Если не знаешь, каковы твои дети, посмотри на их друзей. (Сюнь-Цзы)
Клуб Молодых Мам (КММ)
Клуб Молодых Мам (КММ)
публичная страница
2913020 подписчика
Группа Клуб Молодых Мам (КММ) размещена в разделе Беременность, роды. Официальный домен/сайт mama.club.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
35232329
Домен
mama.club
Название
Клуб Молодых Мам (КММ)
Статус
Самое уютное сообщество для мам!
Описание
Приветствуем вас в нашей большой семье любящих родителей. Беременность Роды Материнство Интересные истории из жизни мам
Тип
публичная страница
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Беременность, роды
Стена
ограниченная
Сайт
не указан
Подписчики
2913020 подписчика
Записи сообщества
Как вам рисование пластилином?
Очень наглядно!!! Что делать, если ребенок подавился
Жизнь хороша!!!😀
Техники расслабления для детей У вашего ребенка возникают проблемы со сном перед школьными экзаменами? Вы хотите, чтобы ребенок лучше учился? Так или иначе, если вы беспокоитесь о психическом и физическом благополучии вашего ребенка, использование техник расслабления может принести большую пользу в достижении этой цели. Вероятно, вы уже слышали о том, что техники расслабления имеют множество преимуществ. Возможно, вы и сами пробовали их применять или практикуете медитацию в настоящий момент. Но разве понятия «медитация» и «дети» совместимы? Да! Медитация может быть чрезвычайно эффективной даже для маленьких детей. Рассмотрим, в чем конкретно проявляется эта польза. Помогает ли медитация детям? Прежде всего, медитация способствует тому, что ребенок получает способность концентрировать внимание на длительные периоды времени. Более того, исследования подтверждают, что медитация снижает стресс, улучшает память, уменьшает агрессивность, помогает контролировать тревогу, улучшает взаимоотношения ребенка в семье и школе и в целом приносит ему ощущения внутреннего спокойствия и умиротворенности. Как мотивировать ребенка заниматься медитацией Будет хорошей идеей приучить ребенка к занятиям медитацией с раннего возраста. Рассмотрим 5 простых техник расслабления, которые обязательно понравятся вашему ребенку. 1. «Лестница в небо» Это одна из лучших техник расслабления. Ее лучше всего выполнять ночью: предложите ребенку закрыть глаза и не двигаться. Пусть он представит, что он лежит на лугу и смотрит на плывущие в небе облака; пусть ребенок представляет облака в различных формах. Это могут быть формы животных или предметов; затем пусть ребенок представит лестницу, которая идет в небо. Пусть он поднимается по лестнице и с каждым шагом все больше расслабляется; поднявшись в небо, ребенок может построить себе укрытие в облаках. 2. «Осознанное дыхание» «Осознанное дыхание» – это простое упражнение на расслабление. Ребенок может использовать его каждый раз, испытывая беспокойство: предложите ребенку сесть удобно. Пусть одну руку он положит на грудь, а другую – на живот; предложите ему закрыть глаза, расслабить все мышцы и глубоко дышать в течение нескольких минут; пусть ребенок концентрируется на том, как поднимается и опускается его живот в такт дыханию. Пусть он представляет, как его беспокойство уходит с каждым выдохом. 3. Техника расслабления перед экзаменами Если ребенку предстоят сложные экзамены, эта техника расслабления поможет ему справиться со стрессом: предложите ребенку сесть на стул и расслабиться; пусть он делает глубокие вдохи и сосредоточится на своем дыхании; затем ребенок должен поочередно расслабить мышцы шеи, спины, плеч и лица; после этого предложите ему представить себя уверенным и мотивированным учеником, который легко может сдать экзамен. 4. «Пузыри со счастливыми мыслями» Это одна из самых веселых техник расслабления, которая принесет ребенку массу удовольствия: перед выполнением упражнения объясните ребенку, что глубокое дыхание помогает расслабиться; предложите ребенку сделать глубокий вдох и выдуть мыльный пузырь. В то же время он должен думать позитивные мысли, как бы помещая их в пузыри. Ребенок может думать о том, что он любит или чего он ждет; ребенок может выполнять это упражнение вместе с друзьями, чтобы добавить себе хорошего настроения. 5. Поочередное расслабление мышц Поочередное расслабление мышц – это один из лучших способов для взрослых и детей снять стресс: предложите ребенку принять удобную позу – сесть или лечь. При желании он может закрыть глаза; предложите ему попеременно напрягать и расслаблять мышцы в разных частях тела; пусть ребенок обращает внимание, как восстанавливаются его тело и мысли. Теперь вы знаете несколько простых способов, которые помогут вашему ребенку снять стресс. Научите ребенка рассмотренным выше методам и помогите ему стать позитивным человеком.
Когда у Сент Экзюпери спросили: «Стоит ли баловать детей?», он ответил: «Непременно балуйте, неизвестно, какие испытания им приготовила жизнь».
