Сайт: http://sport-ozon.ru/
Телефон: 8-982-990-75-67
Адрес: ул.Левиатова, д.16
Время работы:
Спорткомплекс:
- Будни с 7:00 до 22:00.
- Выходные с 8:00 до 20:00.
Аквакомплекс:
- Пн с 7:30 до 22:00
- Вт с 7:30 до 22:00
- Ср с 9:30 до 22:00
- Чт с 7:30 до 22:00
- Пт с 7:30 до 22:00
- Сб с 7:30 до 22:00
- Вс с 7:30 до 22:00
Стоимость - https://vk.com/page-137997461_52940299
Спортивно-оздоровительный центр «Озон».
Начал свою работу в 2015 году. Новый, современный комплекс с бассейном, оборудованным противотоком, горным водопадом, гидромассажем. Хаммам, финская сауна, санариум, джакузи, душ впечатлений, душ с хромотерапией, снегогенератор. Солярий и коллагенарий. VIP зона с отдельным входом.
Просторные залы: тренажерный зал 500 кв. м, уникальное спортивное оборудование фирмы Panatta, кардиозона, зал функционального тренинга и единоборств, зал аэробики, зал йоги, танцевальный зал, кафе и студия для детей.
#объявление@sport.ozon
🙏 Друзья, пожалуйста, ознакомьтесь с информацией!
Скоро лето! Но у нас есть та же просьба, что была и зимой.
👟 Мы просим вас ПЕРЕОБУВАТЬСЯ В СМЕННУЮ ОБУВЬ В нашем просторном, уютном и чистом ГАРДЕРОБЕ!
🐝 Наши пчёлки-уборщицы, которых мы очень любим за трудолюбие, постоянно ведут борьбу за чистоту и свежесть. И нам очень хотелось бы, чтобы результаты их работы держались хоть чуточку подольше.
💙 Так мы можем выразить им свою благодарность и уважение к их труду! А в условиях, когда опасный вирус всё ещё представляет угрозу, работа уборщиц, на наш взгляд, является жизненно необходимой для каждого из нас.
👉🏻 Присоединяйтесь к нам в стремлении отблагодарить наших защитниц, и для этого всего-то и нужно, что переобуться в нашем замечательном гардеробе. Правда ведь просто? Зато как важно.
#спортОзон #Сарапул #командаОзон #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#аквакомплекс@sport.ozon
5 ВЕСКИХ АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ САУНЫ ЛЕТОМ
📌 1) Повышение адаптации к высоким температурам. Жару переносить будет значительно легче, если регулярно посещать баню или сауну. Запланирована поезда в жаркую страну? Обязательно выделите время на несколько походов в сауну, и тогда вы сможете сполна насладиться несколькими неделями отдыха зарубежом, не тратя драгоценные дни на адаптацию к климату, удивляя всех своей бодростью и энтузиазмом.
📌 2) Закаливающий эффект. Тренировка для иммунитета, основанная на контрасте температур, актуальна в любое время года.
📌 3) Шаг к стройной фигуре. Летом особенно хочется иметь тонкую талию, тем более, если намечается поездка на море. Вместе с потом выводится лишняя жидкость из организма, а с ней и шлаки, токсины. На выделение 1 литра пота организм затрачивает 500 – 600 Ккал.
📌 4) Избавление от отеков. Многие люди страдают от отечности в жару: периферические сосуды расширяются, вода задерживается в тканях. Баня или сауна – первый враг отечности: застоявшаяся жидкость под воздействием пара быстро выводится наружу.
📌 5) Кожа должна дышать. В летний зной токсины активно выводятся из организма через кожу. На ее поверхности в результате такого процесса скапливаются метаболиты, а также ороговевшие клетки эпидермиса и, конечно, пыль, которой тоже в избытке летом. Все это затрудняет воздухообмен кожи с окружающей средой. Попарившись в бане или сауне, вы добьетесь очищения слоев эпидермиса от скоплений грязи и кожного жира.
💙 Приходите к нам в аквакомплекс и насладитесь теплом сауны, чтобы стать ещё здоровее и красивее!
#спортОзон #командаОзон #сарапул #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#объявление@sport.ozon
📖 СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
📚 Абонемент "ШКОЛЬНЫЙ", это проверенный временем способ оторвать ребёнка от гаджета.
📜 С этим абонементом с 7:00 до 16:00 ребёнку доступны тренажерный зал и групповые фитнес-занятия по расписанию, в том числе и в период каникул. Даже летних.
🔎 И сразу важное дополнение: самостоятельное посещение спорткомплекса по этой карте возможно только с 14-и лет. До этого возраста нужен совершеннолетний сопровождающий.
🔎 Также информируем, что при самостоятельном посещении необходима справка из школы, которая подтверждает, что ребёнок действительно является её учеником.
