Давайте поздравим нашего Данила Волкова [id117175830|@riggo_oxz]! 😃
Приказом Министерства спорта РФ спортсмену нашей команды и нашему сотруднику Данилу Волкову присвоено звание Мастера Спорта России по пауэрлифтингу! 🏆
Желаем новый достижений и побед 💪🏻! Только вперёд🔥!
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
В последнее время всё чаще мы сталкиваемся с тем, что другие аккаунты используют наши хэштеги #сильнаяарена и другие в продвижении своего контента. Официально заявляем: Мы против ❌ использования наших хэштегов или товарных знаков!
Чем грозит нарушение исключительных прав на товарный знак?👇🏻
⛔ Блокировка аккаунтов. Она может быть временная или постоянная.
⛔ Блокировка рекламного кабинета или прекращение показов объявлений.
⛔ Владелец товарного знака, хэштэг которого используется в постах, может отправить жалобу в ФАС или в суд.
Как видите, последствия могут быть довольно серьёзными. Мы настроены крайне решительно, и при дальнейшем использовании будем составлять жалобу на взыскание компенсации.
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
На улице снова жара🔥, а у нас в зале работают современные сплит-системы и кондиционеры🌀.
Поэтому несмотря на жару во всех филиалах Сильной Арены комфортная для тренировок температура! 😃
Приходи тренироваться в Сильную Арену!
Выбирай удобный филиал и звони!
🏃🏻НГ., Московский проспект, 122., 54/26
8 (8552) 49-05-49
🏃🏻НГ.,пр. Мира, д. 49 А ТЦ Палитра 7 эт.
8 (8552) 47-33-33
🏃🏻НГ., 3/1 - 1 эт
8(8552) 39-11-41
🏃🏻ГЭС, Наб. Габдуллы Тукая, 12 " Дельфин"
8 (8552) 70-34-54
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
Поздравляем с Днём Воздушно-десантных войск! И в честь этого дня мы дарим скидку 15% всем, кто придёт в этот день в форме! 😃
🔥СКИДКА 15% на абонемент тому кто придёт в форме!
🔥СКИДКА 20% каждому, если придёте в форме вдвоём с другом в форме!
🔥СКИДКА 30% каждому, если придёте втроём с друзьями в форме!
Выбирайте удобный филиал и звоните!
🏃🏻НГ., Московский проспект, 122., 54/26
8 (8552) 49-05-49
🏃🏻НГ.,пр. Мира, д. 49 А ТЦ Палитра 7 эт.
8 (8552) 47-33-33
🏃🏻НГ., 3/1 - 1 эт
8(8552) 39-11-41
🏃🏻ГЭС, Наб. Габдуллы Тукая, 12 " Дельфин"
8 (8552) 70-34-54
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
"Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное – ты не останавливаешься". Брюс Ли.
Регулярность и дисциплина - залог успеха не только в спорте, но и во всем остальном! 😃
Добро пожаловать на тренировку!👇🏻
🏃🏻НГ., Московский проспект, 122., 54/26
8 (8552) 49-05-49
🏃🏻НГ.,пр. Мира, д. 49 А ТЦ Палитра 7 эт.
8 (8552) 47-33-33
🏃🏻НГ., 3/1 - 1 эт
8(8552) 39-11-41
🏃🏻ГЭС, Наб. Габдуллы Тукая, 12 " Дельфин"
8 (8552) 70-34-54
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
Только представьте себе сколько людей боятся начать заниматься фитнесом, считая что у них всё равно не хватает на это времени? 🙄
Вы тоже в их числе? Отбросьте предубеждения! 😃 Для начала попробуйте найти в своём расписании хотя бы час пару раз в неделю. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, вам необходимо тренироваться всего по часу пару раз в неделю.
Конечно, в будущем вы можете увеличить количество тренировок, но первое время этого будет достаточно👌🏻.
🏃🏻НГ., Московский проспект, 122., 54/26
8 (8552) 49-05-49
🏃🏻НГ.,пр. Мира, д. 49 А ТЦ Палитра 7 эт.
8 (8552) 47-33-33
🏃🏻НГ., 3/1 - 1 эт
8(8552) 39-11-41
🏃🏻ГЭС, Наб. Габдуллы Тукая, 12 " Дельфин"
8 (8552) 70-34-54
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
Пятница! Отличный день для того чтобы прокачать бицепсы 💪🏻 вместе с [id166548634|@andrey_chelny]
1️⃣ Подтягивания обратным хватом:
Исходное положение.
•Подойдите к турнику, возьмитесь средним(на ширине, или чуть шире плеч) обратным хватом (ладонями к себе).
•После чего повисните на перекладине, таким образом, что бы ваши руки были не полностью выпрямлены в нижней точке. Чтобы нагрузка при движении из исходного положения приходилось на бицепс.
•Из исходного положения, начинайте подтягиваться вверх сгибая руки, доставая перекладины подбородком.
🦥
2️⃣ Подъем штанги на бицепс:
Исходное положение
•Возьмите гриф штанги на ширине плеч, ноги поставьте примерно также, можете чуть подсогнуть колени. Ладони обращены вперёд, кисти РАЗОГНУТЫ, а локти плотно прижимаем к туловищу.
•Мышцы пресса напряжены.
•Зафиксировав плечи и прижав локти начинаем ПОДКОНТРОЛЬНО сгибать руку с помощью бицепса. При этом наши кисти находятся по-прежнему в разогнутом состоянии. Продолжайте сгибать руку до тех пор, пока не почувствуете пиковое сокращение бицепса.
•Затем медленно опускайте штангу к бёдрам обратно практически полностью распрямив локтевой сустав, но СОХРАНЯЯ НАПРЯЖЕНИЕ в бицепсе.
🕺готово
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
Движение - это жизнь!🏃🏼♀️
Кардио - в переводе с латыни сердце ♥, которое является главным двигателем нашего организма! Кардио-тренировки направлены в первую очередь на улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Также, они влияют на метаболизм, ускоряют обмен веществ, благодаря чему происходит эффективное похудение 👌🏻.
А вы любите кардио? 😉
🏃🏻НГ., Московский проспект, 122., 54/26
8 (8552) 49-05-49
🏃🏻НГ.,пр. Мира, д. 49 А ТЦ Палитра 7 эт.
8 (8552) 47-33-33
🏃🏻НГ., 3/1 - 1 эт
8(8552) 39-11-41
🏃🏻ГЭС, Наб. Габдуллы Тукая, 12 " Дельфин"
8 (8552) 70-34-54
#strongarena_chl #сильнаяарена #спортивныедевушкичелны #спортивныепарничелны #челны #челныонлайн #фитнесчелны #фитнесабонементчелны #фитнесчелны #тренерчелны #тренер #челныспорт #абонементчелны
