Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
27348420
orangefit_ru
Orange Fitness | Оранж Фитнес
orangefit.ru
Официальная группа сети фитнес-клубов Orange Fitness. Подписавшись на нашу страницу вы сможете: - Получать выгодные предложения только для участников сообщества - Общаться с тренерами, диетологами и фитнес-консультантами - Получать приглашения на лекции и семинары клуба
публичная страница
16+
Фитнес-центр
ограниченная
orangefit.ru
Остаемся дома, но не прекращаем тренировки 💪 ⠀ Сегодня в программе Stretch и Body Condition 🔥 Самые яркие групповые программы на наше канал на YouTude!😉 ⠀ Скорее переходи по ссылке 🔽 https://www.youtube.com/channel/UCOn8lW82svoWYI6A8vMjb5A ⠀ #оставайтесьдома #оставайтесьвформе
ОранжФитнес не даст тебе заскучать 🔥 Сегодня добавим новые видео любимых групповых программ на наш канал на YouTude! 👍 ⠀ Готов к тренировке?😏 Скорее переходи по ссылке 🔽 https://www.youtube.com/channel/UCOn8lW82svoWYI6A8vMjb5A
ОранжФитнес Сокольники и наши замечательные тренеры проведут для вас несколько тренировок в прямом эфире: ⠀ Силовая тренировка на ягодицы с Грибовой Екатериной 🏋 В это воскресенье, в 14:00 🕑 ⠀ Целый марафон фитнеса от Виктории Сорокиной 🔥 Все дружно встаем с дивана и тренируемся 💪 1️⃣ Body Condition - 30 марта в 11:00 2️⃣ Go Coss - 1 апреля 11:00 3️⃣ Stretch - 3 апреля 12:00 ⠀ Присоединяйся 😊 ⠀ Трансляции будут проводиться в интаграм-аккаунтах наших тренеров ❗
ОранжФитнес Павелецкая и наш замечательный тренер Наталья Гирус проведут для вас тренировку в прямом эфире 🔥 ⠀ Функциональный тренинг "Сотня"🏋 В это воскресенье, в 10:00 🕑 ⠀ Присоединяйся 😊 ⠀ Трансляция будет проводиться в нашем интаграм-аккаунте ❗
Самое время встать с дивана и немного потянуться 🙆 ⠀ Предлагаем вам ТОП - 10 упражнений для растягивания ног От Грибовой Екатерины 🤸♂️ ⠀ 1️⃣Выпады вперед 2️⃣Растягивание бедра сидя между пяток 3️⃣Лягушка 4️⃣Растягивание приводящих сидя на одном колене 5️⃣Растягивание задней поверхности бедра 6️⃣Бабочка 7️⃣Растягивание ног с наклоном вперед 8️⃣Продольный шпагат 9️⃣Поперечный шпагат 1️⃣0️⃣Лотос ⠀ Поддерживаем форму даже во время карантина вместе с ОранжФитнес Сокольники! 👍
Что делать, если спортзалы закрыты на карантин?🤐 ⠀ Все очень просто ✅ ⠀ Тренируемся дома 🏠 Вынужденный карантин - не причина прекращать тренировки. Это будет большой ошибкой, если вы позволите себе расслабиться! ⠀ Наталья Гирус и ОранжФитнес Павелецкая переходят на онлайн-формат занятий и приглашают присоединиться к тренировкам всех желающих! 😊 ⠀ Помните, что главный способ укрепить иммунитет - занятия спортом. Заботьтесь о себе правильно, соблюдая меры предосторожности 😉 И не паникуйте❗ Все будет хорошо!😇
ОранжФитнес Сокольники и тренер Виктория Сорокина уже завтра утром проведут для вас первый прямой эфир тренировки! 💪 ⠀ Класс «Растяжка» 25 марта в 11:00 ❗ ⠀ Подписывайтесь в Инстаграм, подключайтесь к эфиру и добавляйте друзей 😊 Будем тянуться вместе!🔥
Что делать, если спортзалы закрыты на карантин?🤐 ⠀ Все очень просто ✅ ⠀ Тренируемся дома 🏠 Вынужденный карантин - не причина прекращать тренировки. Это будет большой ошибкой, если вы позволите себе расслабиться! ⠀ Грибова Екатерина и ОранжФитнес Сокольники переходят на онлайн-формат занятий и приглашают присоединиться к тренировкам всех желающих! 😊 ⠀ Помните, что главный способ укрепить иммунитет - занятия спортом. Заботьтесь о себе правильно, соблюдая меры предосторожности 😉 И не паникуйте❗ Все будет хорошо!😇
После напряжённой рабочей недели весело и беззаботно укатим в выходные на нашем классе GoBike! ⠀ В ОранжФитнес Динамо точно знают как создать правильное настроение. Желаем всем хороших выходных!
Время отдыха и восстановления 🙌 ⠀ Миофасциальный релиз необходим для полноценного восстановления и профилактики травм 💪 И чем больше мышцы или сильнее спазмы, тем сильнее должно быть давление, и тем красивее помощница (чтобы отвлекать от болевых ощущений😉)