🥕Запеченная овсянка для вкусного завтрака🥕
🔸На 100 гр - 132.87 ккал🔸Б/Ж/У - 12.81/2.34/16.1🔸
🥕Ингредиенты:
1 среднее сладкое яблоко
1-1/3 стакана овсяных хлопьев
1/4 стакана золотого изюма
1 столовая ложка подтаявшего сливочного масла
1/2 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки мускатного ореха
1/8 чайной ложки соли крупного помола
2 стакана молока
сахарозаменитель - по вкусу
🥕Приготовление:
Разогрейте духовку до 175-180 градусов.
Смешайте вместе яблоко, оысяные хлопья, изюм, сахарозаменитель, корицу, мускатный орех и соль. Влейте подтаявшее масло и, еще раз перемешав, переложите в форму для запекания, лучше всего силиконовую. Сверху влейте два стакана молока и запекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока молоко не впитается в хлопья. Сверху немного еще посыпьте корицей и полейте молоком. Можно подавать на стол.
Приятного аппетита!🥕
Наталья Рагозина - чемпионка мира по боксу 👍
А ведь ей 45 лет... Многие и в 35 выглядят хуже!
🍡Кефир + зелень + лук + хмели-сунели
🍡 Томатная паста или сок + чеснок + соевый соус + мед + базилик
🍡Йогурт + куркума + чеснок + чёрный перец
🍡Сметана + горчица + соевый соус
🍡Соевый соус + горчица + чеснок + прованские травы⠀
🍡 Лимон + оливковое масло + розмарин⠀
🍡Минеральная вода + лук + перец⠀
🍡 Томатная паста + лук + кинза⠀
🍡 Вода + уксус 9% + лук + перец⠀
🍡. Соевый соус + горчица + чеснок + тмин
⠀⠀А у вас есть любимый маринад для мяса?😋
Российская тяжелоатлетка Анастасия Блинова. Что думаете о ее формах?
Настя Ивлеева в съёмках для российский журналов 🔥
Похвасталась своей шикарной фигуркой 🥰
Что думаете об этом? 🤔
🔸КБЖУ на 100 гр: 201/9,67/11,73/14,41🔸
Начинка:
✅Творог - 400 гр
✅Крахмал - 40 гр
✅Подсластитель по вкусу
✅Яйца - 2 шт
✅Йогурт - 100 гр
✅Черешня
Для теста:
✅Масло сливочное -100 гр
✅Мука пшеничная - 150 гр
✅Вода - 50 гр
✅Подсластитель по вкусу
✅Щепотка соли
Приготовление:
Сначала делаем тест!
Холодное масло нарубим кусочками.
Засыпаем к маслу муку, добавьте щепотку соли, подсластитель и холодную воду.Руками перетираем масло с мукой.
Формируем комок песочного теста. Тесто должно полежать в холодильнике 30-35 минут.
Готовим начинку:
В творог вливаем йогурт . Добавляем подсластитель.
Необходимо добавить крахмал. Он заставит наш творог стать вкусным верхним слоем чизкейка.Вбиваем яйца. Добавляем ванилин.
Миксером доводим творог с добавками до получения однородной массы.
Формируем тестовую основу чизкейка. Бортики должны быть такими высокими, чтобы удержать внутри всю начинку.
Наливаем творожное содержимое будущего чизкейка. Аккуратно добавляем черешню.
Ставим чизкейк в разогретую на 190 градусов духовку на 50 минут.
Приятного аппетита!
Янина Студилина так и мотивирует заниматься спортом!😱 Какая же она стройная!💥
