Успей забронировать свою карту со скидкой! Подробности в отделе продаж. ☎84953633227 Акция действует до 30.07.2021
Фитнес-клуб LifeCLUB - Домодедово
Фитнес-клуб LifeCLUB - Домодедово
публичная страница
4555 подписчика
Группа Фитнес-клуб LifeCLUB - Домодедово размещена в разделе Фитнес-центр. Официальный домен/сайт lifeclub_fitness.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
86852832
Домен
lifeclub_fitness
Название
Фитнес-клуб LifeCLUB - Домодедово
Статус
#мойlifeclub
Описание
lifeCLUB – это не просто фитнес, это стиль жизни! www.lifeclub-fitness.ru Фитнес-клуб lifeCLUB это место для тех, кто любит и хочет жить насыщенной активной жизнью, кому не интересно сидеть на месте, кто ищет новые источники вдохновения для того, чтобы совершенствовать себя каждый день! На территории Фитнес Клуба общей площадью свыше 2500 м2 Вы можете воспользоваться: * просторным тренажерным залом * кардиотеатром с мультимедийной системой, в котором вы сможете просматривать любимые фильмы или видео-клипы с музыкой прямо во время тренировок * самым большим и чистым бассейном в городе Домодедово * джакузи, сауной и турецким хамамом с влажным паром * групповыми залами * кабинетом восстановительных процедур с различными видами массажа, от лечебного до корректирующего и расслабляющего * пройти фитнес тестирование на аппарате Inbody * уютным фитнес баром, в котором вы можете отдохнуть после тренировки, выпить спортивный коктейль или свежевыжатый сок, поесть вкусную и здоровую еду, пообщаться с друзьями или просто воспользоваться зоной бесплатного wi-fi. * авторскими программами тренировок разработанные нашими тренерами эксклюзивно для клиентов lifeCLUB * детской игровой комнатой для детей от 3-х лет. lifeCLUB – лучшее место, где можно отдохнуть с семьей или компанией с пользой для тела и души. Именно здесь Вы обретете полноту эмоциональных ощущений и физических возможностей, гармонию и душевное равновесие, оставив позади повседневную суету. Выбирая lifeCLUB для себя и близких людей, Вы делаете выбор в пользу здоровья, красоты, хорошего самочувствия и массы положительных эмоций! Официальный аккаунт фитнес клуба (ИП Быкова Е.О., ИНН 330404071893, ОГРНИП 313500929100029)
Тип
публичная страница
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Фитнес-центр
Стена
ограниченная
Сайт
http://lifeclub-fitness.ru
Подписчики
4555 подписчика
Записи сообщества
Сегодня мы провели несколько открытых уроков на сцене в [club65436330|Парке Культуры и Отдыха "Ёлочки"] спасибо всем кто пришел поучаствовать! И спасибо парку Ёлочки за совместные мероприятия и дружбу ) #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd #lifeclub_events
19 июня в [club65436330|Парке Культуры и Отдыха "Ёлочки"] пройдет день открытых уроков LifeClub Fitness. Приглашаем всех посетить мероприятие и зарядится положительной энергией на открытом воздухе. В программе: Russian Aerobics 13.30 Body Training 14.00 Zumba 14.30 SportKids 15.00 #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd #lifeclub_events
Functional Step #training_r_evolution style Тренер: Валентин Захаров @valentinzakharoff ⠀ #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd
Поздравляем Борченко Татьяну и Балукову Ольгу с почетными призовыми местами. Девушки приняли участие в соревнованиях на открытой воде в г. Истра, соревнования были приурочены к открытию сезона Open Water 2021. Балукова Ольга заняла 3 место в своей возрастной категории на дистанции 2 км Борченко Татьяна заняла 3 место в своей возрастной категории на дистанции 3 км Так держать 💪 Ждем новых побед!!! #мойlifeclub #бассейндомодедово #fitnessclub #бассейн_в_домодедово #domodedovo #домодедово #lifeclub_победители #fitness #фитнес #lifeclubdmd
