Йога, массаж и медитация в Санкт-Петербурге
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
56250806
sonrisayoga
Йога, массаж и медитация в Санкт-Петербурге
Йога в каждый дом :)
Всем привет:) Меня зовут Янина. Эта информация больше для тех людей, кто никогда со мной не встречался, не приходил на массаж или на занятия по йоге:) Немного о себе как об инструкторе: Энергичность, терпеливость, чувство юмора, позитивное отношение к людям, которые пока не понимают всех особенностей йоги, умение пошутить над собой и над позами в йоге. Умение терпеливо и доходчиво доносить информацию. Индивидуальный подход к каждому ученику. Занятия направлено на развитие учеников. Это не мой стиль урока «показал и все». Постоянно нахожусь рядом с учениками, чтобы подправлять и направлять их. 🌱Я не веду занятия в какой-то определенной традиции школы йоги. 🌱Большое внимание уделяю корректному исполнению асан, их безопасному исполнению. 🌱Много упражнений на занятиях на раскрытие суставов, на подготовку тазобедренных суставов к шпагатам и лотосу, и работе с позвоночником. 🌱Из пранаям (дыхательных упражнений) на классах использую чаще всего полное глубокое дыхание и уджайю пранаяму. 🌱Также показываю, рассказываю и практикуем уддияна бандху, и агнисара дхаути. 🌱В мягкой ненавязчивой форме мы учимся также медитировать. 🌱Мое любимое выражение на занятиях - "без фанатизма" :) 🌱Большое влияние на стиль моих занятий повлияли школы Анатолия Зенченко (Ишвара-йога) и классы йогатерапии у Саджи и Игоря Фомичева, также киевская школа Пахомова (корректный подход к позвоночнику) и метод Бойко. 🌱Также большое влияние оказала и оказывает тибетская йога движения - янтра - йога и тибетский буддизм 🌱Проходила ретрит випасаны в 2016, 2017 году на Самуи. 🌱Являюсь сертифицированный аюрведическим массажистом:) Отзывы о занятиях вы можете прочитать здесь https://vk.com/topic-56250806_28421403 #йогавспб #yoga #йога #yogaspb #йогаспб #стрейчинг #йогаспб #yogaspb
публичная страница
16+
Фитнес
ограниченная
не указан
