Твой образ жизни 🦾🤟🏻 Здоровый образ жизни не возможен без движения. Сразу скажу, что под спортом я подразумеваю не тяжелые физические тренировки для достижения спортивных результатов. Это скорее физические упражнения для того, чтобы тело было подтянутым, чувствовали Вы себя в отличной форме и смогли предотвратить старение. 🏒 🏀 Спорт безусловно положительно влияет на нашу жизнь и увеличивает ее качество , как на уровне обывателя, так и уровне профессионала Если Вы из всего комплекса мер ЗОЖ выберете только правильное питание 🥝🍅🥬🥦это даст результат, но он не будет столь очевиден. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Вы можете два раза в неделю нагрузить себя больше🏄♀️🏋️♀️🤼♂️, а для остальных дней выбрать комплекс не тяжелых упражнений⛹🏻🧘🏻♂️ 1️⃣ Для начала определитесь с основным видом спорта. Выбирайте только любимый! Если вы до потери сознания будете заниматься на беговой дорожке, не испытывая при этом никакого удовольствия, результатов это не принесет. Перед тренировкой обязательно поешьте, чтобы не накидываться на еду сразу после занятий ✅ Польза от занятий спортом очевидная: подтягиваются мышцы, кожа лучше снабжается кровью, что придает молодости, можно сжечь лишние калории и, соответственно, похудеть ‼️💯✅ Хочется заметить, что физические нагрузки нужны даже тем, у кого нет проблем с избыточным весом. Тренироваться надо постоянно. Если Вы будете заниматься спортом и перейдете на здоровое питание, Вы получите заряд бодрости, оптимизма. В Вашей жизни все будет хорошо! #спорт #сила #обоазжизни #образмышления #правильныепривычки #шагвперед #комплексупражнений #движениежизнь
