Фитнес-студия RUS FIT

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

201236380

rusfit

Фитнес-студия RUS FIT

Как занятия спортом помогают нашему мозгу ☺️ ⠀ Каждый день мы испытываем кучу разных эмоций и вопрос проживаем ли мы их по настоящему? ⠀ Раньше было проще, если нас пытаются съесть, мы видим опасность, срабатывает инстинкт бежать или сражаться за свою жизнь. Эмоциональная отдача проживалась со 💯 % отдачей, ярко и по делу! ⠀ В наши дни появилась правила как взрослому человеку взаимодействовать с окружающим миром, мы не можем убежать от начальника или побить его, а стойко выслушиваем его указания и проглатываем эти эмоции и не даём им нормального выхода. ⠀ Мышцы всего тела даже мимические напрягаются в такие моменты, сдерживая наши истинные потребности, в них накапливается мышечная усталость и со временем без мышечной разрядки появляются боли в различных участках тела. Затем физическое напряжение переходит в психологическое - мозгу становится все сложнее работать ( появляются частые головные боли, плохой сон и скверное настроение). ⠀ Нарастающее напряжение находит выход только с разными последствиями для нас. Что же делать? ⠀ Секрет физического напряжения заключается в том, что его нужно своевременно снимать, один из эффективных способов - регулярная физическая активность, даже утренняя зарядка по утрам будет снижать накопленный стресс в мышцах и заставит чувствовать себя лучше в течение дня.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

не указан