Наука счастья • Science of Happiness

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

199390431

science_of_happiness

Наука счастья • Science of Happiness

Направление Школы Осознанности: Терапия на основе самосострадания.

Добро пожаловать в Школу Осознанности! Сообщество "Наука счастья" - паблик о самосострадании и ментальном здоровье для нейроотличных и нейротипичных людей. Основная тема — развитие благотворных качеств сострадания и самосострадания. Сострадание — это чуткое отношение к боли или страданию другого человека, в сочетании с искренним стремлением устранить это страдание. Самосострадание (Self-Compassion) — это сострадание, направленное внутрь себя. Оно означает быть себе другом, любить и принимать, уметь поддерживать в трудные моменты, меняться к лучшему без принуждения и самокритики. Исследования западных ученых показывают, что развитое сострадание к себе значительно повышает уровень счастья и эмоциональной устойчивости, снижает тревожность и депрессии, а также помогает укрепить привычки здорового образа жизни.

публичная страница

16+

Образование

ограниченная

https://mindfulness-school.ru/