Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
169594592
flexgym48
FLEX GYM | Фитнес-клуб | Липецк
Безлимит на год всего 19 990!
Современный фитнес-клуб по доступной цене • Площадь клуба - 1700 м² • Современные эргономичные тренажёры Impulse и Aerofit, ключевое оборудование дублируется • 26 позиций для кардио: беговые дорожки, эллипсы, степперы, велотренажеры, тренажеры гребной тяги • персональные тренировки • 20+ групповых направлений: мягкий фитнес, силовые, танцы, йога • Кроссфит-зона • Зал единоборств • Массаж, сауна, солярий , фитнес-бар РЕЖИМ РАБОТЫ КЛУБА: пн-пт 7:00 - 23:00 сб-вс 9:00 - 22:00
публичная страница
16+
Фитнес-центр
ограниченная
https://clck.ru/38dVAD
Лето продолжает нас баловать жаркой погодой☀️. А у нас последняя горячая🔥 скидка на годовой абонемент! с 2 по 6 августа успей оформить его за 8900❗ Не нужно откладывать - пора вкладывать в себя!💪 Подробности по телефону 54-54-54 ил директ. #Flexgym #Flexgym_акция
НАШИ ДВЕРИ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ЮНЫХ ДАРОВАНИЙ! У НАС ИДЕТ НАБОР В ГРУППЫ И СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ!🏆 Наши профессиональные тренеры помогут развить способности и раскрыть таланты вашего ребенка. Ведь занятия спортом положительно влияют на физическое развитие, формирование характера и повышение самооценки. В ходе занятий развивается внутренняя мотивация, ребенок приучается к режиму и работе на результат.🏅 Основные направления: • Общая физическая подготовка с 5 лет; • Художественная гимнастика с 4 лет, тренер Соломатина Екатерина; • Детская йога в гамаках с 5 лет, тренер Мозуль Елена; • Фитнес аэробика с 4 лет Абрамова Вита; • Хип Хоп с 6 лет, тренер Александрова Аля; • Дзюдо с 4 лет, тренер Пугач Илья; Основная задача родителей – дать ребенку лучшее, а мы поможем!🙌 Запись в отделе продаж, директ и по телефону 📲 54-54-54. #FlexGym48#FlexGym#FlexGym_секции
Сегодня мы немного расскажем о тренировке FitBall.🔵 Это категория тренировок, которые выполняются с помощью специализированного снаряда - «швейцарского мяча». Впервые его начали использовать швейцарские врачи в качестве приспособления для физической реабилитации. Для эффективности тренировок фитбол нужно подбирать по размеру в зависимости от роста тренирующегося. Для этого, просто сядьте на него – ваши колени должны образовывать прямой угол. Для любителей цифр есть усредненные значения с диаметром фитбола и ростом занимающихся: - 45 см предназначены для детей - 65 см – рост 150-170 см - 75 см - рост 170-190 см У этой тренировки есть свои преимущества на фоне других фитнес-направлений: 🔴 реабилитации коленных и тазобедренных суставов при помощи ЛФК; 🔴 снятия нагрузки с позвоночника при выполнении упражнений на пресс; 🔴 увеличения подвижности в суставах после операций или травм; 🔴 уменьшения осевой нагрузки на ОДА (опорно-двигательный аппарат) во время прыжков; 🔴 упражнения на швейцарском мяче почти не имеют ограничений; 🔴 тренируясь на мяче, человек получает нестабильный снаряд, на котором нужно балансировать. Поэтому он и работает. Фитбол с уверенностью можно назвать полезным и эффективным тренажером для любого возраста. В формате аэробного урока – это спортивно-развлекательное действо с прыжками, махами и кучей разной веселой активности. Если еще не были на этой тренировке, то не откладывайте и попробуйте. Вам точно понравится! Ждем Вас на занятии! #Flexgym #Flexgym_групповые_занятия
Расписание тренировок с 2 августа по 8 августа. ⠀ Обратите внимание на наши новые мини-группы, где ещё есть свободные места! Узнать подробности вы можете в директе или в отделе продаж. ⠀ Ждём вас всегда в Flex Gym 🔥 ⠀ #Flexgym #Flex_расписание
Приглашаем 31 июля на Фитнес утро!🙌 На стадионе "Металлург" вместе с активной молодёжью региона [club43614895|@48mol] и лучшими фитнес-тренерами города, состоится бодрящее спортивное мероприятие. Будет состоять из многоформатного комплекса упражнений, адаптированных для любой физической подготовки - от йоги до силовых упражнений. Приятным сюрпризом станет розыгрыш спортивного инвентаря, абонементов фитнес-центров и сертификатов на бесплатное посещение кибер-клуба "Красный носорог". Встречай летние выходные энергично!☀️ 31 июля в 11.00 Стадион "Металлург" Вход свободный #Flexgym #Flexgym_выходные