Функциональный Континуум- прогрессия в движениях от менее функционального к самому функциональному (М.Бойл) ⠀ На видео показываю упражнение: «Сплит-приседание с ногой на подставке» ⠀ Давайте разберём его прогрессии с точки зрения «функциональности» по Бойлу для нижней части тела (от регрессии к прогрессии): ⠀ (1) Жим ногами (2) Приседания в тренажере (3) Приседания со штангой (4) Сплит - приседание с опорой на подставке (одна из вариаций показана на этом видео) (5) Приседание на одной ноге Тренер: Валентин Захаров @valentinzakharoff ⠀ #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd
14 мая прошли окружные соревнования по плаванию посвященные Дню Победы в СК "Атлант". Где наши спортсмены вновь приняли участие и одержали победу! Так держать ребята 💪 Поздравляем! Бублик Денис 1 место Раду Александр 1 место Рябых Александр 2 место Ходос Карина 2 место Агеева Алсу 2 место Федоткин Даниил 2 место, Семенов Александр 3 место Наши ребята заняли не только призовые места в личных заплывах, а так же заняли 3 место в командной эстафете. #мойlifeclub #бассейндомодедово #fitnessclub #бассейн_в_домодедово #domodedovo #домодедово #lifeclub_победители #fitness #фитнес #lifeclubdmd
Сгибание ног лежа – это изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц задней поверхности бедра. Оно позволяет придать мышцам рельеф, зрительно отделить бедра от ягодиц и добиться гармоничной формы ног при наличии хорошо развитых квадрицепсов. Техника выполнения : - Лягте на тренажер и заведите ноги под валик. Руками возьмитесь за специальные ручки или за края скамьи. - На выдохе согните голени, стараясь максимально приблизить валик к ягодицам. Передняя поверхность бедер при этом прижата к скамье. - На вдохе разгибайте голени, аккуратно опуская вес вниз. Полностью выпрямлять колени и расслаблять бицепс бедра в нижней точке не нужно. Тренер: Борис Березюк @borisberezyuk87 #мойlifeclub #fitnessclub #fitness #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd #фитнесдомодедово
LifeClub Fitness - 2 зала групповых программ, самое насыщенное расписание в городе, функциональные тренировки, боевые искусства, танцевальные и другие направления фитнеса. ⠀ #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd
Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение на квадрицепс, которое способствует прорисовке рельефа и улучшению формы данной мышцы. Техника выполнения движения достаточно проста, однако в ней есть свои нюансы, которые необходимо знать для эффективной и безопасной тренировки ног. 👆Итак, в первую очередь тренажер нужно под себя отрегулировать. Как правило, в станке регулируются два параметра – положение спинки и расположение валика, за который вы заводите ноги. Ну, и, конечно, вес. Спинку нужно установить так, чтобы ваше бедро полностью помещалось на сиденье. То есть, чтобы колени идеально ложились на край сиденья, а крестец был прижат к спинке. Положение второго валика (за который заводите ноги) нужно выставить так, чтобы вы упирались в него нижней частью голени. Угол в коленном суставе при этом не должен быть меньше 90 градусов. Последнее, что надо будет сделать – это выставить вес, в зависимости от вашего уровня подготовки. 💥Подготовив себе «рабочее место», переходим к выполнению упражнения. 🥇Сядьте в тренажер, прижмитесь спиной к его спинке и заведите ноги за валик. Руками возьмитесь за специальные ручки по бокам от сиденья. Носки стоп поднимите вверх. 🥈На выдохе плавно разогните ноги в коленях. Максимально напрягите квадрицепсы в верхней точке, задержитесь в таком положении на 1–2 секунды. 🥉На вдохе подконтрольно опустите ноги вниз, но не сгибайте их до конца. То есть даже в нижней точке квадрицепсы должны быть напряжены. Следите за ощущениями в коленях, не бросайте резко ноги вниз. Тренер: Борис Березюк @borisberezyuk87 #мойlifeclub #фитнесдомодедово #fitnessclub #фитнесклубдомодедово #domodedovo #домодедово #lifeclubfitness #fitness #фитнес #lifeclubdmd