Группы йоги на Соколе и онлайн
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
172860260
smartyogasokol
Группы йоги на Соколе и онлайн
Друзья, приглашаю в группы SmartYoga! Веду их я, Лия Волова, йогатерапевт, нутрициолог и эксперт по здоровому образу жизни. Помогаю людям вернуть телу здоровье, гибкость и энергию. В чём суть моего подхода? Я не учу «завязываться в узелки» сложных асан. Я использую инструменты йогатерапии, кинезиологии и других практик здорового движения, чтобы мягко и безопасно решать конкретные задачи: ✅ убрать боли в спине и суставах, ✅ скорректировать осанку, ✅ снять последствия стресса и тревоги, ✅ поддержать женское (и мужское!) здоровье, ✅ повысить общий тонус и иммунитет, ✅ преодолеть усталость и упадок сил, ✅ постройнеть и поддержать молодость лица. Со мной занимаются люди, решившие жить без боли и ограничений, которые накладывают травмы, возраст, состояние здоровья. Это женщины и мужчины, с опытом в спорте и без него, молодые и постарше. Мой метод работает для всех, потому что основан на законах физиологии, а не на моде. 📍 Где занимаемся? Очно в Москве: м. Сокол / Октябрьское поле (Малый Песчаный пер., 2). Рядом с метро и МЦК «Панфиловская». Онлайн: Zoom - из любой точки мира. ⏰ Выберите своё время для практики: 🌅 Утро вторника и четверга (очно, Москва / Сокол) Пока город только просыпается, подарите телу движение. Мы разбудим мышцы, укрепим позвоночник, поработаем над осанкой, добавим себе бодрости и настроения. А затем плавно замедлимся, чтобы закрепить состояние ясности в голове и спокойствия в душе. После занятия вы выйдете с чувством, что день уже удался. 🌇 Вечер среды (очно, Москва / Сокол) Середина недели - самое время сбросить груз накопившейся усталости. Не тащите напряжение рабочего дня домой. Приходите разобрать «завалы» в теле: снять зажимы с плеч, размять застоявшиеся мышцы, «скормить» им гормоны стресса. Это наше время для перезагрузки: домой вы уйдёте не «выжатым лимоном», а лёгким, спокойным, готовым ко второй половине недели. 🌇 Вечер воскресенья (Очно, Москва / Сокол) Лучший способ плавно завершить выходные и мягко войти в новую неделю! Мы начнём с укрепления мышц и улучшения подвижности суставов, подкопим энергии на предстоящую неделю. А ближе к финалу перейдём в режим глубокого расслабления: подготовим тело и нервную систему к спокойному, уверенному старту в понедельник. 💻 Вечер вторника и четверга (онлайн) Включите Zoom, оставаясь в любимых домашних штанах. Идеально для тех, кто устал от пробок и суеты дня, но не готов отказывать себе в качественной заботе о теле и психике. 👸 Вечер понедельника и пятницы (онлайн, йога для лица) Понедельник начнём с инвестиций в красоту: активная фаза - пробуждение мышц лица, работа с их тонусом, лимфодренаж. Пятницу закончим расслаблением лицевых мышц и психики. Точное расписание и цены (разовое занятие - 1000₽, есть абонементы) - в закреплённом посте 👆 Почему вам стоит прийти в группы SmartYoga? ✅ Индивидуальный подход даже в группе. Я знаю особенности каждого ученика, слежу за техникой и даю персональные рекомендации. ✅ Безопасность прежде всего. Перед занятием всегда обсуждаем самочувствие и актуальные запросы. Если есть результаты МРТ или рентген - присылайте заключения, я подскажу, какие упражнения вам подойдут. ✅ эффективность, подтверждённая многими. Вот цитаты из отзывов тех, кто занимается не первый год: «Симптомы климакса я победила! Гормональный фон стабилизировался, сон нормализовался, боли в спине и ломота в суставах прошли» (Анна Трожнева) «Избавление от ишиаса заняло "уйму времени", целых три занятия йогой! :-)» (Александр Дегтярев) ✨ Хотите попробовать? Напишите мне в Telegram 👉 @Liya_Volova Расскажу, какая группа вам подойдёт, и запишу на пробное занятие.
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
http://yogaliya.com/
