Олег Брагинский

Олег Брагинский

28.07.2021 10:27:31

Запись на занятия: [email protected] Подробнее: https://braginskyoleg.com

Олег Брагинский

04.08.2021 10:54:26

Боли невозможно избежать, но можно избежать страданий. Учитесь расслабляться, оценивать обстановку, формулировать намерение, трудиться для его воплощения. Отвлекитесь от гнетущего, занимайтесь приятным, обратите внимание на ближних. Отпустите ситуацию, сделайте полезное, возьмите тайм-аут. Используйте глубокое расслабление и мышечную релаксацию. Больше говорите – меньше порывов совершать глупости.

Олег Брагинский

03.08.2021 14:19:29

Впав в тревогу, вязнем в хронической реакции на стресс. Теряем контроль, забывая балансировать оба рычага: рациональный и чувственный. Пробуйте сопоставление и переформулирование. Описывайте вслух масштаб угрозы и прибегайте к обнаружению скрытых преимуществ. Самоубедитесь в полезной некритичности момента. Предложите способ реагирования. Минимизируйте переживания, но не подавляйте мысли и чувства.

Олег Брагинский

02.08.2021 08:52:01

Тревожность от волнений отличает несоразмерная нереалистичность. Причины расстройств: поведение, отношение, образ жизни. Боритесь поэтапно: расслабьте тело и разум, рассуждайте практично, рассмотрите страхи подробно и вблизи. Питайтесь вовремя, занимайтесь спортом, задействуйте места силы. Упрощайте сложное, сойдите с пути беспокойств, боритесь за текущий момент. Избегайте медикаментозных методов.

Олег Брагинский

01.08.2021 10:12:44

Беспечно предаёмся пагубным пристрастиям, считая организм неуязвимым. Закадровую музыку играет смертельный квартет: заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, рак. Освобождайте повседневную жизнь от хандры и слабостей. Неиссякаемый источник энергии для борьбы со старением находится в кишечнике. Исправление прикуса и лазерная терапия растят шанс долголетия на 6%.

Олег Брагинский

31.07.2021 10:28:20

Интересуйтесь миром, не стыдитесь эмоций, предпочтите знания правоте. Сформулируйте ценности и потихоньку внедряйте. Отмечайте удивительное, благодарите за поддержку, становитесь смелее и добрее. Калибруйте оценку, модифицируйте правила, прекратите кастрофицировать, не думайте за других. Выставьте языковую дистанцию, отслеживайте истоки мыслей, замечайте течение времени, ставьте на продуктивность.

Олег Брагинский

30.07.2021 09:20:55

Регулярно гуляющие кошки живут меньше, но долголетие собак не зависит от образа жизни. Первые прячутся, перед тем, как покинуть мир, вторые остаются с нами до конца. Смерть – великий уравнитель. Не важно, кто кого оплакивает – человек или животное: оба горюют искренне глубоко, а после потери следует глубокая депрессия. Единственное желание питомцев – чтобы мы не оставляли их умирать в одиночестве.

Олег Брагинский

29.07.2021 10:04:20

До встречи сегодня в прямом эфире ;)

Олег Брагинский

29.07.2021 09:24:45

Огорчает лишний вес и повышенная утомляемость? Достижению совершенства мешают отсутствие мотивации и непоследовательность. Опоры стройности: сон, еда, фитнес и целеполагание. Бонусы бодрости: повышаются работоспособность и продуктивность, проще проявлять терпение и понимание. Ищите поддержки единомышленников, откажитесь от алкоголя, тщательно планируйте. Быстрый результат – не значит долгосрочный.

Олег Брагинский

28.07.2021 10:25:25

31 июля – первый мастер-класс из субботней серии по разработке Индивидуального плана развития: какие знания, умения и навыки, как и в какой последовательности следует прокачать, чтобы добиться своего, получить повышение, перейти в лучшую компанию, запустить или реорганизовать бизнес. За пять недель совершим прорыв в невозможное. Такой шанс предоставляем раз в год. Покупка билетов: https://braginskyoleg.com/ru/calendars/treningi/t/800/?next=/ru/calendars/treningi/%3Fterritory%3D3%26start_choicer%3D3