🥇 ЗОЛОТО! УГУЕВ – ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН! 🤼♂️ Заур выиграл финальную схватку против индийца Кумара Рави! Наш борец провел шикарный поединок за золото! Каков же красавец 💪 Источник: МАТЧ ТВ
Спортивное питание Rline Nutrition
Спортивное питание Rline Nutrition
публичная страница
42884 подписчика
Группа Спортивное питание Rline Nutrition размещена в разделе Диеты, здоровое питание. Официальный домен/сайт rline_nutrition.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
58600925
Домен
rline_nutrition
Название
Спортивное питание Rline Nutrition
Статус
Для получения прайс листа отправьте заявку на [email protected] или звоните по номеру 88123345421
Описание
▫️Сайт: rlinesport.ru ▫️Получения оптового прайс-листа Почта: [email protected] Отдел оптовых продаж: 8 (812) 334-54-21
Тип
публичная страница
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Диеты, здоровое питание
Стена
ограниченная
Сайт
rlinesport.ru
Подписчики
42884 подписчика
Записи сообщества
Великолепное золотое выступление от Светланы Ромашиной и Светланы Колесниченко 🥇 Искусство как оно есть 🤩 Наши синхронистки как всегда лучшие! 😎
Друзья, а вы не пропустили наши новинки? 😉 Теперь в нашем ассортименте есть целых 3️⃣ вида коллагена!: 🔘 Collagen Liquid — гидролизованный коллаген в жидкой форме. Доступные вкусы: клубника и барбарис.🍓 🔘 Collagen + vitamin C caps — гидролизованный коллаген с витамином С в форме капсул. 🔘 Collagen + vitamin C — гидролизованный коллаген с витамином С в порошковой форме. Выбирайте своего фаворита и заказывайте на сайте rlinesport.ru в разделе «Здоровье»! 🔥
⚠️НОРМА БЕЛКА❗️ 🟢в сети сейчас много различной информации, о том, сколько белка нужно потреблять человеку, который тренируется в зале😌 И у всех почти эта норма отличается🤷♂️1; 1,5; 2; 3г на килограмм массы тела. Так как же определить точно?🤔 🟢Для начала отмечу, что недостаток белка несёт за собой потерю мышечной массы. Ведь белок - это строительный материал наших мышц. В то же время и излишнее потребление белка несёт за собой негативные последствия. Почему?🤔 🟢Из-за превышения нормы белка, особенно при отсутсвии достаточного кол-ва клетчатки, в толстой кишке происходит так называемое «пристеночное брожение», что далее приводит к тому, что у нас образуются дивертикулы (это когда брожение перетекает в гниение, в последствии возникает воспалительный процесс😱). ❓Вот именно поэтому важно знать, сколько белка нужно потреблять в сутки☝️ ✅Ответ прост, при потреблении белка от 1,5 до 2г на кг тела вы никак не превысите норму. И если не хотите заморачиваться, просто не превышайте эту цифру😌. Если же вы хотите точно знать вашу норму, то придётся сдать общий анализ крови где нужно посмотреть общий белок крови. Именно он несёт нутриционный статус, т.е. показывает, сколько вы потребляете белка относительного того, сколько вашему организму нужно☝️. Если показатели ниже нормы, это означает, что вы либо не доедаете белка, либо у вас проблема с его усваиваемостью. В таком случае нужно повысить кол-во потребляемого белка в сутки. Если же спустя несколько недель у вас анализ так же занижен, значит нужно диагностировать работу желудочно-кишечного тракта,
Очень мощно 😱💪🏼
Первый наш олимпийский чемпион в греко-римской борьбе на этой Олимпиаде выстоял против Алексаняна 🥇 Муса Евлоев — Олимпийский чемпион 💪🏼
Давайте разберём простые, но действенные способы. 👇 🧘 Расслабьте лицо. Расслабление мимической мускулатуры, осознанный контроль выражения лица способствует тому, чтобы научиться управлять своими эмоциями. В моменты эмоционального накала спросите себя: «Как выглядит мое лицо?». Вы заметите, как мимические мышцы начнут расслабляться. 🧘♀️ Правильно дышите. Дыхание имеет огромное значение при стабилизации эмоционального состояния. Изучите несколько дыхательных техник и сможете вернуть себе контроль и спокойствие в любой ситуации! 🧘♂️ Визуализируйте. Визуализация — это создание в сознании человека образов. Она помогает активировать эмоциональную память, воссоздать те ощущения, которые вы испытывали когда-то. Так можно отвлечься от напряжённой ситуации и достичь душевного равновесия. Было полезно? Сохраняйте и пользуйтесь! 🤗
Поздравляем нашего сегодняшнего победителя — [id225895297|Анна Куканова] 🤩 Условия розыгрыша соблюдены 👌🏻 Победителя просим связаться с нами через сообщения группы, мы расскажем, как получить свой выигрыш 😌
Медальный зачёт Олимпиады на 02.08 😌
Кто также?😂😂😂
