Студия Йоги Намасте नमस्ते

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

165585112

namaste_pechora

Студия Йоги Намасте नमस्ते

Намасте नमस्ते 🙏🏼 Я Ольга , инструктор йоги. Веду групповые и индивидуальные практики г. Печора , ул. Островского 74 . 🕉️Хатха-Йога ☯️Инь-Йога ⚛️Йога-Нидра Здесь расписание тренировок , интересная информация о йоге . #Yoga_method и #Yinyoga Каждый раз , вставая на коврик , начинается путешествие к себе настоящему. С практикой меняется не только тело , меняются мысли , отношение к себе и к окружающему миру. «Движение от простого - к сложному, от идеи - к опыту, от личности - к сущности» ©️yoga_method ♾🤍♾ Хатха-Йога 🕉️ Это практика на укрепление всего тела. Сочетание архаичных техник и современного подхода к тренировкам . Тренировка строится по принципу от простого к сложному , с градацией сложности для любого уровня практики от новичка до продвинутого . Много внимания на работу с дыханием . Дыхательная гимнастика Yoga method - это акцент на развитие дыхательной мускулатуры, регуляцию нервной системы, работа в сторону активизации блуждающего нерва и парасимпатики. Инь-Йога ☯️ Медленная медитативная практика , где работа с телом идет через расслабление мышц , при длительном удержании поз от 2 до 20 минут . Предмет работы инь-йоги - это соединительная ткань – фасции и сухожилия И этим она уникальна. Инь-йога не сделает вас сильнее или выносливее . Но , она поможет оздоровить ваши суставы, увеличить эластичность мышц и сухожилий. Практика инь-йоги наполнит тело жизненной энергией, а, значит, сделает вас здоровыми и счастливыми . Йога-Нидра ✨ Йога-нидра – это практика «йогического сна» , техника осознанного расслабления, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати, на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное время . Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна. Йога-нидра устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. До встречи на ковриках 🙏🏼

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

https://t.me/NamastePechora