силовая БЛОКАДА
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
149482182
publickashey
силовая БЛОКАДА
Адаптивный подход к блоковой периодизации. Диалектика в силовом спорте.
КОМУ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСЕН ЭТОТ БЛОГ? Скорее всего, он НЕ ИНТЕРЕСЕН новичкам в фитнесе и силовых направлениях - так как на этом этапе любые программы достаточно эффективны. Также скорее всего он НЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСЕН тем, чья увлеченность уже в прошлом, так как восприятие нижеописанных идей достаточно энергоемко и требуют практики тренинга. А вот тот период, когда возникли проблемы с получением результата, но при этом еще не угас интерес- то момент, когда блоковая адаптивная периодизация может быть полезна. ТИПОВЫЕ ПРОГРАММЫ: сила и мышечная масса https://vk.com/@publickashey-bazovaya-programma-uvelichenie-sily-i-myshechnoi-massy силовая выносливость и мышечная масса https://vk.cc/8XgRiN составление тренировочного плана или индивидуальный тренинг - https://vk.com/cptraynolds ТЕОРИЯ БЕЗ ПРОГРАММ: адаптивный подход https://vk.cc/8XSBHa концентрация нагрузки как причина адаптации https://vk.cc/8XSC5T поле адаптации https://vk.cc/8XSCyP переход между блоками https://vk.cc/8XSD72 тупик как направление (ч.1) https://vk.cc/8XSDF7 тупик как направление(ч.2) https://vk.cc/8XSDY9 тупик как направление(ч.3) https://vk.cc/8XSEi3 блоковый адаптивный тренинг в пауэрлифтинге https://vk.cc/8XSF3w фитнес-нумерология https://vk.cc/8XSFPU особенности адаптивного подхода к блоковой периодизации https://vk.cc/8XSGax сила как условны рефлекс(ч.1) https://vk.cc/8XSGqE сила как условный рефлекс(ч.2) https://vk.com/@publickashey-sila-kak-uslovnyi-refleks-chast-2 сила как условный рефлекс(ч.3) https://vk.com/@publickashey-sila-kak-uslovnyi-refleks-ili-neponyati-vest-saidchast-3 стадии силового блока как общего адаптационного синдрома https://vk.com/@publickashey-stadii-silovogo-bloka-kak-obschego-adaptacionnogo-sindroma "перевернутая" схема периодизации https://vk.com/@publickashey-perevernutaya-shema-periodizacii постановка техники движения https://vk.com/@publickashey-osobennosti-postanovki-tehniki-dvizheniya техника движения.трицепсовый жим https://vk.com/@publickashey-osobennosti-postanovki-tehniki-dvizheniya-zhim-lezha-tricep тренировочный стимул(ч.1) https://vk.com/@publickashey-trenirovochnyi-stimul-kak-mificheskii-edinorog тренировочный стимул(ч.2) https://vk.com/@publickashey-trenirovochnyi-stimulch-2-ili-mozhno-li-rasti-ot-singlov тренировочный стимул(ч.3) https://vk.com/@publickashey-trenirovochnyi-stimulch3-ili-rost-rabochih-vesov Тренировочный стимул(ч.4) К вопросу о чередовании https://vk.com/@publickashey-k-voprosu-o-cheredovanii-trenirovochnyh-stimulov тренировочный стимул(ч.5)https://vk.com/@publickashey-trenirovochnyi-stimulch5smena-chastoty-treninga-kak-stimul "фазовый" переход https://vk.com/@publickashey-fazovyi-perehod-kak-nakoplenie-myshechnogo-kapitala главное оружие https://vk.com/@publickashey-glavnoe-oruzhie О "Функциональной гипертрофии" В. Протасенко https://vk.com/@publickashey-funkcionalnaya-gipertrofiya-vprotasenko-kak-cepochka-logiche ВИТ и БОССТ-потерянные близнецы. https://vk.com/@publickashey-vysoko-intensivnyi-trening-i-bosst О понятии "силовой блок" https://vk.cc/8XSKiY Импульсная схема тренировок,питания и добавок https://vk.com/@publickashey-impulsnaya-shema-trenirovok-pitaniya-i-anabolicheskih-dobavo "Система строительства тела" Джо Вейдера https://vk.com/@publickashey-sistema-stroitelstva-tela-dzho-veidera-analiz-struktury-tren Выбор упражнений для тренировки в жиме лежа https://vk.com/@publickashey-vybor-uprazhnenii-dlya-trenirovki-v-zhime-lezha закон отрицания отрицания и силовой спорт https://vk.com/@publickashey-zakon-otricaniya-otricaniya-v-silovom-sporte сила против гипертрофии с точки зрения диалектической логики https://vk.cc/9QBKrs Специализацияя как уровень конц-ии усил.https://vk.cc/9QBKKo Адаптация или сверхкомпенсация https://vk.cc/9QBLYS ОБЩЕСТВО И СПОРТ ВИТ как социально-психологический феномен https:/
публичная страница
16+
Другие виды спорта
ограниченная
не указан