А уже очень скоро в нашем баре появятся съедобные стаканчики для кофе!😍 Десерт и напиток одновременно! Что же это такое? ☕Тренд съедобной посуды - это европейский тренд, который активно завоёвывает позиции и популярность в России. Ведь такая посуда экологична, полезна, вкусна и не лишена определенной практичности. В чём секрет их успеха? Держат кипяток!♨ Горячий напиток до 100 °С может находиться в стаканчиках до 2-х часов Качество👍🏻 Ингредиенты в составе имеют всю необходимую сертификацию Вау-эффект🤩 Именно WOW-эмоции испытывает человек, когда горячий напиток подают в десерте Десерт🍪 Вкусное сочетание песочного теста с натуральным шоколадом А у Вас есть отличный шанс во всем этом убедиться, когда они появятся в нашем баре. Следите за новостями!😉
Хорошие новости❗ С 1 августа у нас возобновляется запись на Дзюдо для детей. 🥋 Группу набирает Илья Пугач 🏅 - наш тренер, неоднократный чемпион России и международных соревнований по борьбе, МС, по дзюдо и самбо. Имеет большой опыт тренерской работы с детьми. Мы откроем для Ваших детей совершенно иной мир, где есть свои законы и система ценностей: здесь внешняя активность воспитывает внутреннюю дисциплину, а психологические резервы способствуют физическому развитию. Подходит оно как мальчикам, так и девочкам. Спешите: количество мест в группах ограничено❗ Запись в отделе продаж, директ и по телефону 📲 54-54-54. #FlexGym48#FlexGym#дзюдолипецк#дзюдо48#дзюдодети
Ухаживать за телом важно не только через мышцы! Гладкая и красивая кожей уже как и макияж с маникюром - неотъемлемая часть образа на каждый день. Особенно летом! ☀️ 🌿Студия лазерной эпиляции «Волос нет» @volosnet.lip подготовили супер предложение для всех гостей нашего клуба! 🤗 ⠀ При предъявлении карты Flex Gym Вы можете сделать горячий комплекс ⠀ 🍓Глубокое бикини+ Подмышки всего за 1200р* ⠀ или получить ⠀ 🔥скидку на любую другую зону до 35%💣 ⠀ Лазерная эпиляция уже давно не роскошь! 🙌 Лазерная эпиляция - это комфортный (и для кошелька и для кожи) уход за собой, с которым Вы почувствуете новый уровень гладкости и красоты Вашей кожи! 🍃 ⠀ Если: 🌿Вы цените своё время и не хотите тратить его для борьбы с волосами каждый день; 🌿Вас беспокоят вросшие волосы; 🌿Вы больше не хотите мириться с раздражениями после бритья/воска/шугаринга; 🌿Вы не можете терпеть боль во время восковой эпиляции или шугаринга, то определенно настало время попробовать все преимущества лазерной эпиляции на себе. ⠀ Студия находится в самом комплексе, от гардероба - направо. ⠀ Записаться можно: 📞+7 (920) 537 7888 ✍️в Direct @volosnet.lip Работа по предварительной записи ⠀ *Акции действительны для новых клиентов студии до 2 августа. Скидка не распространяется на другие комплексы. #Flexgym⠀ #Волоснет_липецк #volosnet_lip #лазернаяэпиляциялипецк
В нашем расписании Вы можете видеть силовую тренировку с брутальным названием Hot Iron («горячее железо»🔥). И у многих скорее всего возникнет ощущение, что эта тренировка не для них. А зря! Мы немного расскажем о ней, чтобы убедить, что это именно то, что Вам нужно. 🏋 Тренировка Hot Iron – уникальный проект, появившийся в результате плодотворной работы ведущих инструкторов и психологов медицинского университета в Дюссельдорфе. Программа относится к универсальным фитнес-схемам, которые подходят для спортсменов любого пола, возраста и уровня физической подготовки. Если вы хотите сбросить лишние килограммы за короткое время, это именно то, что нужно! Основной рабочий инструмент: 🔹небольшая штанга, 🔹степ-платформа 🔹гимнастический коврик. Суть Hot Iron: 🏋 Штанга при выполнении упражнений на 30-40% ускоряет обмен веществ спортсмена, что приводит к усиленному жиросжиганию и выводу лишней/застоявшейся воды; 🔥За одно занятие сжигается 900 килокалорий. Для сравнения — во время часовой пробежки человек теряет 400-500 ккал. 😄 Доступность. Избыточный вес нередко мешает в выполнении многих упражнений, но не в случае с этой тренировки. Чтобы заниматься по данной системе, достаточно минимального умения двигаться. Дальше путем несложных движений запускаются важнейшие внутренние процессы. 🕠 Во время занятия на каждую группу мышц отводится от 3 до 5 минут – обеспечивается комплексная прокачка всего тела. ❗Интересный факт. Многих женщин отпугивает необходимость использования штанги. Она ассоциируется с набором мышечной массы. Но в случае с Hot Iron никакого увеличения в объемах быть не может. Программа придумана исключительно для похудения. Ждем Вас на тренировке! #Flexgym #Flexgym_групповые_занятия
Подоспел небольшой отчет с вчерашнего сплава. Круто отдохнули!🔥 Прошли по воде 12 км, особым приключением стало спасение лодки :) В точке высадки поиграли в веселый квест, накатались на сапах и накупались. 🏄🏊 Особое спасибо @halif_lipetsk за вкуснейший плов и накрытый стол!😘 А также спасибо всем, кто выбрал нас для отдыха в этот день!😘 Обязательно повторим!😉 Ваш, #Flexgym ❤️
