Группы йоги на Соколе и онлайн
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
172860260
smartyogasokol
Группы йоги на Соколе и онлайн
Йога для жизни и хорошего самочувствия с Лией Воловой. 🏆 «Хорошее место 2026» - награда для студии SmartYoga от Яндекс Карт! Друзья, ценю ваше доверие, выбор наших групп и прекрасные отзывы💗. Я не учу «завязываться в узелки» сложных асан. Я использую инструменты йогатерапии, кинезиологии и принципы здорового движения, чтобы эффективно и безопасно решать конкретные задачи: ✅ убрать скованность в спине и суставах, ✅ скорректировать осанку, ✅ улучшить самочувствие при переменах погоды и магнитных бурях, ✅ снять последствия стресса, снизить тревожность, ✅ поддержать полезными практиками женское и мужское здоровье, ✅ повысить общий тонус, иммунитет и энергию. 🧘Моя суперсила - комплексный подход. Как йогатерапевт, нутрициолог и инструктор нейрографики, я смотрю на ваше самочувствие целостно. Мы работаем с мышцами в разных тренировочных режимах, обсуждаем, как сбалансировать питание, осваиваем дыхательные техники, управляем эмоциями и мышлением. Поэтому результат закрепляется надолго. 📍 Где занимаемся? • Очно: Москва, м. Сокол / Октябрьское поле (Малый Песчаный пер., 2). Рядом с МЦК «Панфиловская». • Онлайн: Zoom из любой точки мира. ⏰ Описание групп (подробное расписание и цены - в закреплённом посте): 🌅 Утро по вторникам и четвергам (очно, Сокол). Пробуждение тела, работа на силу и гибкость мышц, подвижность суставов, набор энергии и настрой на продуктивный день без суеты. 🌇 Вечер по средам (очно, Сокол). Перезагрузка середины недели. Разгоним застои в теле, снимем зажимы с плеч и «скормим» мышцам гормоны стресса. Вы уйдете не «выжатым лимоном», а лёгким и спокойным. 🌇 Вечер по воскресеньям (очно, Сокол). Настрой тела и психики на новую неделю. Мышцы укрепим и растянем, приведём в равновесие мозг и тело в упражнениях на баланс, а в финале глубоко расслабим нервную систему для уверенного старта в понедельник. 💻 Вечер по вторникам и четвергам (онлайн). Качественная и разнообразная забота о теле в любимых домашних штанах, без пробок и суеты. 👸 Вечер по понедельникам и пятницам (онлайн, йога для лица). Понедельник - лимфодренаж, тонус и лифтинг. Пятница - расслабление лицевых мышц и психики. Почему наши йоги выбирают группы SmartYoga? 🔹 Индивидуальный подход даже в группе. Я знаю особенности каждого и даю персональные рекомендации. 🔹 Безопасность прежде всего. Обсуждаем самочувствие перед занятием. Есть заключения врача МРТ или рентгенолога? Присылайте, я адаптирую упражнения под вас. 🔹Разнообразие практик и душевный состав групп. 💬 Из отзывов участников групп. «Симптомы климакса я победила! Приливы стали большой редкостью, сон нормализовался, боли в спине и ломота в суставах прошли» (Анна Т.). «Думал, что с ишиасом придется мучиться месяцы, если не годы, но уже после трех занятий йогатерапией почувствовал огромное облегчение!» (Александр Д.). Больше отзывов - в карточке SmartYoga на Яндекс Картах и у меня на сайте, ссылки ниже. 🧘 Хотите попробовать? Напишите мне в сообщения сообщества 👉 vk.me/smartyogasokol Расскажу, какая группа вам больше подойдёт, и запишу на пробное занятие.
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
http://yogaliya.com/
