Сообщество более 400 000 участников >> helenkornilova.com
Описание
tg: t.me/helenkornilova
Цель Лены Корниловой — рассказать о причинно-следственных связях различных заболеваний, какие дефициты/профициты веществ приводят к тому или иному диагнозу, как компенсировать неблагоприятные состояния здоровья, улучшить качество жизни природными веществами/витаминами/минералами с учетом знания биохимии.
Лена не консультирует, а только дает информацию для самостоятельной работы. Для удобства поиска всё сгруппировано по тегам: #hk_еда, #hk_нутрицевтики , #hk_красота_и_уход, #hk_отзывы.
Информация в группе носит общеобразовательный и ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения рекомендаций и схем Елены Корниловой вы должны решать самостоятельно после консультации с лечащим врачом. Создатели группы не несут ответственности за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или процедур, описанных в постах и статьях.
Комар носа не подточит!
Делюсь своим рецептом защиты от комаров и мошек, который еще ни разу никого не подводил! Не забудьте потом, как опробуете, сказать “спасибо”!
🔹Почему одних кусают комары и мошки, а других нет?
Самые лакомые для комаров - люди с первой группой крови и также те, кто выделяет больше тепла и углекислого газа, люди с нарушенным метаболизмом, с повышенными уровнями лактата, аммиака, инсулинорезистентностью и т.д. Есть ещё особо хищный вид комаров - кусака, они жрут всех подряд, и солнце им не помеха, а укусы их наиболее неприятны.
🔹 Минусы средств от комаров
Многие инсектициды довольно токсичны, являются эндокринными разрушителями, вредят окружающей среде при распылении на природе и часто их используют с нарушением правил - наносить их надо только на одежду, на кожу - нельзя!
🔹Альтернативные методы защиты от комаров и мошек для взрослых и детей
Настой полыни и Кордиамин - вот что сработает для защиты от комаров и мошек. Эти препараты нетоксичны, безвредны для организма и окружающей среды. После использования их можно даже не смывать!
Препараты использовать вместе, если есть и комары, и мошки. До выхода из дома - наносить настой полыни, на улице - раствор Кордиамина. От комаров и один Кордиамин сработает, полынь - как защита от мошки и других кровососов.
❗️Противопоказания: аллергия на препараты. Поэтому перед применением обязательно проведите тест на аллергическую реакцию. Смоченным в Кордиамине тампоном смажьте небольшой участок кожи (1 х1 см) на локтевом сгибе или там, где обычно делают пробу Манту. То же самое сделайте с настоем полыни на другой руке. Выждите два часа. Если не возникло покраснения и не появились волдыри - смело пользуйтесь рецептами.
Рецепт №1⃣. Понадобится трава полыни горькой (корни тоже подойдут) - купить можно в любой аптеке за 40-50 рублей. 25 г травы залить 500 мл кипятка и настаивать 4 часа в стекле или фарфоре. По готовности процедить настой через тонкий капроновый носок или марлю. Перелить в косметический флакон или бутылочку с пульверизатором.
За 10 минут до выхода на улицу ополоснитесь водой без мыла с отдушками - настой надо наносить на чистое тело. Распылите настой на тело, лицо, волосы. Работать будет минут 45-60. Флакон можете взять с собой на улицу и через час нанести настой повторно, он безопасен для открытых участков тела. Остатки настоя можно хранить в холодильнике 4-5 дней.
❌ Эфирное масло полыни использовать не рекомендуется: оно бьет по почкам, а у большинства они и так слабые.
Рецепт №2⃣. Понадобится раствор Кордиамина в ампулах или капли, тоже можно приобрести в аптеке, стоимость 50-60 рублей. Действующее вещество - никетамид. Наносить на улице пальцами или распылять через пульверизатор (разводить не надо!) на одежду и открытые участки тела, лицо. Никетамид, в отличие от других химических никотинов, используемых в инсектицидах, нетоксичен ни для человека, ни для окружающей среды. Действует 1-2 часа. Хорошо работает от комаров. Открытую ампулу можно хранить пару часов.
Ничего более действенного, чем кордиамин, я не встречала. Работает даже в диких местах юго-восточной Азии. Его можно сочетать с эфирным маслом кедра, аниса и гвоздики, если есть желание защититься от других кровососов.
