ДОРОГА ЗДОРОВЬЯ | Северная ходьба | Рязань
Нет ограничений
открытое
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
У сообщества нет огня Прометея
214103199
doroga_zdorovia
ДОРОГА ЗДОРОВЬЯ | Северная ходьба | Рязань
Нет ничего хуже, чем упустить шанс, который мог бы изменить твою жизнь. Следуй своей дорогой, и пусть люди говорят всё что угодно.
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА «ДОРОГА ЗДОРОВЬЯ» Учимся ходить правильно и с пользой! Приглашаем всех желающих на наши групповые занятия. Мы будем ходить не большие и большие расстояния, с разминкой/растяжкой, комплексами упражнений и поработаем в команде с помощью эффективных упражнений. На занятии каждый идет в своем ритме, всех ждем, всех посмотрю, каждому уделим много внимания. Одеваться нужно по погоде по погоде, одежда и обувь удобная для прогулки на свежем воздухе. Вы можете прийти со своими палками или мы выдадим Вам свои (количество палочек ограничено), услуга проката включена в стоимость. Мы поможем разобраться Вам в выборе и подобрать себе лучшие палки для Северная Ходьбы. Ходьбу с палками практикуют для: – повышения уровня физической подготовленности занимающихся; – коррекции избыточной массы тела; – оздоровления и закаливания организма; – профилактики заболеваний суставов и позвоночника; – повышение функциональных возможностей дыхательной и сердечнососудистой системы. По эффективности и полезности ходьбу можно сравнить с плаванием, гимнастикой, занятиями лыжами. Требования к ходьбе: 1. Шаг должен быть немного длиннее, чем при обычной ходьбе. 2. При ходьбе нужно немного наклониться вперед. 3. Ступня должна постоянно быть в движении, завершая шаг опорой на подушечки стопы. 4. При отталкивании палки должны втыкаться в землю недалеко от линии бедер. 5. Палки нужно держать в руках крепко, но не жестко. 6. После отталкивания палкой немного приоткрывать ладонь, завершая этап отталкивания опорой ладони о темляк. 7. Выносить палку всегда нужно рукояткой вперед #дорогаздоровья62 #NordicWalking62 #ДавайходитьсДельфин62 #севернаяходьба #скандинавскаяходьба
публичная страница
16+
Здоровый образ жизни
ограниченная
не указан
