ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО ГОРОДА КОВРОВА
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
186932414
gto_kovrov
ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЯ ГТО ГОРОДА КОВРОВА
Спортивная организация
Дорогие друзья! Мы рады приветствовать Вас в официальной группе ВКонтакте Центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Коврове - городе Воинской славы. Совсем недавно начался новый 2020 год и новый спортивный сезон по сдаче нормативов «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». На нашей страничке Вы можете увидеть график выполнения нормативов для школьников и для населения в Центре тестирования города Коврова. Для взрослых. Чтобы сдать нормы ГТО, необходимо подготовить свой организм к определённым нагрузкам, получить допуск в медицинском учреждении, зарегистрироваться на сайте ГТО и получить УИН(уникальный индивидуальный номер). После этого подать заявку на сдачу норм ГТО. Жизнь, полная энергии и движения, способствует сохранению здоровья на долгие годы. Двигательная активность важна для всех без исключения в равной мере. Особенно благоприятно на организме человека отражаются такие виды физических тренировок как: плавание, велосипедные прогулки, пеший туризм летом и зимой, лыжи, коньки, ходьба и другие нагрузки. Любая умеренная двигательная активность отражается на здоровье человека самым положительным образом. Во-первых, активные занятия любыми видами спорта сказываются на улучшении сосудистой стенки и состоянии сердечно-сосудистой системы в целом. Сосуды становятся эластичными и по ним легче транспортируется кровь. Давление крови приходит в норму и стабилизируется до оптимальных цифр. Скачки артериального давления, если и случаются, то очень быстро возвращаются к своим исходным показателям. Тонус сердца и сосудов остаются на высоте. Сердечная мышца продуцирует хороший выброс крови. В итоге миокард становится выносливым. Во-вторых, увеличивается объем легких за счет повышенного потребления клетками кислорода. Все ткани и органы организма насыщаются кислородом и начинают лучше функционировать. Легкие человека очищаются, а дыхание становится свободным. В-третьих, мышцы человека становятся крепкими, сохраняется подвижность суставов. Мышечный корсет спины, ног и рук укрепляется, осанка и фигура изменяются в лучшую сторону. Поэтому физические движения гарантируют хорошую профилактику остеохондрозов, артрозов, артритов и других дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата. В-четвертых, благодаря физическим тренировкам, происходит заочная профилактика хронических недугов, вырабатывается устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. В-пятых, нормализуется вес человека, а соотношение жировой и мышечной массы тела гармонизируется. Скульптурируется фигура: укрепляются мышцы позвоночного столба, а также связки и сухожилия. В-шестых, регулярные нагрузки тренируют нервную систему, снимают стресс и психоэмоциональную лабильность. Физическая активность способствует более легкому засыпанию, полноценному и продуктивному сну. Пробуждение в этом случае становится легким. В-седьмых, появляется выносливость по отношению к факторам окружающей среды, переменам погоды и внезапным физическим нагрузкам. Особенно отмечен положительный эффект, когда человек тренируется на свежем воздухе. Физическая культура и спорт укрепляет силу воли, помогает справиться с раздражением, апатией, ленью. В результате физических изменений в лучшую сторону человек повышает собственную самооценку, вырабатывает дисциплинированность.
публичная страница
16+
Спортивная организация
ограниченная
http://skmolodezhnyj.ru/gto.html
