Расписание групповых программ на лето☀️
Фитнес-клуб "Солнечный фитнес" | Саратов
Фитнес-клуб "Солнечный фитнес" | Саратов
публичная страница
5128 подписчика
Группа Фитнес-клуб "Солнечный фитнес" | Саратов размещена в разделе Фитнес-центр. Официальный домен/сайт sunnyfitness_saratov.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
144188366
Домен
sunnyfitness_saratov
Название
Фитнес-клуб "Солнечный фитнес" | Саратов
Статус
📲 По всем вопросам, пожалуйста, обращайтесь в отдел продаж по номеру 75-45-00 или пишите в viber 89270543508
Описание
Фитнес-клуб "Солнечный фитнес" - фитнес твоего города! Отдел продаж 📲 75-45-00 🔹Тренажерный зал площадью 500кв.м 🔹Групповые программы 🔹Персональные тренировки 🔹Детские секции 🔹Финская сауна 🔹Массаж
Тип
публичная страница
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Фитнес-центр
Стена
ограниченная
Сайт
http://sunnyfitness64.info
Подписчики
5128 подписчика
Записи сообщества
Хватит сравнивать себя с другими! Бывает, мы смотрим на других людей и выискиваем их недостатки, пытаемся самоутвердиться за их счёт😏Или, наоборот, рассматриваем какие-то сильные стороны и расстраиваемся, уступая в чем-то, набираясь новых комплексов😔 Ни то ни другое не приносит нам никакой пользы❌ Пока мы себя с кем-то сравниваем, упускаем возможность обратить внимание на себя! На свои особенности, достоинства и недостатки, нуждающиеся в проработке🤲 Не ищите в других сильные стороны, в этом нет смысла, сильные стороны нужно искать в себе, а если вас что-то не устраивает, совершенствуйтесь💪
Еще совсем недавно считалось, что Pole Dance — это направление, которое доступно исключительно взрослым 🤔 ⠀ Но времена меняются, стереотипы разрушаются. Сегодня вы можете предложить своему ребенку не только занятия хип-хопом, балетом или танго 💥 ⠀ Pole Dance — вот что поможет вашему ребенку развиваться гармонично, раскрыть творческий потенциал, улучшить вестибулярный аппарат и познать себя через танец 👍 ⠀ Нас часто спрашивают: «С какого возраста можно отдать ребенка на Pole Dance?» С удовольствием отвечаем: 6 лет — самый лучший возраст, именно в этом возрасте детям легче делать растяжку и многие сложные элементы 💫 ⠀ Кстати, занятия на пилоне прекрасно подходят для детей с повышенной активностью. Можно сказать, что пилон для ребенка — один из видов увлекательных аттракционов. А аттракционы способны привести в восторг практически любого ребенка 😀 ⠀ Мы приглашаем вас и ваших детей на занятия Pole Dance! 🔥 🌟Мы вас ждем! 🌟
ПИЛАТЕС - занятия для здоровья и красоты! 🤸 ⠀ Друзья, не забудьте поставить лайк ❤️ ⠀ Иногда вот так встанешь с утра и понимаешь, что хочется хорошенько вытянуть мышцы и проработать их совсем в другом направлении, например, выполнив Пилатес. ⠀ Ведь нашим мышцам для нормальной работы нужен не только «силовой кач», но и грамотное вытяжение, улучшение эластичности и упругости мышц, улучшение подвижности в теле, упражнения на баланс и проработка мелкой глубокой мускулатуры☝️ ⠀ Для достижения эффекта НЕ нужно прыгать до потери сознания, до седьмого пота. ⠀ Наоборот, после Пилатес тренировки хочется жить с улыбкой на лице. Пилатес дарит энергию для жизни и гормоны счастья! ⠀ Пилатес соединяет СОЗНАНИЕ и ТЕЛО. Если вы не управляете своими мышцами, вам сложно управлять и мыслями. Как только вы берёте тело под контроль, это автоматически происходит с разумом и всей жизнью. ⠀ Вы получаете максимальный эффект от занятий Пилатес ⤵️ ⠀ ✔️ Улучшаете осанку, укрепляя мышцы спины и раскрепощая позвоночник. Появляется привычка к вытяжению, осанка становится поистине королевской; ⠀ ✔️ Заряд энергией и отличным настроением; ⠀ ✔️ Движения станут плавными и пластичными. Все дело в развитии баланса, силы и гибкости мышц без лишнего объёма; ⠀ ✔️ Пилатес - лучший метод для включения мышц живота. Создаётся идеальный пресс; ⠀ ✔️ Пилатес - это тренировка без вреда для суставов. ⠀ Регулярно занимаясь Пилатесом дома и в зале, скорректировав питание, вы станете более стройной, гибкой и пластичной! ⠀ Главное двигайтесь по самочувствию, медленно, чувствуйте своё тело и самое главное дышите! ⠀ Друзья, расскажите, а вы практикуете Пилатес?
