Клуб 5 часов утра

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

76242000

raccoon_ceo

Клуб 5 часов утра

18+

Всякому, спрашивающему разрешения, нужно непременно отказывать. Нельзя доверять сомневающемуся. Сомневающийся слаб. Сильный же никогда, никогда не станет спрашивать о том, что ему можно и что ему нельзя, тем более спрашивать у Божества! Ибо постоянно поклонение и вопрошение и есть самое худшее безверие. Почему нужно просыпаться в 5 часов утра? 1. Ты принадлежишь к 1 проценту самых эффективных людей в мире! Это эксклюзивный клуб, и быть его полноправным членом – большая честь. 2. Ты можешь посвятить время исключительно себе, потому что... заслуживаешь этого! Ты - самый важный человек в своей жизни! 3. Никто не раздражает телефонными звонками, электронными письмами, СМС-ками. 4. Можешь тренироваться. Ты можешь без помех бегать трусцой – на дорогах в это время мало автомобилей. 5. Ты можешь стратегически планировать свой бизнес (будущий бизнес, если работаешь по найму). Если не утром, когда ты отдохнувший... то когда? Вечером, когда ты чувствуешь себя без сил? 6. Можешь вкусно и не спеша поесть, не глядя все время на часы. 7. Видишь восход солнца. Не на фотографиях, а реальный рассвет, который можно назвать одной из лучших бесплатных вещей в мире! 8. Наслаждаешься чашкой чая или кофе. 9. У тебя ежедневно есть 30-60 минут, которые можно посвятить чтению, и ты станешь экспертом в своей области! Читая по утрам в течение 300 дней в год, ты можешь прочитать от 50 до 100 книг. 10. У тебя есть время спокойно заняться утренним туалетом и одеться безупречно. Забудешь вопрос: «Где моя рубашка, носки, ремень, шарф, и т.д.?». 11. Планируешь приоритеты, так что легко скажешь «нет», когда коллеги, начальство или друзья необоснованно что-то от тебя потребуют. Почему? Потому что очень точно будешь знать, что тебе нужно делать и сколько у тебя останется свободного времени. 12. Пишешь приятное приветствие для кого-то из любимых членов семьи и оставляешь на холодильнике. Это займет не больше 20 секунд. Достигнутый эффект: хорошее настроение на целый день (и для тебя, и для получателя). 13. Заряжаешься энергией, делая 4-тактное дыхание (4 вдоха и последующие четыре глубоких выдоха). Поверхностное дыхание очень распространено у тех, кто долго работает за столом. Поэтому глубокое дыхание помогает быстро повысить уровень энергии в организме. 14. Уходишь вовремя на работу и приходишь в офис расслабленным и улыбчивым. Те 10 минут, которые у тебя есть в резерве, защищают от стресса, если попадаешь в красную волну светофоров или в пробки у перекрестков. 15. Избавляешься от 95% стресса, с которым сейчас борешься. По мере того как совмещаешь все больше из описанных выше привычек, ты достигаешь состояния... «дефицита» стресса. 16. Занимаешься спортом и ускоряешь свой метаболизм, так что чувствуешь себя полным энергии с первого часа после пробуждения. Не обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно 15 минут дома: глубокое дыхание, растяжение, приседания, пресс... ничего сложного. 17. Можешь запланировать начавшийся день. Ясность ожиданий, связанные с результатами, которые ты хочешь получить, в значительной степени будет определять то, чего ты и достигнешь. Неопределенность намерений приводит только к неопределенным результатам. 18. Занимаешься делами, за которые ты не в состоянии браться вечером, когда чувствуешь себя уставшим после тяжелого рабочего дня. Например, новый бизнес, иностранный язык, область, в которой хочешь стать экспертом. 19. Звонишь другу, и вы взаимно поздравляете себя с тем, что уже проснулись и находитесь в этой избранной группе в 1 процент. Если у тебя нет приятеля, который просыпается в это время, можешь позвонить человеку, который уже является членом «Кл

публичная страница

16+

Публичная страница

ограниченная

не указан