Группа ФОК "НЕПТУН" Балашиха размещена в разделе Фитнес-центр. Официальный домен/сайт neptun.balashikha.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
108696896
Домен
neptun.balashikha
Название
ФОК "НЕПТУН" Балашиха
Статус
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Описание
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС с двумя БАССЕЙНАМИ для всей семьи!
Мы расположены по адресу:
Московская Область, город Балашиха, улица Разина, дом 2, корпус 2.
WhatsApp клуба: 8(901)794 01 37
почта страницы: neptun.balashikha@mail.ru
почта клуба: sport@new-skylines.ru
инстаграм клуба: недоступен всвязи с признанием соцсети экстремистской организацией на территории РФ с 21.03.2022 (www.instagram.com/neptun_fok/)
Вот новый факт 😄
❗️Держи спину ровно,иначе всю жизнь будешь кривой ходить
❗️Для того чтобы избавиться от дискомфорта в спине и поработать над осанкой,надо делать «лодочку»,гиперэкстензию и качать спину
❗️Сколиоз появляется,если носить сумку на одном плече
❗️Ортопедический корсет избавляет от искривления позвоночника
Наверняка многие слышали в детстве или слышат до сих пор фразу «Собери лопатки и выпрями спину,иначе всю жизнь будешь так ходить»
К сожалению или к счастью,это не является причиной плохой осанки🤷♀️Почему?Листаем карусель⬆️
❗️Если цель похудеть,нужно делать только кардио
❗️Без тренировок снизить вес не получится
❗️Жир горит только при определённой пульсовой зоне
Какие ещё утверждения вы слышали о похудении?Пишите в комментарии👇🏻
❗️Хочешь убрать живот-делай больше упражнений на пресс
❗️Лучшие упражнения для мышц живота-это кранчи,подъёмы ног и планка
❗️Есть упражнения для «верхнего» пресса,а есть для «нижнего»
Листаем карусель и развеиваем мифы😎
Какие ещё распространённые утверждения вы знаете?
Читайте картинки👇🏻😄
Групповые программы-это заряд хорошего настроения,общение с единомышленниками и прекрасная двигательная активность
Почему ещё стоит обратить своё внимание в сторону групповых тренировок?
✔️На групповых классах прекрасно развиваются все физические качества человека:сила,выносливость,координация,гибкость и скорость
✔️Тренировки имеют много направлений и каждый сможет выбрать своё:танцы,стретчинг,силовые тренировки,сайкл и многие другие
✔️Групповые можно и нужно сочетать с тренировками в тренажёрном зале или в воде.Разнообразные нагрузки-лучшее что мы можем дать нашему телу для комфортного движения
✔️Мотивирующая музыка и атмосфера в зале не даст заскучать или расслабиться.Энергозатратность на большинстве классов достаточно высокая,плюс ко всему командная работа добавляет мотивации🔥
На видео тренировка Functional с тренером [id2689508|Евгения Владимировна] Один из самых зрелищных групповых классов💪🏻
А чему отдаёте предпочтение вы,тренажёрному залу или групповым тренировкам?Какие группы ваши самые любимые?
Пишите в комментариях 😊🙏🏻
Аквааэробика только для пожилых людей
❗️Авкааэробика рекомендована только тем,у кого проблемы с суставами и позвоночником
❗️На аквааэробике нормально не потренироваться
Вы знали что в европейских странах аквааэробика очень популярна и среди спортсменов и среди обычных людей?
К сожалению в нашей стране аква-фитнес гораздо менее развит и причина этому многочисленные стереотипы и заблуждения по поводу данного направления⬆️
С 19.06 по 20.06 наши спортсмены принимали участие во Всероссийских соревнованиях “Mad Wave Classic 2021”
Для ребят это были первые соревнования такого уровня . Не смотря на все сложности спортсмены справились со своей задачей и показали очень хороший результат ☺️👍🏻👍🏻
Следующие старты "Mad Wave Classic 2021 " 4.12 - 5.12 , начинаем подготовку 💪🏻👍🏻🏊♀️🏊♂️
Наверняка многие уже догадывались,но настал момент объявить официально-МЫ РАСШИРЯЕМСЯ❗️
В новом здании будет располагаться тренажёрный зал с функциональной зоной,сайкл-студия,зона СПА и конечно же раздевалки для вашего удобства
Конец строительства запланирован на вторую половину 2022 года
Итак,что же Вас ждёт...⬇️
1️⃣КАРДИОЗОНА.Беговые дорожки,эллиптические кросс-тренажеры,велосипеды(площадь 114 м.кв)
2️⃣Зона РАСТЯЖКИ,тренировки кора и миофасциального релиза(34 м.кв)
3️⃣Зона тренировки ПРЕССА И СПИНЫ(43 м.кв)
4️⃣Зона БЛОЧНЫХ силовых тренажёров,мультистанция(120 м.кв)
5️⃣Зона HAMMER PLATE LOADED,тренажеры нагружаемые дисками(98 м.кв)
6️⃣Зона силового тренинга,СВОБОДНЫЕ ВЕСА:лавки и стойки для работы с гантелями и штангами.Регулируемый Crossover(150 м.кв)
7️⃣Зона ФУНКЦИОНАЛЬНОГО тренинга,комплекс Syngry,механическое кардио,зона персонального тренинга,стойка для кроссфита(103 м.кв)
8️⃣Тренерская стойка и место встречи клиентов.Зарядка гаджетов,стеллаж для вещей клиентов,информационный стенд(33 м.кв)
И конечно оборудованная студия сайкла с новыми байками(80 м.кв)
Как вам такие новости?💪🏻Мы например очень ждём открытия и стараемся для вас🤗
Ещё 4 факта о растяжке 🧘🏼♀️
Факт 6: Упражнения на растяжку задействуют ваши мышцы и связки не самым обычным образом.
Факт 7: Растяжка положительно влияет на женское здоровье.
Факт 8: Те, кто занимаются растяжкой, имеют более подвижные тела.
Факт 9: стретчинг помогает избежать многих видов травм;
Это следует из всего сказанного выше. Тело становится гибким и пластичным, более подвижным.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/biglionlifesyle/10-faktov-o-stretchinge-5cf7935bba657800b0cc0805?utm_source=serp
Факт 1: Стретчинг не только укрепляет здоровье, но и улучшает настроение.
Факт 2: Во время растяжки кровь активнее приливает к мышцам. Из-за этого они становятся выносливее, лучше восстанавливаются.
Факт 3: Растяжка делает вас более пластичным и гибким, а это не может не отразиться на вашей походке.
Факт 4: Если вы живете в сидячем режиме, стретчинг – именно та нагрузка, с которой стоит начинать жить активнее.
Факт 5: Слыхали о статической нагрузке? Это когда мышцы некоторое время терпят напряжение, находясь в фиксированном положении. От этого они становятся выносливее, улучшается внешний вид тела.
