Танцы Фитнес Зумба®️ Нутрициолог Тепличный Пенза

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

211549326

katarina.dance

Танцы Фитнес Зумба®️ Нутрициолог Тепличный Пенза

Здоровье🌿Мотивация🌿Питание🌿

Zumba fitness (энергичный танцевальный фитнес) от 18+ «Умный фитнес» (Пилатес+Растяжка) INSIDEMOVE (танце-двигательная терапия) Расписание 📅 Тепличная 22а ⤵ "Умный Фитнес" (комплексы: Пилатес + Растяжка + медитация) Пн 18:20 Чт 9:30 Сб 10:00 Вс 10:00 "Зумба-фитнес" Пн 19 Ср 19 Сб 11:00 INSIDEMOVE Ср 18 Вс 18 Пластика тела - основа танце-двигательная терапия+пилатес+лфк Zumba-танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских ритмов. Тренировка в формате вечеринки позволяет легко и весело потратить 400-800 ккал за час, повысить частоту сердечного ритма, улучшить работу дыхательной системы, а также привести в тонус все основные группы мышц. За несколько занятий улучшается координации движений, вы тренируете не только свое тело, но и память. Но больше всего Зумбу любят за эмоциональную разрядку и отличное настроение не только во время класса, но и после! Гарантированно: -Хорошее настроение; -Эффективная кардионагрузка и аэробная почти на все группы мышц; -Улучшение работы сердца и лимфатической системы; - Приведение мышц тела в тонус; - Сжигание максимума калорий за тренировку. - Раскрытие женственности, сексуальности -Регулярные тренировки придают уверенности в себе НеСКУЧНЫЙ фитнес, спрятанный в танцы. Уникальная программа Под зажигательные латиноамериканские ритмы, такие как: SALSA, REGGAETON MERENGE, CUMBIA AFRO, BRAZILIAN HOP и другие Занятия проводит Лицензированный инструктор Скорректируем питание по запросу ✅ Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Также пилатес используется как метод для эффективной подтяжки фигуры. В связи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным. Растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. INSIDEMOVE-Танцевальная Body MIND программа направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, пластичности движений, помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно, с удовольствием. В основе 3 компонента: 1. Динамический стретчинг, элементы пилатеса, гибкая сила. 2. Базовые элементы танцевальных направлений. 3. Основа танце-двигательной терапии: дыхание, баланс,вес тела, ощущения. Тело и психика неразделимы.

публичная страница

16+

Здоровый образ жизни

ограниченная

не указан