Дина Шубина / Худеем с психологом.

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

221002855

dina_shubina

Дина Шубина / Худеем с психологом.

Честно о том, почему мы не можем удеражать вес и что с этим делать. Скачивайте книгу "Худеем по полочкам" по ссылке

Блог для тех, кто все знает, но похудеть не может. Казалось бы, у психологии нет измеряемых инструментов, как, например, калории в диетологии, и количество подходов в спорте. Но когда эти понятные и доступные инструменты перестают оказывать результат, человеку ничего не остается, как идти за инструментами непонятными. Отношения с едой идентичны отношениям с собой, партнерским и социальным. Есть сформированные привычки, которые заставляют человека действовать одинаково, и, даже, если, эти действия дают плохой результат, изменить привычки, оказывается, не так то просто. У привычек есть «растущие ноги», потому что сформировались они не на пустом месте, а однажды позволили человеку выжить. Выживать больше не нужно, а привычка осталась. Я Дина Шубина, клинический психолог, а еще: —автор книги «Психология похудения по полочкам»; — лектор РУДН; — автор курса «Стройность без весов»; — психотерапевтической онлайн группы с уклоном в коррекцию пищевого поведения https://telegra.ph/Nachinaem-1-iyunya-2024-05-14 Психология обладает помогающими инструментами и для логиков, которые верят только в формулу стройности «Не жрать и заниматься спортом», и для людей, более открытых и способных к рефлексии и самоанализу. Если вам удобнее формат сети телеграм, подписывайте в канал https://t.me/dina_shubina_psiholog Добро пожаловать) С уважением, ДШ.

публичная страница

16+

Психолог

ограниченная

https://vk.cc/coCgqE