🔹Что делать, если вас искусали комары /мошки и все чешется
1⃣ Примите горячую ванну безо всего или теплую с английской солью (Epsom salt).
2⃣ Помогут снизить высокий гистамин в результате укусов витамин С - 3000 мг в сутки и магний из расчета 10 мг на 1 кг веса. Антигистаминные тоже помогут.
3⃣ Можно смазывать укусы раствором соды / прикладывать к ним ложку, выдержанную в кипятке.
Авторская методика реабилитации после солнечного ожога
Витамин D 💊, ванна с добавлением яблочного уксуса 🛀, крем...от геморроя 😳, компрессы из капустных листьев 🥬, сорбенты – да, схема необычная, но быстро воскресит даже мертвого. Не забудьте потом сказать "спасибо" 😘
https://helenkornilova.com/scheme/solnechnyy-ozhog/.
Домашняя аптечка
Список аптечных препаратов на все случаи жизни ⤵
➡ При кишечных инфекциях различной этиологии хорошо работает связка из препаратов: Энтерофурил, КИП (Иммуноглобулиновый комплексный препарат), Зостерин, Энтерол, Регидрон, АЦЦ600. Препараты пить по инструкции до исчезновения симптомов, Энтерол и АЦЦ600 — ещё неделю после. Из подручных средств: при вирусной кишечной инфекции можно пить небольшими глотками кока-колу — частенько помогает.
➡ При пищевом отравлении полезно промывание желудка слабым раствором марганцовки (4-6 стаканов кипяченой воды), вызвать рвоту. Также желательно сделать клизму. Далее — короткий курс сорбента (Полисорб / Энтеросгель / Зостерин / Смекта). Обязательно обильное питье, хорошо сделать травяной чай: девясил 1 ст.л., тысячелистник 1 ст. л., мята 1 ст. л., валериана 1 ст. л. на 1 л кипятка, пить теплым.
➡ При запоре: глицериновые свечи или кора крушины/сенна на ночь.
➡ При проблемах с кожей (глубокие порезы, ссадины, ожоги, вульгарное акне): мазь Аргосульфан, Сульфаргин — при ожогах, порезах, свежих швах, ссадинах, пролежнях, гнойных мокнущих ранах, трофических язвах.
➡ При ссадинах, царапинах, фурункулах, ожогах также подойдут бальзам Шостаковского, метиленовый синий (синька), Левосин, Левомеколь, метилурациловая мазь, ихтиоловая мазь. При солнечных ожогах можно использовать Пантодерм или Пантенол, метилурациловая мазь, сок алоэ.
➡ При стоматитах: синька, бальзам Шостаковского (винилин), Метрогил Дента (метродент), Ротокан, Хлорофиллипт, Стоматидин. Средства на выбор, можно сочетать.
➡ При герпесе: мази Герпферон, Виферон, Ацикловир.
➡ При ушибах, растяжениях, миалгии помогут мази Меновазин, Никофлекс, Диклофенак, Бом-бенге, Амелотекс, а также пластырь перцовый.
Быстро избавят от синяка / шишки — гель Бадяга, гепариновая мазь.
➡ При зубной боли можете капнуть пару капель эфирного масла гвоздики на ватку и приложить к больному зубу, также могут быть эффективны полоскания с солью и йодом / Хлорофиллиптом / отваром шалфея и корой дуба по 1 ст ложке на стакан кипятка. Можно приложить на больной зуб таблетку мумие. Наружно - бактериофаги Секстафаг либо Фагодент.
➡ При боли в горле: полоскания с Ротоканом, фурацилином, Хлорофиллиптом, Сангвиритрином, солью и йодом, прополисом, Рициниолом-Ш (шалфейным), Витаоном. Препатаы можно комбинировать. Внутрь — Тонзилгон Н или Лизобакт (рассасывать).
➡ При бактериальном конъюнктивите: капли на выбор — Левомицетин, Ципрофлоксацин, Тобрекс, Альбуцид. При вирусном — Офтальмоферон, Окоферон, Актипол.