Я вообще-то котенка хотел😆😆😆 Но видимо родители что-то напутали. Этот малыш тоже хорош, буду кормить и заботиться😍
Восемь секретов долгой и счастливой жизни Что объединяет самых счастливых людей на Земле? Недавно было проведено исследование, в ходе которого ученые проанализировали общие признаки людей, которые удовлетворены своей жизнью и считают себя счастливыми. Рассмотрим подробнее эти признаки. 1. Отношения Вы удивлены? На первом месте в нашем списке не успех и материальный достаток, не высокий интеллект и даже не любимая высокооплачиваемая работа. Многочисленные исследования показали, что именно крепкие взаимоотношения с партнером и социальные связи делают людей счастливыми. И это правило действует на протяжении всей жизни. Американские ученые провели исследование, в ходе которого наблюдали за группой мужчин на протяжении их жизни, пока им не исполнилось 80 лет. Счастливее были те люди, которые имели теплые отношения с семьей и другими людьми. Исследование показало, что способность любить и чувствовать любовь была единственным фактором благополучия людей в возрасте 80 лет. Иными словами, теплое общение с семьей и друзьями – ключ к счастью и долголетию. 2. Помощь окружающим Американский ученый Говард Фридман, который провел многолетнее исследование, посвященное счастью и долголетию, пришел к выводу, что социальные связи и помощь окружающим гораздо более важны, чем здоровый способ жизни. Стоит заметить, что залогом счастья и долголетия является именно помощь окружающим, а не принятие помощи от них. На самом деле зависимость от помощи окружающих имеет отрицательное влияние на счастье человека. Радость на лице людей, которым вы помогаете, приносит радость и вам самим. 3. Занятия, которые вы любите и которые у вас хорошо получаются Исследование также показало, что люди, усердно работающие, часто имеют высокую продолжительность жизни. Это может показаться странным, учитывая распространенные мнения о том, что для счастья необходимо всячески избегать стресса, не принимать близко к сердцу трудности и сохранять спокойствие. Разумеется, хронический стресс и переутомление вредят здоровью, но для долгой и счастливой жизни ученые рекомендуют заниматься интересной работой. В исследовании сказано, что дольше живут люди, строящие карьеру в сфере, которая им интересна. Занимайтесь тем, что вам интересно и что у вас получается лучше всего. 4. Счастливое детство Самые счастливые люди на Земле имели счастливое детство и теплые взаимоотношения с родными. Это залог оптимизма и счастья на протяжении всей жизни. Из этого следует, что развод родителей является для ребенка отрицательным фактором. В исследовании сказано, что люди, которые в детстве пережили развод родителей, часто умирают рано – в среднем на 5 лет раньше, чем их сверстники. Также развод родителей вызывает у людей склонность к курению и алкоголизму. Такие люди в среднем менее образованны, реже достигают успехов в карьере и более склонны к разводам. Мы не можем изменить собственное детство, но должны помнить об этом, воспитывая собственных детей. 5. Отказ от работы, которая нам не нравится Ученые также считают, что для счастья и удовлетворенности жизнью следует отказаться от работы, которая не приносит нам удовольствия. Если ходить каждый день на работу вам в тягость, стоит сменить ее как можно быстрее. Посвятив много лет работе, которую не любите, вы начинаете думать, что совершили большую ошибку в своей жизни, и сожалеете об этом. Однако прежде чем поменять работу, вам стоит подумать о том, что она вам дает (например, высокую зарплату или социальный статус) и сможете ли вы быстро найти равноценную работу. 6. Отдавайте, но без ущерба для себя Как известно, секрет счастья в том, чтобы отдавать больше, чем получать. Но если ваше стремление отдавать переходит в жертвенность, это влечет противоположные результаты. Исследования показывают, что людьми, склонными чрезмерно отдавать, не заботясь о собственных потребностях, часто манипулируют окружающие. Это проявляется как на работе, так и в семейной жизни. Секрет счастливой жизни в том, чтобы соблюдать баланс. Ученые утверждают, что счастливые люди уделяют благотворительной деятельности в среднем 2 часа в неделю (то есть 100 часов в год). Это позволяет им сохранять достаточно времени и энергии для семейной жизни и достижения личных жизненных целей. Также важно, чтобы помощь другим и благотворительность были не в ущерб вещам, которые важны для вас и в материальном плане, и в плане потраченного времени. 7. Чувство благодарности Американский ученый Роберт Эммонс провел исследование, посвященное чувству благодарности. Он установил, что люди, чувствующие благодарность за то, что другие люди воспринимают как должное (например, красивый закат или просто то, что они живы), на 25 % счастливее остальных. Это открытие подтверждается и другими исследованиями. Так, группа американских ученых из университета Майами обнаружила, что люди, которые думали о том, что обладают благословением свыше, в целом чувствовали себя лучше. Они проявляли большую физическую активность и реже болели, чем те, кто воспринимал как должное повседневные вещи и события. 8. Чувство финансовой безопасности У счастливых людей достаточно денег, чтобы удовлетворить свои потребности, и они осознают это. Последнее особенно важно. Недостаточно иметь деньги – нужно еще и верить, что их достаточно. Также важно не иметь долгов. Исследование британских ученых, в котором приняли участие супружеские пары, показало, что те, кто имели долги, чаще вступали в конфликты друг с другом и были меньше удовлетворены семейной жизнью. Также важно, как вы тратите деньги. Те, кто тратит деньги на впечатления (например, много путешествует), более счастливы, чем те, кто расходует деньги на материальные ценности (к примеру, приобретение дорогих автомобилей или жилья).
Рождение ребенка – это возможность снова погрузиться в детство. Вы только подумайте, после появления малыша вы вместе будете делать первые шаги и произносить первые слова, вы снова пойдете первый раз в первый класс, снова вернетесь на выпускной бал. Быть родителями, разве это не прекрасно?! ❤️❤️❤️
Подрастающий чемпион😮