Бег для жизни
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
218528195
running.for.life
Бег для жизни
Бегать может каждый. Эта группа создана для тех, кто хочет бегать, но не знает с чего начать. Легко и просто рассказываю о технике бега с 0, для новичков. Для тех, кто никогда ничем не занимался. У кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Или кому хочется повысить свою выносливость. Или кто-то уже устал от хандры. Занятия легкие по 30-40 минут. Нагрузка небольшая. От простого к сложному. Теория (изучаем технику бега, ставим стопы, корпус, руки) - разминка - упражнения - немного бега - заминка. Внедряем бег в жизнь без боли, травм и перенапряжения в мышцах. Все в легкости, в удовольствие и с юмором. Доступно каждому. Присоединяйтесь
публичная страница
16+
Другие виды спорта
ограниченная
не указан
