День открытых дверей в @globus_fitness прошёл на ура! Постараемся как можно чаще радовать Вас такими мероприятиями, акциями скидками и подарками 🎁🎁🎁 Спасибо Всем за участие 🙌🏼
ГЛОБУС ФИТНЕС
ГЛОБУС ФИТНЕС
публичная страница
5653 подписчика
Группа ГЛОБУС ФИТНЕС размещена в разделе Спортивный комплекс. Официальный домен/сайт globusfitness.
Блокировка
Нет ограничений
Видимость
открытое
Верификация
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Популярность
У сообщества нет огня Прометея
ID
64598879
Домен
globusfitness
Название
ГЛОБУС ФИТНЕС
Статус
Тел.56-88-98 Адрес: г.Липецк, улица 40 Лет Октября,39
Описание
Современный спортивный комплекс: - тренажерный зал; - многофункциональный зал единоборств; - дополнительный зал для кардио-тренировок. Групповые аэробные занятия: - Функциональный тренинг - Бразильский орех - Стрейчинг - Hit Power - Фитбол (пилатес) Обновленный бассейн, в котором проводятся групповые занятия по аквааэробике, аква-фитнесу для беременных; аква-фитнес мать и дитя. Группы по обучению плавания для детей с 6-12 лет “Small Fish”. Профессиональный зал единоборств, тренировки по следующим направлениям: - Смешанные единоборства; - Детский фитнес с элементами единоборств для детей с 5 лет. Контактный телефон: 48-03-72 График работы: Пн-Пт 08:00-22:00 Сб Вс 09:00-19:00
Тип
публичная страница
Возрастное ограничение
16+
Тематика
Спортивный комплекс
Стена
ограниченная
Сайт
не указан
Подписчики
5653 подписчика
Записи сообщества
Внимание! Сегодня 5.08 замена тренера по групповым аэробным занятиям Body condition 18:00 тренер: Татьяна Stretching 19:00 тренер: Татьяна 💪🏼 Ждём всех!
Внимание ❗️Изменения в расписании групповых занятий Среда Power Soft Mix 04.08 - отмена 11.08 и 18.08 Тренер Татьяна - Stretching
Почему важно ходить в бассейн после занятий в тренажёрном зале ? По окончанию тренировки необходимо снабдить организм энергией и отдохнуть. Рассмотрим плюсы плавания: ☝🏼равномерное развитие всех групп мышц; ☝🏼делает тело гибким и эластичным; ☝🏼повышает общее самочувствие; улучшает фигуру ☝🏼омоложение; ☝🏼эластичность мышц ☝🏼укрепление сердца и нервной системы; ☝🏼сжигание жира. Такой тандем принесет организму много пользы: -снимет напряжение и чувство усталости после -хорошей тренировки в зале; -ускоряет обменные процессы; -помогает восстановиться после нагрузки.
Учимся правильной технике плавания вместе с @globus_fitness 🏊🏼♀️🏊🏻♂️ Тренер: [id104368238|@g.gelya] @zhora_oganisian @minina_anna_v
С какого возраста можно посещать тренажёрный зал детям ❓ Посещать тренажерный зал самостоятельно можно с 14 лет. В целях безопасности с 12 до 14 лет, посещение всех тренировочных зон разрешено только в формате персональной тренировки с фитнес-инструктором, либо со взрослым. Все занятия с детьми от 12 до 16 лет разработаны с учетом психологических и физиологических особенностей детей этого возраста. Персональная программа и индивидуальный подход к ребенку – эффективный способ улучшить здоровье и уровень физической подготовки подростка, а также достигнуть поставленной цели (снижение веса, посттравматическая реабилитация, общая физическая подготовка).
Ждём Вас завтра в [club64598879|ГЛОБУС ФИТНЕС] 👋🏼
Почему важно вести дневник тренировок? Дневник позволяет анализировать и составлять более эффективный план тренинга с учётом своей физиологии и подготовки. Дневник тренировок — план самоконтроля и самопроверки. Вы никогда не забудете необходимые для анализа эффективности тренинга данные. Не забудете какая тренировка была предыдущая. Эти данные будут у вас в дневнике. Такой способ самопроверки поможет вам увидеть, в каком направлении вы движетесь и поможет в достижении целей 💪🏼
☝🏼Для достижения определённых целей в похудении - рекомендуется посещать бассейн 3-4 раза в неделю, чтобы не только поддерживать себя в тонусе, но и развивать свою физическую форму. Обязательно выполняйте разминку. Перед тем как прыгнуть в воду, сделайте в течение 5-10 минут разминку около бассейна. Проплыв около 40 минут, вы сожжете приблизительно 400 ккал Минимальное время занятия не должно быть менее 40-45 минут, причем большую его часть нужно плыть, стиль плавания может быть выбран любой.
