Keep Stretching

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

211110697

keep_stretching

Keep Stretching

Здесь ты можешь больше

Направления ▫️Тренировки на гибкость: •Total Stretch - тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и снятие мышечного напряжения •Здоровая спина + МФР - это тренировка, основанная на миофасциальном релизе и элементах самомассажа с использованием массажных роллов. Во второй части тренировки все внимание сосредоточено на улучшении осанки, поддержание здорового положения позвоночника, снятие напряжения со спины и таза ▫️Виды силовых тренировок: • Functional - это тренировка на всё тело, направленная на улучшение силы, выносливости и координации, на которой все внимание сосредоточено на проработке всех мышечных групп, что обеспечивает гармоничное развитие тела и помогает достичь максимальных результатов за короткое время • Pilates - это уникальное направление функциональной тренировки на основе пилатеса, где главными принципами работы являются развитие силы, гибкости и контроля • Fitness girl - это тренировка, в которой упражнения выполняются по кругу с минимальными паузами. Такой формат эффективно повышает выносливость, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать калории • Barre - это тренировка, сочетающая элементы балета, пилатеса и функционального тренинга. Упражнения выполняются у балетного станка или на коврике и направлены на развитие силы, гибкости, осанки и выносливости. Занятие проходит с акцентом на мелкие, контролируемые движения, которые глубоко прорабатывают мышцы, формируют красивое тело и улучшают координацию • TRX - это вид функциональных тренировок с использованием подвесных петель. Основной принцип — выполнение упражнений с весом собственного тела, при котором тело находится в нестабильном положении ✔️На первый абонемент действует привилегия -10%

публичная страница

18+

Фитнес-центр

ограниченная

https://instagram.com/keepstretching_