще) девушка. Ведь идеальная масса тела — это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но еще и здоровье, это работоспособность на долгие годы!
Вряд ли кто-то из нас желает приобрести такие "болезни века", как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца, инсульт… А избыточный вес - один из ведущих факторов риска в развитии этих заболеваний.☝️
А какой ваш идеальный вес? Сколько килограмм вы хотели бы весить? Чем руководствуетесь в его определении - собственными ощущениями или всевозможными "калькуляторами"?
Из своего опыта, можем сказать - нет ничего невозможного для женщины, мечтающей стать стройнее.💃
Идеальный вес определен, пора браться за дело! Помните самый эффективный способ похудеть? Необходимо: ⬇️⬇️⬇️
1️⃣ Разработать комплексную программу:
🔹 диета
🔹 спортивная нагрузка
🔹 массаж
🔹 косметические процедуры
2️⃣ Внедрить программу в свою жизнь!
3️⃣ Получить ошеломляющий результат - шикарную фигуру и расправленные крылья за спиной, поскольку природное обаяние и очарование в итоге зашкаливают!
Приходите в ТАЛИЯ-КЛУБ - разработаем, внедрим, получим! Мы ждем вас:
☎️ +7 (3532) 60-90-91
ул. Новая, 29
☎️ +7 (3532) 60-90-92
ул. Туркестанская, 11
☎️ +7 (3532) 60-90-93
ул. Джангильдина, 3
МАССАЖ нужен всем!
И взрослым, и детям, и пожилым людям - услуги массажистов сегодня востребованы, как никогда! Одна из причин — мода на здоровый образ жизни. 😉
С помощью массажа можно:
✅ расслабиться
✅ похудеть
✅ избавиться от морщин
✅ победить многие болезни
☝️Поэтому спрос на массаж сейчас переживает настоящий бум.
В первую очередь, массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.
Можно смело сказать, что массаж имеет самые широкие показания, важно - грамотно подойти к выбору и проведению процедуры.
❗Тут не обойтись без профессиональной консультации специалиста, особенно в случае различных проблем со здоровьем. Наши опытные массажисты ждут вас.
И не забывайте о "ПЛЮШКАХ" - при покупке любой услуги клуба от 450 рублей, вы получаете билет и автоматически становитесь участником лотереи. Чем больше покупок - тем больше шансов стать обладательницей классных призов! 😜
💁♀️ Напоминаем, что записаться на МАССАЖ вы можете через наше мобильное приложение 📱 или позвонив нам по телефону:
☎️ +7 (3532) 60-90-91
ул. Новая, 29
☎️ +7 (3532) 60-90-92
ул. Туркестанская, 11
☎️ +7 (3532) 60-90-93
ул. Джангильдина, 3