______________________________
💳 Абонемент на 1 мес. 800 руб
Заморозка 5 дней.
______________________________
💳 Абонемент на 3 мес. 2250 руб
Заморозка 10 дней.
______________________________
💳 Абонемент на 6 мес. 4200 руб
Заморозка 15 дней.
______________________________
💳 Абонемент на 12 мес. 7800 руб
Заморозка 20 дней.
______________________________
💙 Подарите своим детям любовь к спорту, здоровью и красоте. Поверьте, когда они подрастут и станут совсем взрослыми, то скажут спасибо за это.
☎ 8 (34147) 97-7-96; или
📱 8 (982) 990-75-67
#спортОзон #командаОзон #сарапул #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#фитнес@sport.ozon
НЕМНОГО О ТОНКОСТЯХ ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ.
👉 Многие посетители тренажёрного зала предпочитают заниматься без тренера. По крайней мере сначала.
😥 И обилие "непонятных" металлических конструкций может сбить с толку даже опытного легкоатлета. Но на самом деле, всё не так страшно, как может показаться.
🤝 При возникновении вопросов всегда можно обратиться к дежурному тренеру и он всё вам объяснит. Однако он не обязан следить за вашей тренировкой и, тем более, составлять программу. Но если кто-то из новичков использует тренажёр неправильно, то от бдительного инструкторского взгляда укрыться не удастся.
✍ Сегодня мы хотим дать рекомендации именно новым "свободно плавающим" в зале спортсменам, чтобы повысить эффективность их тренировок.
📌 Выполняйье следующие правила в тренажёрном зале:
• Начинать тренировку всегда с разминки. Это позволит вам привести мышцы в тонус, разогреть их и подготовить к предстоящей работе. Разминка — это выполнение несложных кардиоупражнений. Это может быть бег на беговой дорожке, прыжки на скакалке, выпады без отягощения, прыжки, езда на велотренажёре. Мышцы после разминки более податливы и менее подверженны травмам.
• Перед основной тренировкой рекомендуется как следует размять суставы при помощи неторопливых вращательных движений. Начинать с шеи, потом переходить к плечам, локтям, кистям рук, затем разминать туловище и позвоночник при помощи наклонов в разные стороны. И последними проработать суставы ног и поясницы.
• Непосредственно на тренажёрах следует заниматься с осторожностью. Не стоит начинать с больших весов, если вы новичок. На ознакомительной тренировке выставляйте минимальные значения веса и только потом, когда уверенно освоите технику, можно постепенно повышать нагрузку.
• После завершения основной тренировки необходимо вернуться к кардиотренажёрам, а также провести несколько упражнений на растяжку. Это существенно уменьшит или вовсе избавит вас от боли в мышцах на следующий день после тренировки.
Выполняя эти рекомендации, вы существенно снизите риск травм и повысите эффективность каждого занятия.
😎 Вот так всё просто и понятно, друзья.
💙 Тренируйтесь правильно! Тренируйтесь вместе с «Озон»!
#спортОзон #командаОзон #сарапул #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#полезно_знать@sport.ozon
🤝 КАРДИО — ТВОЙ ДРУГ
👉 Как театр начинается с вешалки, так путь к фигуре мечты начинается с кардио.
✋ Ни о каком силовом развитии не может быть и речи, если у вас неподготовленное к нагрузкам сердце и нет выносливости.
👍 И кардионагрузки в зале — как раз про это. Но добавление в свою жизнь кардиотренировок позволит не только улучшить выносливость и работу сердца, но и поможет сбросить лишний вес!
✍ Во время занятий тренер следит за вашим пульсом, чтобы запустились именно те процессы в организме, которые соответствуют поставленным задачам. Например, жиросжигание лучше всего происходит при определённом ритме пульса. Это определяет тренер исходя из ваших индивидуальных параметров.
📌 А вообще к кардионагрузкам прибегают люди любого возраста и пола. Противопоказаний в этом случае намного меньше, чем к силовому тренингу.
👏 Хотите узнать больше и попробовать правильные кардиотренировки? Тогда обращайтесь к тренерам, контроль опытного специалиста позволит быстро получить хорошие результаты.
#спортОзон #командаОзон #сарапул #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
🎉 Сегодня день рождения у очень крутого тренера — Сергея Зворыгина!
👉 О, это такой человек, первое впечатление о котором у многих очень одинаковое и чёткое. Когда видишь его серьёзное лицо, громадные мышцы и строгий взгляд, то кажется, что уже через секунду он скажет командным голосом:
«Становись! Ровняйсь! Смирно! К выполнению упражнений при-сту-пить! Раз-два...»
