Диета 90 дней или 90 дней раздельного питания

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

56775194

dieta90

Диета 90 дней или 90 дней раздельного питания

90 дневная диета основана на принципе раздельного питания, но в этой диете вы можете сочетать разные продукты во время приемов пищи. Эта система особенно придется по душе любителям сладкого, так как меню 90 дневной диеты включает в себя сладкое и мучное. 90 дней диеты разделены на 4-дневные этапы, в которые питание должно происходить по следующей схеме: 1 ДЕНЬ - день любой белковой пищи 2 ДЕНЬ - крахмальный день 3 ДЕНЬ - углеводный день 4 ДЕНЬ - витаминный день В 90 дневной диете раздельного питания каждый 29ый день должен быть разгрузочным, в который не разрешается питаться, а пить можно только воду. Пищу можно употреблять до 20 часов. Утром нужно есть меньше, чем в обед и ужин, а порция ужина должна быть ровно 2 раза меньше, чем обеденная. Между приемами пищи можно позволить себе 1 фрукт. За день необходимо выпивать, как минимум, 2 литра воды.

публичная страница

16+

Публичная страница

ограниченная

не указан