Современная женщина - это по настоящему уверенная в себе, самостоятельная женщина, которая ставит цели и идёт к ним не смотря ни на что. Которая не боится ошибаться, мечтать и делать. Идеал? Нет, это дисциплина, режим и спорт. Только так можно воспитать в себе ту самую "СОВРЕМЕННУЮ ЖЕНЩИНУ". Развитие физической формы, забота о здоровье и минтальном развитии - три кита, с которых нужно начать этот длинный, но приятный путь. Выбирайте занятия, которые вам по душе и наслаждайтесь с пользой в нашем клубе Помните мы создаём себя сами☝️
Такие маленькие, но очень важные ПОДЗАТЫЛОЧНЫЕ МЫШЦЫ. Их миссия быть связующим звеном между движениями глаз и координаций движений мышц спины в целом. При перенапряжении подзатылочных мышц могут возникать головные боли, ухудшиться зрение и может меняться тонус мышц спины. Определили, что в них содержится 36 мышечных веретён на грамм мышечной массы. Для сравнения в большой ягодичной мышце всего 0,7 веретена на грамм ткани. Любое движение глаз изменяет тонус подзатылочных мышц. Следом мышцы спины «прислушиваются» к подзатылочным мышцам и координируются вслед за ними. Чтобы почувствовать эту связь, положите руки на голову так, чтобы большие пальцы оказались сзади под затылком. Закройте глаза. Посмотрите направо и налево, вверх и вниз, удерживая голову на месте. Под пальцами вы должны почувствовать как меняется тонус подзатылочных мышц. Почувствовали? Ждем ваши комментарии 🙂
🌞СОЛЯРИЙ ЗА ИЛИ ПРОТИВ? ⠀ 💫Все мечтают иметь безупречную загорелую кожу. Поэтому многие прибегают к искусственному загару. ⠀ 🤔А вообще полезный ли такой загар? ⠀ 🤩Первое правило это необходимо понимать кому можно загорать, а кому нет. Естественно у кого есть какие-то воспаление на коже, проблемы с щитовидной железной или если вы беременная то лучше всего воздержаться. И людям которые подвергнуть к онко болезням или имеют доброкачественные образования стоит отказаться от солярия. ⠀ ⚠️Так же важно учитывать свой фототип кожи. ❗️Допустим если у вас очень светлая кожа и даже на обычном солнце сразу же сгораете, конечно же и в солярии произойдёт то же самое. ⠀ ⚠️Самое важно, что надо сделать перед походом в солярий - сходить ко врачу и проконсультироваться, можно ли вам загорать таким способом. Так же он вам поможет определить время, продолжительность и частоту использования искусственного загара. ⠀ ✅Вообще в идеале если вы пришли в солярий первый раз то начните с 3-х минут, потом можно время можно увеличивать. ⠀ ♻️Конечно же приходя в солярий имеет смысл смыть все косметические средства с лица и кожи. И не забываете про увлажнение, это очень важно в загаре. Крема вы можете приобрести у нас в клубе. ❗️И не забывайте закрывать большие родинки или родимые пятна, область молочных желез, глаза и волосы. (вы можете также приобрести у нас стикини и шапочку). ⠀ А как вы относитесь к искусственному загару? Посещали хоть раз в жизни?
