фитнес | Соловьева Ирина | ХМАО | Питание

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

222029043

solovevafit_online

фитнес | Соловьева Ирина | ХМАО | Питание

Привет! Меня зовут Ирина Соловьёва — и я очень рада видеть тебя здесь 🌿 Если коротко о главном: я похудела на 20 килограммов, дошла до кубиков на прессе — без жёстких диет, без изнуряющих тренировок, и при этом не отказалась от любимой еды и семейных ужинов. Всё благодаря грамотной системе и бережному подходу к себе. Сейчас я дипломированный нутрициолог и помогаю другим пройти этот путь гораздо быстрее и легче, чем прошла его сама. Если ты здесь, значит тебе важно: Похудеть без вреда для здоровья, Устать от бесконечных “запрещено”, Хочется нормального тела, энергии и простоты в питании, И всё это без вечной гонки “тренировки-голод-тренировки”… Ты пришла по адресу. В этом сообществе я делюсь: Проверенными рецептами, которые вкусные, сытные и “вписываются” в ЗОЖ (без куриной грудки и листа салата 24/7), Советами по питанию и мышлению, которые работают в реальной жизни, а не только “на бумаге”, И, конечно, приглашаю пройти мой марафон — это первый шаг, который я рекомендую всем, кто только начинает или устал “начинать с понедельника”. В марафоне ты найдёшь: ✅ Эффективные тренировки по 15–30 минут (без залов и боли в спине) ✅ Полноценный план питания на месяц (простые блюда, из обычных продуктов) ✅ Поддержку и системность — чтобы не сорваться на 4 день и не винить себя потом. Здесь мы не худеем “к лету” — мы меняем тело и отношение к себе навсегда. Если есть вопросы — пиши мне прямо в личные сообщения, я всегда открыта к общению 💌 И добро пожаловать в сообщество, где быть в форме — это просто, вкусно и по любви к себе.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

https://t.me/soloveva_trener_pp