Фитнес с Анастасией

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

213108715

fitness_av

Фитнес с Анастасией

Лёгкий и интересный фитнес в Воткинске💖 Меня зовут Настя, я провожу групповые тренировки уже 5 лет. Занятия составляются согласно биомеханике движения, что помогает восстановить осанку, улучшить женское здоровье, укрепить мышцы и суставы, подтянуть живот и ягодицы, уменьшить целлюлит и отëки. А также способствуют улучшению силовой и кардио-выносливости. Направления занятий: ↪️Вторник 20:00 - силовая тренировка, направленная на обретение мышечного тонуса, включение глубоких блоков мышц, укрепление и подтяжку живота, ягодиц, рук. Проводится с использованием инвентаря: фитнес-резинок, бодибара. Акцент каждую неделю разный: ягодицы, пресс, руки и спина и т.д. ↪️Четверг 20:00 - тренировка на степ-платформе, включающая различные шаги, прыжки и силовые упражнения. Интенсивная кардио-тренировка с проработкой мышц всего тела, способствующая снижению веса, повышению выносливости и координации. ↪️Суббота 11:00 - динамическая растяжка. Работа с осанкой и здоровьем позвоночника, снятие зажимов, разработка тазобедренных суставов и укрепление связок. Стоимость занятия 200р✅ 📍Тренировки проходят в спортклубе "Голливуд" (ул. Дзержинского 11) Чтобы записаться, пиши в сообщения группы🌸

публичная страница

16+

Фитнес-центр

ограниченная

не указан