➡ При ОРВИ: Цинкит (препарат цинка), витамин Д, Цитросепт, витамин С, настойка прополиса (по 40 капель растворить в растительном масле, 3 раза в день), свечи Виферон (2-3 дня), на ночь — сорбент. Обильное питьё, Регидрон.
При высокой температуре 2 ст. л. листьев малины и 3 ст. л. тысячелистника на 1 л кипятка, пить теплым. Если конечности горячие при температуре — максимально раздеться, можно делать обтирание холодным влажным полотенцем, можно завернуться во влажную простыню. Если конечности холодные — выпить Но-шпу и лечь под одеяло, как конечности согреются, можно делать обтирания. Также хорошо помогает снизить температуру клизма с тёплой водой.
#hk_здоровье #hk_нутрицевтики
Массаж от заложенности носа / от насморка
Массаж можно делать при гайморитах, синуситах, ринитах, словом, при любых проблемах с носом. Массаж займет не более 3-5 минут, делать его можно 2-4 раза в день, курсом один месяц.
❗️Перед массажем нос желательно промыть водичкой: на полстакана воды 1/2 чайной ложки соли и 1 капля йода.
Смотрите видео ⤵
Что делать при лор-инфекциях?
При синуситах, насморке, тонзиллитах, фарингитах различной этиологии отлично работают:
🔷 Коллоидное серебро. Оптимально принимать внутрь и использовать в виде спреев/ полосканий. Курс 2-4 недели, 2-3 курса в год.
🔷 Экстракт грейпфрутовых косточек (GSE/Цитросепт) — по 10 капель 2-3 раза в день до еды, 10-14 дней, обладает как противовирусной, так и антибактериальной активностью.
‼ Крайне важно при частых синуситах, отитах озадачится состоянием зубов и миндалин. Советую сделать КТ зубов — так можно исключить глубокий кариес, кисты, гранулемы и т.д, дающие очаг хронической инфекции.
☝При гипотиреозе / тиреоидите крайне важно исключить хронические лор-инфекции, в силу того, что лор-органы и щитовидная железа находятся в одном лимфатическом бассейне.
Также лор-хроника может быть источником бактериальных урогенитальных инфекций.
➡ Аптечные добавки при гайморите, сборы при лор-хронике, рецепты полосканий при проблемах с горлом — https://helenkornilova.com/scheme/lor-zabolevaniya/
Лучшее средство от кашля — компрессы с касторкой
Компрессы с касторкой — простой способ поправить здоровье. Касторка отлично убирает застои в желчном пузыре, улучшает ток лимфы, снимает воспаление. А еще касторовые компрессы эффективны при кашле.
🗯 Ирина: “Лена, про мед и касторку пишу по горячим следам. Дочери три года. День первый: сопли и кашель, не спала с ней всю ночь, так как кашляла она мне прямо в ухо. День второй: увидела сторис про кашель. Тут же сделала компресс с медом и касторкой на три часа. На ночь — просто касторка. Ночью дочь кашлянула раза четыре, стало значительно лучше, чем было в первую ночь. День третий: тоже по чуть-чуть кашель, соплей уже нет. Я снова сделала компресс с медом и касторкой на три часа днем, к вечеру у дочери поднялась температура до 38,6, я активно поила ее весь день водой. Температура спала перед сном. На ночь — касторка, всю ночь кашля нет. День четвертый: проснулись, говорю: “Маша, покашляй”, а она не может, так как кашля нет. Хотя два дня назад кашель был дай Бог! Итог: два дня компрессов один раз в день на три часа и две ночи касторки — и ребенок здоров. Без лекарств! Без противовирусных сиропов и всего того, что обычно прописывает педиатр! Кашля и соплей как не бывало. Это рекорд! Обычно кашель проходил за неделю-две. Это чудо! Спасибо!”
🗯 Лена: “Поделюсь и я. Кашель три недели, влажный, не проходящий. Подруга скинула сторис — после первого же компресса кашлянула один раз за день. Благодарю!”
🗯 Евгения: “Хочу отблагодарить за рецет от кашля! В прошлый раз детеныша своего за три дня вылечила грелкой с касторкой, в этот раз сама захворала. Кашель был ужасный — сухой, просто выматывающий. Сейчас четвертый день компрессов с касторкой, медом и мукой, и кашель почти сошел на нет. Утром еще откашливается, но уже гораздо лучше! Спасибо Вам!”
