Фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Богомолова
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
30694839
shapefit
Фитнес-тренер, нутрициолог Татьяна Богомолова
Давайте знакомиться 😇 Меня зовут Татьяна Богомолова. Я дипломированный фитнес-тренер, спортивный диетолог и нутрициолог, инструктор-по йоге, психолог-консультант, сертифицированный инструктор по аэробике, шейпингу, пилатесу, стретчингу, танцевальному фитнесу, тайбо и фейсформингу. Являюсь членом ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Более 15 лет вела самые женские направления- стриппластику и lady style. Мой личный танцевальный опыт более 20 лет, из них 10 лет я была руководителем школы танцев. У меня высшее образование и опыт работы более 20 лет. В своем образовании я все время двигаюсь в направлении здорового образа жизни. Учусь постоянно, последний раз повышала квалификацию нутрициолога в июле этого года. Что для меня здоровый образ жизни? Гармония тела и души. Громко сказано? Возможно. Здоровая психика, когда вы себе нравитесь, когда у вас нет зависимостей, когда нет строгих ограничений. Я не люблю идеальность и строгие диеты, табу и запреты. Я считаю, что от еды можно и нужно получать удовольствие. Важно, чтобы удовольствие вы получали еще от других вещей. Пробежать с ребенком наперегонки, например. И если вы можете это, то это тоже здоровый образ жизни. ЗОЖ- это не только, сколько белка вы съели за обедом, согласны? Что для меня красивое тело? Для меня красивое тело- это здоровая психика, стройная фигура и правильная осанка, это женственные формы, только рельеф и нужные округлости. Что для этого надо? Факт 1. Физическая активность должна быть. Как фитнес-тренер я помогу вам укрепить все группы мышц, похудеть/потолстеть и поддержать свою форму. Одно занятие- 1 час и все 60 минут мы полноценно используем. Нагрузку я подбираю индивидуально: на индивидуальных занятиях конкретно по вашему запросу, на групповых- по запросу группу и направленности. Факт 2.Стройная фигура невозможна без сбалансированного питания. Что ж будем анализировать ваш рацион, привычки и пищевое поведение. Факт 3. Стресс и переживания плохо влияют на наше самочувствие и вес. Чтобы глубже это понять, я пошла учиться на психолога, ну, и йога, конечно, в помощь. Обязательно учимся расслабляться, снимать негатив, учимся правильно дышать, пробуем медитировать. Жду вас 😀 Я веду групповые и индивидуальные занятия и сессии, провожу лекции и мастер-классы Работаю онлайн и оффлайн в СПб ( Пр.Просвещения)
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
не указан