😀 Но проходит каких-то пять минут общения, и ты вдруг понимаешь, что этот человек знает толк в приколах и шутках. И ещё знаете, он при этом скромничает, когда разговор заходит о его спортивных достижениях.
😑 Но мы-то знаем, что по сравнению с ним даже терминатор нервно пьёт моторное масло в сторонке. Иногда, глядя на то, что он вытворяет на тренажёрах, мы начинаем подозревать, что он бессовестно нарушает законы физики. Особенно на перекладине турника.
😰 И ведь некому спросить за такие нарушения! Ай-яй-яй, Сергей... Учёные вон, десятилетиями высчитывают что-то, замеряют, а ты раз, и все их труды под сомнения ставишь только одними своими тренировками. Ужас.
👏 Ладно. Шутки шутками, а Сергей у нас действительно первоклассный тренер. Одним словом — профи. Реально крутой персональщик. Мастер своего дела.
👉 Очень требователен к тренирующимся у него людям. Всегда точно знает, что может сделать человек в зале для максимального результата. И при этом он деликатен и тактичен. Может быть молчаливым, но это молчание вовсе не пустует: он всегда очень внимательно следит за тем, что вы делаете на тренажёрах или со свободными весами. Вот такой он у нас.
🎉 Дорогой Сергей! Сегодня мы желаем тебе быть особенно счастливым человеком! Мы хотим, чтобы ты и дальше находил в работе с нами, в этом коллективе то, что делает тебя профессионалом. Мы равняемся на тебя, как на лучшего из лучших. И мы бесконечно рады, что в одной команде с тобой!
💙 С днём рождения!
😎 Твоя команда!
#санаторий-профилакторий_Озон
ЧТО ТАКОЕ ГУА-ША И КАК ЕГО ГОТОВИТЬ
😉 Да никак. Потому что это не еда, а уникальная методика массажа.
👉🏻 В нем используются инструменты для древней восточной техники дренажного глубокого массажа лица.
📌 Благодаря проработке не только верхних слоёв кожи, но и мышц (из-за правильного давления специальным скребком) активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины, происходит подтяжка, восстанавливается тонус лица.
📌 Гуа-ша особенно актуален сейчас, поскольку всё больше и больше людей ведут малоподвижный образ жизни, который влияет на осанку и опущение тканей нижней части лица.
📈 С помощью ускорения циркуляции крови и лимфы массаж гуа-ша активирует «заснувшие» по тем или иным причинам части лица. Такой уход также может стать возможностью уделить время себе и укрепить связь с телом. Это улучшает психоэмоциональное состояние и помогает лучше относиться к себе.
👍🏻 Круто, правда? В нашем санатории-профилактории эту методику практикует Полина Андреевна Миронова. Она врач-рефлексотерапевт с 11-летним стажем.
_____________________
✒ Понедельник и пятница
📌 с 10:00 до 14:00.
_____________________
😉 Звоните и записывайтесь на приём к Полине Андреевне, помимо гуа-ша у неё много разных методик в запасе:
☎ +7 (34147) 97-0-64.
#объявление@sport.ozon
❗ Внимание, друзья! В Озоне нет воды!
⛔ Всем, кто собирался к нам в бассейн сегодня!
🚩Друзья! Важная информация! Проблемы с водоснабжением из-за аварии по линии Водоканала.
➡ 30.07.2021 в СОЦ ОЗОН отключено водоснабжение.
🏊✖ В связи с этим Аквакомплекс работать не будет до момента устранения аварии.
🚿⛔Тренажёрный зал функционирует в обычном режиме, но душ тоже не работает.
💙 Приносим свои извинения за эти неудобства. Для нас очень важно, чтобы ваши тренировки были не только эффективными, но и комфортными. Но не всё зависит от нас.
#спортОзон #Сарапул #командаОзон #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#объявление@sport.ozon
⚡ Уважаемые посетители СОЦ «ОЗОН»
По техническим причинам сегодня фитнес-занятия по направлению «БОКС» вместо Шишкиной Василисы в 18:00-19:00-20:00 будет проводить инструктор групповых программ Ижболдин Всеволод.
#спортОзон #Сарапул #командаОзон #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
#нашиЛюди@sport.ozon
👉🏻 Сегодня мы расскажем про Лихачёва Артема.
Молодой человек год назад пережил страшное ДТП. После прохождения длительного лечения в стационаре он пришёл к нам в спортзал, к персональному тренеру Михаилу Трофименко.
💪🏻 И благодаря своему трудолюбию, упорству и огромному желанию двигаться - за месяц занятий Артём достиг хороших результатов: улучшилось общее состояние, подвижность и координация движений.
👏🏻 Давайте поддержим Артёма на его пути к полному выздоровлению!
#спортОзон #Сарапул #командаОзон #городнакаме #спорт #фитнес #йога #спорт_сарапул
