Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
149904829
fitgrad
Спортивный клуб Фитнес Град
Абонемент в фитнес-клуб от 1490 р!🔥
Сеть спортклубов «Фитнес Град» - это доступный фитнес высокого качества. «Фитнес Град» предлагает вам только лучшее: ✔ площади фитнес-клуба от 2400 кв.м., ✔ просторные залы и раздевалки, ✔ групповые программы ✔ набор самых необходимых функциональных зон: тренажерный зал, кардиозона, зона единоборств, зона Crossfit, танцевальные классы, йога и пилатес ✔ турецкая баня (хаммам), ✔ стильный интерьер ✔ доступная стоимость членства и помесячная оплата. 📌 Наши клубы: г. Нижний Новгород , пр. Ленина, д.109, БЦ «Чайка», 2 этаж 📞 2-555-000 [email protected] г. Нижний Новгород, ул. Коломенская, д.6, ТЦ Сочи, 2 этаж 📞 2-555-000 [email protected] г. Нижний Новгород, пл. Комсомольская, д.1а, БЦ Лидер, 2-3 этаж 📞 2-555-000 [email protected] ________ ⏰ Время работы: ПН-ПТ: с 7:00 до 23:00 СБ-ВС: с 9:00 до 22:00 _________ ✉ По вопросам трудоустройства [email protected]
публичная страница
16+
Спортивный клуб
ограниченная
www.fitgrad.ru
Недавно наша jumping-boss [id108610205|Люба Денисова] посетила очень крутую 😎 JUMPING PARTY в Москве. Прыжки на батутах целых 💥5 часов по Москва-реке на теплоходе. 👍🏻Для вас, дорогие друзья, чтобы окунуться в атмосферу радости, нужно всего лишь прийти к нам в клуб. Люба привезла новые треки, комбинации. Записывайтесь ☎. #фитнесградчайка 2-161-161 #фитнесградколоменская 2-160-610 Стоимость такого занятия всего 300 рублей.
11 августа приглашаем вас на марафон авторских программ. ✅#ФитнесГрадЧайка 1 зал 17.00 - 20.00 Non Stop 🎁Главный приз - абонемент на 1 месяц для тех, кто будет с нами от начала до конца 2 зал 18.00 Pilates Strong - Елена 19.00 Dance Mix - Александр ☎Регистрация 2-161-161 ✅#ФитнесГрадКоломенская 1 зал 18.00 -18:50 Interval Люба, Катя 19:00 -19:50 Pilates Катя, Лена 20:00-21:00 Dance mix Алексей 🎁Главный приз - абонемент на 1 месяц для тех, кто будет с нами от начала до конца ☎Регистрация 2-160-610
☀️Новые лампы в солярии #фитнесградчайка ждут любителей красивого загара. ✔Напомним основные правила посещения солярия. 1. Принимать душ стоит перед сеансом, лучше смыть косметику во избежании появления раздражения на коже от косметики. После загара принимайте душ спустя 2 часа. 2. Пользуйтесь кремом для загара в солярии. Это увлажнит вашу кожу, загар будет более ровным, стойким. 3. Не забывайте использовать шапочку для волос, очки, стикини. 4. В процессе загара меняйте положение рук и тела в кабинке. 5. Между сеансами должен быть интервал не менее 48 часов. 👍Стоимость 1 минуты - 20 рублей
Почему фитнес 😉 поднимает настроение 🚩Упражнения вызывают прилив гормонов счастья Человеческий организм сложная система, как с точки зрения анатомии, так и психологии. Чтобы почувствовать себя хорошо, нам иногда требуется взбодриться стрессом. Когда ты начинаешь тренировку, твой организм испытывая стресс от нагрузок, выделяет белок под названием нейротрофический фактор мозга. Это заставляет мозг выделять больше эндорфинов (гормонов радости), чтобы компенсировать ущерб. Вот почему ты и ощущаешь прилив счастья после тренировки. 🚩После физической нагрузки ты спишь крепче Нехватка сна повышает риск множества заболеваний, от ожирения до рака. Чтобы повысить качество сна, в дневное время нужно выкладываться по полной. По данным журнала Clinical Sports Medicine, тренировка после полудня поднимает температуру тела, которая вновь снижается примерно к тому времени, когда тебе пора на боковую, выступая дополнительным сигналом для мозга о том, что пришло время сна. 🚩Фитнес заряжает энергией Чем больше энергии ты тратишь, тем больше получаешь. Физическая нагрузка обогащает ткани твоего организма кислородом и питательными элементами, что повышает твой уровень энергии. Неспроста зарядку по утрам назвали именно таким словом. 🚩Спорт повышает продуктивность работы Не вылезаешь из офиса? Спорт поможет и с этим. По данным The British Journal of Sports Medicine, у тех, кто проводит больше времени в спортзале, повышается уровень работоспособности и смекалистости. Ученые из Университета Сент-Лео говорят, что занимающиеся спортом люди более эффективно управляют своим временем: они более продуктивны в офисе и, что самое главное, более счастливы в жизни. У кого есть, что добавить к этому? На фото персональный тренер #фитнесград - прекрасная Леся Рокоссовская
