Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
150498727
sharkpool
Спорткомплекс Shark г. Чехов
Купить абонемент 84997033733
Спортивный комплекс с бассейном "Shark" НАШ Telegram https://t.me/sharkpoolchehov ✔ бассейн 25 м 6 дорожек ✔ хамам ✔ сауна ✔ фитнес групповые занятия ✔ плавание для детей с 2-х лет ✔ единоборства с 5 лет ✔ современные танцы с 5 лет ✔ спортзал ✔ кроссфит ✔ массаж ✔ солярий
публичная страница
16+
Спортивный комплекс
ограниченная
https://vk.link/sharkpool
🎆Друзья, у нас прекрасная новость! 💥Теперь у нас можно приобрести годовой абонемент за 12 000 руб.! 👉Акция действует для: - пенсионеров - многодетных - инвалидов - участников боевых действий военных #shark #шарк #фитнес #дети #акциянаабонемент #плавание #абонемент #пенсионеры #льготныекатегорииграждан #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов #военные #суперакция
👂Слышать свое тело! 👉Сколько проблем проистекает из того, что мы не слышим свое тело... Неправильно питаемся, не занимаемся спортом, игнорируем боль, много работаем, мало спим. 🎆В итоге, как только заканчивается запас прочности, чувствуем себя несчастными и болеем. 💫- Остановитесь и спросите свое тело, что ему нужно, чтобы оставаться как можно дольше здоровым, стройным и красивым? - Кому-то захочется пойти в тренажерный зал, на танцы, на растяжку или начать бегать по утрам. 🌠- Кому-то тело просигнализирует о том, что неплохо было бы поменять пищевые привычки и перейти на здоровое питание. ✨- Кто-то поймёт, что его телу нужен ежегодный̆ медицинский̆ осмотр и профилактика. ⭐Потребностей̆ может быть много, но не хватайтесь за все сразу — так вы ничего не доведете до конца. ☝Выберите что-то одно — сделайте сначала один маленький̆ шаг, потом второй, потом третий и так далее. И раз начали, значит не останавливайтесь! 💖С любовью, ваш SHARK #shark #шарк #фитнес #дети #спортивноеплавание #плавание #слушайсвоетело #праильноепитание #интересныефакты #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов
❔Было ли с вами такое, что приходя, к примеру, с работы/учебы, вы ощущали прямо-таки зверский голод? 👉А потом сидели не в силах пошевелиться, так как явно переели! ✨Вот именно из-за несбалансированности рациона такое и происходит. В частности, из-за больших перерывов между приёмами пищи. 💫А ведь когда мы долго не едим, срабатывают механизмы, которые побуждают организм делать запасы на случай, если голодное время наступит вновь. 🎆Поэтому практически всё съеденное после большого перерыва отложится в жир. К тому же, сильное чувство голода усиливает тягу к сладкому и другой вредной пище. Перекусы – надёжный способ избежать этого. Кладите с собой в сумку: Овощи, фрукты, ягоды Кисломолочные продукты Злаковые хлебцы Орехи и сухофрукты Энергетические батончики 🌠Места много такие перекусы не займут, но зато в нужный момент утолят голод и обогатят вас БЖУ и нутриентами. ⭐Значит, вы будете хорошо себя чувствовать, отлично соображать и не будете закидывать в себя вредную еду! #shark #шарк #яхудею #бассейн #чтоесть #питайсяправильно #спортвчехове #бассейн #чехов #абонемент #абонементshark #полезныйперекус#ппперекус #перекус
💁Детский массаж Уже давно известно, что массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм. 🌠С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации – можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их. И особенно он необходим детям: - помогает справиться с плоскостопием, косолапостью - позволяет предотвратить нарушения опорно-двигательного аппарата - восстановить осанку и физическую форму - предотвратить многие заболевания ещё до их развития с заметными отклонениями ✨Детский массаж воздействует на центральную нервную систему, напрямую через кожный покров и расположенные на нём нервные рецепторы. 💥Такое воздействие стимулирует общую работу организма и способствует устранению расстройства сна, питания, проблем с речью. Записаться на детский массаж, вы можете по телефону: +7(499)703 37 33 #shark #шарк #фитнес #спортивноеплавание #спортивноеплавание #плавание #дети #массаж #детскиймассаж #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов
👉Многие из тех, кто возвращался к тренировкам после длительного перерыва, скажут вам, что это всегда тяжело! ⠀ 💫Сегодня мы расскажем, как вернуться в режим без вреда своему организму ⠀ 💁Правила возвращения к занятиям после долгого перерыва: ⠀ 🌠Разминка. Она нужна, чтобы преодолеть дисбаланс между системами организма. Если мышечная ткань быстрее откликается на нагрузку и увеличивается в объеме, то связки и суставы гораздо медленнее возвращаются к прежним показателям. И только во время разминки вы можете разогреть организм и подготовить его к дальнейшим нагрузкам. ⠀ 🎆Постепенность. Начинайте с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая. ⭐Настрой. Вернуться к прежней форме - возможно. Стать лучше, чем были до перерыва – реально. Для этого нужно только время. Поэтому даже если вам тяжело, настраивайтесь на возвращение в спортивный комплекс и прежнюю форму. ✨А постепенные нагрузки, которые вы будете давать организму и с которыми вы стопроцентно справитесь, только поднимут настроение и решительность в покорении спортивных вершин. ⠀ ❔Что лично вам помогает втягиваться в тренировочный режим? Делитесь в комментариях. #shark #шарк #фитнес #дети #спортивноеплавание #плавание #абонемент #фитнес #возвращаюсьвспорт #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов
🔥Друзья, ждём вас в понедельник на занятиях у @tanushka_zheltova : 💃в 19:00 зумба 🧘♀️в 20:00 женская волновая йога Записаться можно через приложение sharkpool или по телефону! #зумба #йога #шарк #бассейн # тренировка #женскаяйога #чехов
Друзья, 01 августа (воскресенье) после 17:00 у нас уборка! 🔹Спортивный комплекс будет работать с 7:00 до 17:00 🙏Спасибо за понимание ! #санитарныйдень #санитарныйденьшарк #бассейн #шаркбассейн #спорткомплекс #чехов #чеховбассейн #чеховсити #чеховспорт #плавание #детскаясекция #секцияпоплванию #венюково #венюковоспорт #шарквенюково #венюковобассейн #бассейншарк #шаркбассейн #научимплаватьшарк #sharkchekhov #chekhovsport #sport
💁Готовим ребенка к саду или школе – уже сейчас! Часто дети, когда начинают ходить в детский сад или начальную школу, уже через несколько недель попадают в круговорот простуд с кашлем и всеми вытекающими последствиями. 👉Это происходит, потому что малыш раньше не встречался с такими бактериями, его иммунитет не был готов. 💦Бассейн - это место, где ребёнок контактирует с окружающими, а также развивается физически и эмоционально. 💪Занятия в воде укрепляют иммунитет, развивают все группы мышц и конечно это позитивные эмоции для ребёнка. 🌠Начните готовить иммунитет ребёнка перед детским садом или школой УЖЕ СЕЙЧАС ! #shark #шарк #фитнес #детскоездоровье #спортивноеплавание плавание #иммунитет #абонемент #скоровшколу #скоровсадик #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов
🎆Многие недооценивают водные занятия – считают их слишком лёгкими и неспособными поддерживать тело в форме. Но это не так! 💪Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. 💁Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры. 👉Основные преимущества и плюсы аквааэробики: - проработка всех групп мышц - улучшение подвижности суставов - развитие силы и выносливости - быстрый сброс лишних килограмм - снижение нагрузки на сердце и позвоночник - профилактика сердечнососудистых заболеваний - укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ - снижение уровня - психоэмоционального напряжения и стресса - улучшение работы внутренних органов - приятные эмоции от общения с водной стихией - щадящая нагрузка на суставы в отличие от других спортивных тренировок - прилив сил и энергии; избавление от тревожности и бессонницы - формирование спортивного атлетического телосложения и красивой фигуры 💦Если тренировки в зале надоели и хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, приглашаем на комфортные и эффективные занятия аквааэробикой! 💥Тренер Кристина Ермакова Занятия проходят: Понедельник - 19:00 Вторник - 9:00 Четверг - 9:00 Воскресенье - 10:00 #shark #шарк #фитнес #дети #спортивноеплавание #плавание #тренер #лфк #аквааэробика #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов
🎆5 удивительных фактов о воде ⠀ 💦За жизнь человек выпивает около 35 тонн жидкости. ⠀ 💥Если растопить все ледники, то уровень воды поднимется на 60—70 метров, затопив Венецию, Стокгольм и Амстердам. ⠀ ❄️Зимой ночи кажутся светлее, чем летом из-за разницы между отражением света от воды и от снега. Свет отражается от снега в 17 раз сильнее. 👉Самая дорогая вода стоит 90 долларов за литр. Её можно найти в Лос-Анджелесе. ⠀ 🌠Наша планета на 4/5 покрыта водой, однако для питья пригоден лишь 1%. Ещё 2% пресной воды можно найти в ледниках. ⠀ ⠀ ⠀ 💁И все мы знаем, что вода успокаивает. Поэтому нет ничего лучше для стабильной нервной системы взрослого и ребенка, чем плавание. #shark #шарк #фитнес #дети #спортивноеплавание #плавание #фактыоводе #вода #интересныефакты #спортивныйкомплекс #спортвчехове #бассейн #чехов