Школа дыхания и осознанности Дмитрия Тиганова
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
211497226
o_dyhanie
Школа дыхания и осознанности Дмитрия Тиганова
Учу занятых людей снимать стресс, успокаиваться и быть эффективными с помощью дыхания
Онлайн и оффлайн занятия по дыханию для тех, кто хочет улучшать свое физическое и эмоциональное состояние за 2 минуты. Мастер-класс по дыханию можно приобрести по ссылке - http://tiganov.tilda.ws/ Особенности моего подхода: • Практики можно выполнять когда угодно и где угодно: за рулем и в общественном транспорте, на рабочем месте и совещании, во время ходьбы и выполнения домашних дел, в постели и так далее. Стоя, сидя, лежа, на ходу • Выполнение большинства техник занимает от 15 секунд до 5 минут • Некоторые техники абсолютно незаметны для окружающих• Техники построены на физиологии и биохимии дыхания (без эзотерики, мистики и трансовых состояний) • Не нужна форма и коврик для йоги В человеческом теле триллионы клеток и каждая из них дышит. Именно поэтому дыхание влияет на все клетки, ткани и органы человеческого организма. Некоторые функции дыхания: • Дыхание регулирует все виды обмена веществ (углеводный, белковый, липидный) • отвечает за выработку энергии • регулирует тонус сосудов и гладких мышц • определяет степень возбудимости нервной системы и уровень стрессоустойчивости • регулирует синтез гормонов, ферментов и аминокислот • влияет на пищеварение и усвоение питательных веществ • влияет на состояние кожи, волос и ногтей • определяет насколько хорошо будет работать мозг (концентрация, память, осознанность, контроль импульсов и поведения) И это далеко не все. Хорошая новость заключается в том, что человек может осознанно управлять своим дыханием: скоростью, глубиной, интенсивностью и другими параметрами. Таким образом, осознанное дыхание является одним из мощнейших инструментов для улучшения своего физического, эмоционального, ментального и душевного состояния. С помощью дыхания вы всего за пару минут можете перевести свою нервную систему и тело в один из двух режимов: 1. Режим отдыха, питания и восстановления или 2. Режим активности и повышенной работоспособности Я обучаю простым дыхательным техникам, которые освоит даже ребенок. Особое внимание я уделяю правильному дыханию. Научно доказано, что неправильное дыхание является причиной более 100 наиболее распространенных заболеваний: аллергия, ожирение, астма, заложенность носа, повышенное давление, инсульты и инфаркты, сахарный диабет и так далее. Поэтому крайне важно научиться дышать правильно. У правильного дыхания нет ограничений и противопоказаний, оно необходимо каждому здравомыслящему человеку. Приходите на групповые и индивидуальные онлайн и оффлайн занятия. Моя квалификация: • Прошел международную сертификационную программу для дыхательных терапевтов Global Professional Breathwork Association • Дипломированный методист по дыханию Бутейко • Сертифицированный инструктор по дыханию Вайвейшн • Член психологической ассоциации • Сертифицированный ценностно-ориентированный консультант • Более 2000 часов личной практики. Опыт в преподавании 3 года.
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
http://tiganov.tilda.ws/