🙌🏻Поза ребёнка в йоге. Или баласана. ☀Упражнение слегка вытягивает мышцы спины, что способствует снятию давления с межпозвоночных дисков и возвращению их в правильное положение. Это устраняет боль в спине, связанную со смещением дисков. По окончании выполнения асаны мышцы и нервы спины получают приток свежей крови, что помогает им восстанавливаться. Эта поза очень мягко растягивает мышцы бёдер, коленей. ☀Положительное влияние на органы брюшной полости. За счёт дыхания происходит мягкий массаж органов брюшной полости. Постепенно выводятся из организма шлаки, уменьшаются жировые отложения в проблемной зоне живота, предотвращаются расстройства ЖКТ. ☀Баласана тонизирует органы малого таза и полезна для половой системы. ☀Во время нахождения в асане необходимо сохранять внутреннее внимание на дыхании и на полном расслаблении мышц. Это очень хорошо успокаивает, снимает раздражительность, избавляет от головных болей и мигреней. Yoga fitness в расписании: https://fitgrad.ru/timetable/
🥊Детская секция бокса с [id80682548|Димой Болдовым] Ребенок стремится на тренировку как на праздник, спортивный зал для него место привлекательное и веселое. Тут и здоровая среда, и игры и возможность проявить себя в тех или иных заданиях. Здесь присутствуют⚽ как элементы игры, так и специальные боксерские упражнения – 🤸разножка, скакалка, пятнашки ногами и руками, разнообразные прыжки и координационные упражнения, работа в перчатках, изучение технических моментов. 💰 Стоимость абонемента 2500 рублей, занятия проходят 3 раза в неделю. 📞Запись: 2-161-161 #фитнесградчайка
5 причин заниматься с персональным тренером #фитнесград ✅Безопасность. Персональный тренер помогает освоить технику всех упражнений и находится рядом. Ведь не только новичок, но и опытный спортсмен может во время тренировки получить травму. Один неправильно выполненный маленький рывок может спровоцировать последствия. ✅Составление индивидуальной программы тренировок. В первую очередь персональный тренер подбирает подходящую схему, учитывая ваши особенности организма, состояние здоровья и фактическую физическую форму. Правильно составленный комплекс упражнений способствует более эффективному прогрессу. ✅Коррекция рациона питания. Если спортсмен выполняет рекомендации наставника по питанию это обеспечивает коррекцию фигуры в более быстрые сроки. ✅Мощная мотивация. Наставник направляет и помогает поверить в свои силы. Он уделяет максимум внимания своему подопечному, что также является стимулом к большим свершениям для спортсмена. ✅Сопровождение на всем пути. У вас есть цель, вы к ней идете вместе с тренером и на этом пути у вас появляется результаты. Тренер корректирует занятия исходя текущего положения, что самостоятельно сделать непросто. На фото персональный тренер #фитнесградчайка [id153197096|Константин Уланов]
High Heels (хай хилс) - 💃это направление в танце, без сомнений, подойдет для девушек, которые не боятся экспериментировать, хотят раскрыть свою женственность. Которые хотят не просто научиться красиво двигаться под музыку, а быть неотразимыми в танце. Все движения выполняются👠 на каблуках, что еще больше придает танцу грациозность и сексуальность. 💛Влюбитесь в танец на занятиях у [id119048361|Екатерины Перонковой] #фитнесградчайка
Pilates с [id121861469|Екатериной Филатовой] - одна из тех тренировок, которая проходит на одном дыхании - без напряжения, усталости, пота, и отдышки. 💛Можно идти на занятие легко и беззаботно, потому что вас ждёт: - мягкая разминка - умеренная нагрузка - упражнения на координацию и стабильность - растяжка - развитие гибкости - расслабление физическое и моральное 😉После занятия пилатесом у вас останутся силы для самого важного и вы будете отлично себя чувствовать! В расписании в #ФитнесГрадКоломенская Любите эту тренировку?
Бразильское джиу-джитсу – 🥋это всесторонняя система самообороны, созданная для того, чтобы обычный человек мог победить сильного, большого и более спортивного противника, используя правильную технику, систему рычагов и главное – переводом борьбы в партер. Стратегия заключается в том, 🎯чтобы лишить противника его преимуществ в силе и возможности победить, навязывая ему свою тактику и технику. Джиу-джитсу – это последовательность 4 фаз. 👇🏻 Сократить дистанцию и войти в клинч - зажим, захват Перенести бой на землю Занять доминирующую позицию Закончить бой 💰Стоимость абонемента - 3000 рублей: безлимитное посещение тренажерного зала и 12 тренировок по БЖЖ. Тренер [id487905641|Николай Приходько] 📲Запись: 2-160-610 #фитнесградколоменская
