Точка выгорания | Психолог Антон Данилов

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

184833487

danilov_psychologist

Точка выгорания | Психолог Антон Данилов

Забота о себе вместо тирании требований 🤗

Постоянная усталость, выгорание, тревога? Чувствуете, что сил становится всё меньше? Меня зовут Антон Данилов – психолог, КПТ-терапевт. Более 10 лет помогаю людям выходить из состояний хронического истощения, тревоги и выгорания. В своей работе я опираюсь на доказательные протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) второй и третьей волны – подходов, признанных международными клиническими рекомендациями и подтвердивших эффективность в сотнях научных исследований. Я не предлагаю «просто отдохнуть» или «взять себя в руки». Мы разбираем механизмы, которые держат вас в состоянии истощения, и постепенно меняем их — жить с интересом к жизни и работе, умением отдыхать без чувства вины и строить свою жизнь так, чтобы больше никогда не выгорать. Здесь — всё о выгорании: 🔹 Видео с разборами реальных историй – на примерах людей, которые прошли путь от «я больше так не могу» до полного восстановления 🔹 Посты и клипы с техниками – короткие упражнения, встроенные в повседневную жизнь 🔹 Глубокие статьи – с объяснением психологических механизмов выгорания, тревоги и упадка сил, опорой на международные исследования и клинические рекомендации Форматы работы: ✅ Бесплатный мини-курс «Выгорание: понять, простить, переосмыслить» – первые шаги к пониманию своего состояния ✅ Диагностика состояния и причин выгорания – профессиональный разбор вашего состояния с индивидуальным планом восстановления. Подробнее о диагностике - https://vk.com/@danilov_psychologist-psihodiagnostika-vmesto-dogadok-chto-na-samom-dele-stoit-za. ✅ Групповой курс восстановления от выгорания «С новыми силами» – 11-недельная научно-обоснованная программа групповой работы ✅ Индивидуальная работа – КПТ-терапия в личном формате, ориентированная на ваши цели ✅ Корпоративные программы по профилактике выгорания – для компаний, которые заботятся о здоровье сотрудников и своей успешности. Начать изменения вы можете с бесплатного мини-курса или сразу с диагностики. После диагностики вы можете продолжить работу на курсе «С новыми силами» (11-недельная научно-обоснованная КПТ-терапия выгорания) – в групповом или индивидуальном формате. После курса «С новыми силами» люди начинают больше ценить себя и свои ресурсы, поэтому появляется время на отдых, заботу о себе и то, что действительно важно. Пройти бесплатный мини-курс – https://vk.com/app5898182_-184833487#s=3583516&force=1 Работаю со взрослыми людьми, которые сталкиваются с: 🔹 эмоциональным, профессиональным или родительским выгоранием 🔹 хронической усталостью 🔹 тревогой и внутренним напряжением 🔹 ощущением «я должен(на) справляться, но сил уже почти нет» Вся работа ведётся строго конфиденциально в онлайн-режиме. Дополнительная информация: 🔹 История моего пути и опыт восстановления — https://vk.com/@danilov_psychologist-pochemu-otvetstvennye-vygoraut-lichnaya-istoriya-psihologa 🔹 Отзывы клиентов — https://drive.google.com/drive/folders/1bxpkdbeAz1sIh3t-WfmVgiQOYaBFhRgq Я всегда рядом: Написать ВК: vk.me/psycholog_danilov Телефон / Мах: +7-980-146-0551 E-mail: psychologist.danilov@yandex.ru

публичная страница

16+

Психология

ограниченная

https://www.b17.ru/a_danilov/