❗️Если вы делаете компрессы с касторкой, очень важно соблюдать все описанные нюансы.
➡ Максимально эффективный рецепт применения касторки при кашле — в новой статье на сайте. Кликайте по этой ссылке https://helenkornilova.com/scheme/kashel/
К вопросу о волшебной таблетке
Летом на бесплатной консультации у меня была 24-летняя девушка. На фоне полностью благополучной жизни её самочувствие оставляло желать лучшего. По анализам — полный набор болячек и истощение по всем фронтам. По клинике — еще хуже (лишний вес , пастозность, акне, выпадение волос).
Начинаю про жизнь расспрашивать… Рассказывает с притворной улыбкой и грустными глазами, как всё здорово. Дальше приступаю к ковырянию в ее эмоциях… Лезет полный набор… Девочка из очень обеспеченной, известной семьи, считает себя всем обязанной родителям. Они же на ежедневной основе напоминают ей об этом, тыкая как котенка носом в ссанину. А при малейшем ее промахе — и того хуже.
Папа выбрал ей университет и специальность, которая ей претила. Жениха ее любимого семья не одобрила. Девушка живет с родителями, работает у папы в компании… Мысли о суициде... Но папеньку страшно разочаровать, а маменьку обидеть — еще страшнее.
Помогла ли я ей? Нет, не помогла. И не буду. Она сама должна себе помочь!
Недавно написала мне — сбежала в Эмираты от семьи своей. И уже от этого ей прямо полегчало, отеки спали, лицо похорошело. Решение ли это проблемы — нет, но начало неплохое.
Можно ли дать человеку вторую жизнь, если он разваливается? На физике да, я могу чудеса творить. Но это бесполезно, если в голове и в жизненном укладе все также останется.
❗С головой и образом жизни работать хочет меньшинство. Все же волшебной таблетки хотят от всего и сразу! А если не срабатывают травки-добавки, значит, шарлатанство. И типа я теперь еще больше расстроен и никому не верю.
Что делать, если близкий человек страдает алкоголизмом, другими зависимостями? Что делать, если он, по вашему мнению, нюня-тряпка? Да ничего вы не сделаете, если он сам искренне не захочет меняться! Насильно или какими-то манипуляциями вы это желание не пробудите! И чем активнее вы будете бороться за него, тем больше он будет уходить в свои дебри. И это его право! Если человек не просит о помощи, и сам себе помочь не хочет — отвалите от него. Хватит в бога играть! Живите своей жизнью. Максимум, на кого вы можете реально повлиять в этой жизни — вы сами!
🙏 Вообще отстаньте от всех, кто помощи у вас не просит напрямую! И от тех, кто, наоборот, делает это бесстыдно часто. Прежде, чем оказать помощь, уточните, что человек сделал сам, чтобы помочь себе.
🌿Фитотерапия: как лекарственные растения помогают сохранить здоровье 🌿
Артишок защищает печень, тысячелистник снимает боль при гастрите, гинкго билоба улучшает кровообращение, боярышник поддерживает здоровье сердца, кора ивы снижает температуру, имбирь спасает от мигрени и менструальной боли… Лекарственные растения работают не менее эффективно, чем синтетические препараты, но при этом вызывают в разы меньше негативных побочных эффектов.
Проект по фитотерапии посвящен изучению лекарственных растений с научной точки зрения — вся информация об их составе и полезных свойствах, применении и противопоказаниях, подкреплена исследованиями из научной электронной библиотеки КиберЛенинка, англоязычной базы данных медицинских и биологических публикаций PubMed и др.
Данный проект будет интересен и полезен как поклонникам фитотерапии, так и врачам превентивной и интегративной медицины.
Все статьи, схемы и дополнительные материалы предоставляются бессрочно.
