S_teamTraining
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
217984939
s_teamtraining
S_teamTraining
Тренировочная программа от Алексея Снурницина. Тренируетесь, чтобы быть здоровым/красивым и счастливым) или для того, чтобы стать конкурентным в своем виде спорта, а может быть для того, чтобы достигать лучших результатов как CrossFit-атлет? Здесь вы найдете тренировочные планы для любых целей и возможностей! #CFBerlogaWOD — программа тренировок адаптирована для занимающихся 3-4 раза в неделю с целью приобрести хорошую физическую форму, наработать технику в тяжелоатлетических и гимнастических движениях, и, может быть даже, начать выступать на соревнованиях. #S_teamTraining — пул тренировочных программ, основанных на алгоритме подготовки атлетов под руководством одного из ведущих CrossFit® тренеров России Алексея Снурницина. Достижения атлетов говорят сами за себя: — 3 победителя Большого Кубка, — победители Siberian Showdown, — две команды и два атлета, квалифицировавшиеся и достойно выступившие на CrossFit Games Pacific Regionals, — атлет, трижды квалифицировавшаяся на CrossFit Games!!! В зависимости от целей и задач есть возможность выбрать программу по количеству тренировочных сессий в день: Alpha — две сессии в день по ПН, ВТ, ЧТ, ПТ плюс одна по СБ; Beta — одна сессия по ПН, ВТ, ЧТ, ПТ и СБ; Delta — одна по ПН, СР и ПТ. Сами программы в зависимости от календаря разбиты на определенные циклы — силовой, силовой выносливости, аэробный, универсальный, специальный. Помимо этого, предлагаются узконаправленные тренировочные циклы — гимнастические и тяжелоатлетические, тренировочные сессии которых можно интегрировать практически в любую программу подготовки. Все программы имеют общий алгоритм построения, выработанный с учетом эффективности опробованных подходов как в практической работе с топовыми атлетами клуба CrossFit Berloga, так и полученных в процессе обучения у признанных во всем мире успешных CrossFit-тренеров. При этом программы персонифицируются в зависимости от индивидуальных особенностей атлета. Для того, чтобы стать атлетом #S_teamTraining и получить доступ к программе или специализированному циклу тренировок необходимо: 1. зарегистрироваться в сервисе; 2. оплатить абонентскую плату за месяц; 3. заполнить Опросный Лист атлета; 4. получить назначенный Тренером цикл тренировок и начать усердно тренироваться!)
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
не указан
