Типичный кроссфитер

Нет ограничений

открытое

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

У сообщества нет огня Прометея

87651362

crossfit_people

Типичный кроссфитер

crossfit wod end etc.

▪ CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов. ▪ CrossFit — программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. ▪ Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Выносливость.Сила.Гибкость.Мощь.Скорость.Координация.Быстрота адаптации к смене нагрузок.Баланс.Точность. ▪ Основной идеей является функциональная направленность тренировок и, как следствие, максимальное их разнообразие. Любой человек, настроенный на серьезные тренировки, может использовать Кроссфит независимо от уровня свой начальной подготовки. Кроссфит легко масштабируется под возможности каждого. ▪ Специализация Кроссфит заключается в отказе от любой специализации.

публичная страница

16+

Публичная страница

ограниченная

не указан