➡ Если интересно, кликайте по этой ссылке: https://helenkornilova.com/event/fitoterapiya/
Вредные подсластители
Сахар — зло, но подсластители — ещё опаснее! Поэтому если очень хочется, лучше иногда (редко) съесть немного обычного десерта, чем постоянно употреблять сладости с сахарозаменителями. Некоторые вредные подсластители:
❌ Аспартам (Е951) — в 160-200 раз слаще сахара, при нагреве разрушается, поэтому не пригоден для подслащивания продуктов, подвергаемых термообработке. Содержится в составе таких популярных напитков, как Coca‑Cola Zero, Pepsi light и других, а также леденцах и некоторых лекарствах. Аспартам — это токсический подсластитель, который в нашем организме распадается на три других ядовитых вещества: формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин. Протеин с аспартамом ни в коем случае не пригоден для приготовления выпечки! Аспартам повышает аппетит, а при длительном использовании приводит к бессоннице, депрессии, головным болям, звону в ушах.
❌ Ацесульфам калия (Е950) — в 180-200 раз слаще сахара, в высоких концентрациях имеет горьковато-металлический привкус, поэтому часто используется в комбинации с аспартамом. Вред: нарушает работу сердца, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, возбуждает нервную систему, может вызвать развитие опухолей в организме. Не рекомендуется употреблять продукты, содержащие ацесульфам калия, беременным и кормящим женщинам, детям.
❌ Сахарин (Е954) — в 300-500 раз слаще сахара, дает не очень приятный металлический привкус. Этот сахарозаменитель способен проникать через плаценту в ткани плода, поэтому запрещен беременным! Также употребление сахарина может привести к желудочным расстройствам, к образованию опухолей. В некоторых странах сахарин запрещен.
❌ Цикламат (Е952) — в 30-50 раз слаще сахара. Этот подсластитель очень популярен, благодаря дешевизне. Наиболее часто в пищевых продуктах применяется смесь: 10 частей цикламата и 1 часть сахарина. Вред: сильно нагружает почки, может нарушить развитие эмбриона, поэтому запрещен беременным, а также кормящим!
❌ Изомальтит (Е953) — в два раза менее, сладкий, чем сахар. При употреблении этого подсластителя вы получаете точно такое же количество калорий, как и при применении сахара. Изомальтит может вызвать вздутие, боли в желудке, сыпь на коже, а так как содержит большое количество калорий, может привести к прибавке в весе. Не рекомендуется беременным и маленьким детям (может вызвать аллергию).
❌ Стевизоид (Е960) — в 300 раз слаще сахара, устойчив к высоким температурам, что позволяет использовать в кулинарии, не токсичен. Однако стевизоид не рекомендуется беременным. Из минусов — травяной вкус.
❌ Фруктоза — слаще и калорийнее сахара (399 ккал на 100 г). Вред: способствует развитию лептиновой резистентности (вы перестаете быть восприимчивы к лептину — гормону, регулирующему чувство голода, поэтому возникает “зверский” аппетит); запускает синтез жиров; может привести к неалкогольной жировой болезни печени; способствует повышению уровня мочевой кислоты в крови, и как следствие, повышению кровяного давления; может привести к инсулинорезистентности, что в конечном итоге может причиной ожирения, развития диабета II типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже онкологии. Именно поэтому не стоит пить фруктовые фреши и есть более 3 фруктов в день.
Полезные книги о здоровье
📕Вестон Прайс “Питание и физическая дегенерация”. Эту книгу я рекомендовала в статье “Здоровые зубы: как перестать бояться стоматологов" (https://helenkornilova.com/zdorove-zubov/). Из книги вы узнаете, как современная диета влияет на зубы и здоровье человека. Особенно советую прочитать всем родителям, а также тем, кто только готовится ими стать! На английском книга есть по этой ссылке http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html. Google Переводчик в помощь!
📚Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» и Дэниел Сиберг «Цифровая диета». Эти книги я рекомендовала к прочтению в статье “Дофамин” (https://helenkornilova.com/scheme/dofamin-n/). Помогут вернуть интерес к жизни и перестать прокрастинировать.
📗Стивен Гандри «Парадокс растений. Скрытые опасности „здоровой“ пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты». В этой книге очень подробно и интересно рассказывается о лектинах (https://helenkornilova.com/lektiny/).
О хороших книгах на тему физического и психического здоровья, которые вы прочитали, можете рассказать в комментариях⤵
